en jordgubb banan Smoothie är den bästa någonsin frukost recept! Med bara en handfull ingredienser, ett par minuter och whirr i mixern, har du själv en läcker måltid på språng!

för att göra denna smoothie ännu snabbare, lagra ingredienserna i enskilda portioner i frysen tillsammans med dina favorit add ins för ett snabbt mellanmål på språng!,

jordgubbsbanan Smoothies till frukost

ett av de enklare smoothie recepten för nybörjare och proffs, är det ökända jordgubbsmoothie receptet.

en bra hemlagad smoothie recept har färsk frukt som kompletterar varandra (Tror jordgubb banan yoghurt smoothie), lägga till ett stänk av mjölk, yoghurt och en skvätt honung om du vill och du har en söt mellanmål som kommer att ge näring och bränsle din kropp i timmar!,

om du letar efter en snabb pick-me-up efter ett träningspass eller återhämtar sig från en kall och har haft tillräckligt hemlagad kyckling nudelsoppa, kommer du att älska att dricka på en vitaminpackad jordgubbsbanan smoothie!

Chock full av gut tröstande kalcium, C-vitamin och fiber, detta så bra smoothie recept! Vad vi äter kan verkligen omvandla våra kroppar, och med ett fast utbud av enkla smoothie recept på däck är det lätt att bli kreativ samtidigt som man blir frisk! Även barn älskar en bra banan smoothie (min brukade betrakta det som en efterrätt)!,

hur man gör en jordgubbsbanan Smoothie

så, enkelt, barnen kan göra det, det är så! Easy fruit smoothie recept börjar med färska eller frysta jordgubbar och bananer. Jag föredrar att använda frusen frukt om jag har det, det betyder att jag inte behöver lägga till någon is för att göra det kallt eller vattna ner det. Massor av stormarknader säljer frysta smoothie frukt dalar så det är lättare än någonsin! Om din frukt inte är fryst, vill du lägga till lite is för att ge det en frostig chill.

vad man ska sätta i en Smoothie

valfritt antal stora saker kan sättas i en smoothie!, Det är därför de är så populära! Tricket skapar rätt förhållande av grönsaker & frukt så att din skapelse är inte bara bra för dig, men välsmakande också (mina barn brukade betrakta dem dessert)!

det bästa med en smoothie är att det är verkligen lätt att göra din egen!

• mjölk: komjölk, mandel, ris, hampa, kokos … himlen är gränsen!
• Juice: massor av juice som äpple, apelsin eller druva kan lägga till lite sötma och ändra upp smaken av denna jordgubb banan smoothie recept.
• yoghurt: grekisk yoghurt eller regelbundet arbete., Om du använder osötad yoghurt, kanske du vill lägga till en squeeze av honung för att söta den.
• bara för skojs skull: lägg i dina favoriter som choklad sirap, mandel eller jordnötssmör!
• is: om du använder frukt som inte är fryst, vill du lägga till lite is för att ge det en frostig chill.

rätt mixer för Smoothies

det finns ingen ”fel” mixer för smoothies. Du vill ha en mixer som har en ganska stark motor och kan enkelt bryta ner is eller frusen frukt., Beroende på de andra användningarna och användningsfrekvensen kan en mixer eller kanske inte vara ett objekt som du vill splurge på.

min favorit plockar…

över $100

• jag har en BlendTec blender som jag älskar. Jag använder det ofta för allt från (naturligtvis) smoothies, soppor och hummus till Caesar salladsdressing.

under $100

• Ninja Blender är ett bra pris för en mixer och perfekt om du letar efter en fast mixer under $100! Denna blender har bra recensioner på Amazon (och vid tidpunkten för att publicera detta recept var det på för ca $68) med bra recensioner!,

Under $30

• Om du inte blandar ett ton, skulle det inte vara meningsfullt att investera i en dyr apparat. Tänk på en enkel stavmixer (många kan blanda is / fryst) jag använder min för att blanda soppor som min 20 minuters Broccoli ost soppa.
• jag har också en magic bullet blender (jag har använt min ungefär en miljon gånger) som är perfekt för smoothies, blanda kryddor och jag använder även den för att göra färska brödsmulor.

enklare frukost Recept Du kommer att älska

• gör framåt ägg Muffins – gör framåt!,
• Blåbärsbakad havregryn
• över natten kylskåp havregryn-lätt!,a”>
  Prep Time 5 minutes
  Total Time 5 minutes
  Servings 2 servings
  Author Holly Nilsson
  Course Breakfast
  Cuisine American
  Sweet bananas and juicy berries come together in seconds to create a perfect snack or breakfast on the go!,

  Ingredients

  • ▢ 1/2 cup plain yogurt
  • ▢ 2 cups strawberries frozen
  • ▢ 1 banana fresh or frozen
  • ▢ 1 cup milk or almond milk
  • ▢ 2 tsp honey optional
  • ▢ 1/2 teaspoon chia seeds optional

  

  Instructions

  • Place frozen fruit in the blender, add remaining ingredients.,
  • blanda tills det är smidigt. Servera genast.
  • överbliven blended smoothie kan frysas i kuber för framtida bruk.

  Receptanteckningar

  för en tjockare smoothie, tillsätt mindre mjölk.

  näringsinformation omfattar inte chia frön eller honung.,

  Nutrition Information

  > Kalorier: 190, Kolhydrater: 33 g Protein: 7 g, Fett: 4g, Mättat Fett: 2g, Kolesterol: 13mg, Natrium: 82mg, Kalium: 703mg, Fiber: 4 g, Socker: 23g, Vitamin A: 330IU, C-Vitamin: 89.8 mg, Kalcium: 251mg, Järn: 0,7 mg

  (Nutrition information som anges är en uppskattning och kan variera beroende på matlagning metoder och märken av ingredienser som används.)

  Keyword strawberry banana smoothie, strawberry smoothie
  © SpendWithPennies.com. innehåll och fotografier är upphovsrättsskyddade., Delning av detta recept är både uppmuntrat och uppskattat. Kopiering och / eller klistra in fullständiga recept till alla sociala medier är strängt förbjudet. Vänligen se min Foto använda politik här.