jag skriver mycket om produktivitet och hantera sitt eget liv. Men gör jag något av det bra?

Jag vet inte. Jag är i det skedet av livet där barnen alltid skriker och jag svarar på e-post i badrummet och allt verkar glida mot någon mushy mitten.

Jag vill inte leva så här. Jag skulle vilja krossa den. Jag vill ta mig efter det. Men hur?,

Jag läste Sheryl Sandbergs Lean In och Anne Marie Slaughter ’ s oavslutade verksamhet, båda böckerna av kvinnor, som jag, med barn och white-collar jobb. Deras slutsats var att jag förmodligen kan krossa och / eller få efter saker, så snart jag hjälper till att åstadkomma systemisk förändring i allt från pappaledighet till klockschemat på den lokala skolan.

Jag tror inte att jag kan hantera den nivån av samhälls organisering just nu. Vid denna tidpunkt behöver jag bara en mentor som kan se förbi de röriga detaljerna i nutiden till den starkare, ljusare framtiden som väntar.

Jag behöver stenen.,Dwayne” The Rock ” Johnson är en tidigare professionell brottare som blev skådespelare, motivator och kulturell ikon. Berget har 93,2 miljoner anhängare på Instagram, vilket gör honom till den åttonde mest följt mänskliga på webbplatsen. Han har två Guinness World Records, en för den högsta lön som någonsin betalats till en första gången skådespelare ($5.5 miljoner, för 2002 ’ s The Scorpion King) och en för sin roll i att skapa världens största lager dip.

the Rock upprätthåller en nivå av personlig kondition, produktivitet och entusiasm som inte är möjligt för den genomsnittliga människan att upprätthålla. Han tränar 2.,5 timmar per dag, vilket innebär att om du får så mycket motion som den genomsnittliga amerikanska vuxen, klippan fungerade mer förra året än du gjorde från 2009 till 2016. Han lägger ofta in Videor på sociala medier där han ger extempore motivationsmonologer från vilket gym som helst i världen han befinner sig och håller kameran i en vinkel som ger tittaren intrycket av att titta upp på en talande redwood stubbe.

stenen älskar att motivera människor., Han kommer att motivera trupper och barn och fans som kommer upp till sin lastbil i trafik och är så glada att se honom att de inte ens tittar på honom, bara ta en selfie och gasp. Stenen tror att du kan göra vad som helst. Stenen tror att han kan göra vad som helst. Det finns omfattande spekulationer om att berget ens kan springa för president, och varför inte? Spelar det ens någon roll vem som har kärnkraftslagen längre?

som en del av hans strävan att skjuta alla på jorden lite närmare storhet genom ren viljestyrka, i 2016 the Rock lanserade en fri ”motiverande väckarklocka” kallas The Rock Clock.,

”det är dags att gå upp och komma efter dina mål. Inga ursäkter, ” app store beskrivningen läser. Appen har ett dagligt väckningslarm som ska ställas in vid en tidpunkt du väljer eller synkroniseras direkt till den tid som stenen kommer upp nästa morgon, en timme som betecknas som ”Rock Time” (som under veckan är en ogudaktig 3: 50 am). Du matar också in ett mål, och appen kommer att påminna dig varje morgon för att fullfölja detta mål obevekligt. Det finns ingen snooze-knapp eftersom snoozing inte är kompatibel med att krossa den.

Jag vill inte lår som brandposter, eller en professionell brottning Titel., Jag söker inte en filmroll eller högre kontor. Jag skulle bara vilja sluta känna att jag får min röv sparkad varje dag av detaljerna i ett grundläggande liv. I Rock termer måste detta ligga inom intervallet uppnåbara mål.

Jag laddar ner appen. Efter att ha tittat på listan över föreslagna mål (”få fem pounds av muskler”, ”förlora 10 pounds av icke-muskel”, ” tjäna den kampanjen!”) Jag bestämmer mig för att mata in min egen, en som verkar möjlig i veckan jag har åtagit sig att detta mål: motion varje dag., Jag satte larmet för 5: 30 am-en hel 30 minuter tidigare än berget stiger upp nästa dag, jag noterar med lite stolthet-och placera den nedåt direkt på byrå. Appen fungerar bara om det är det sista du ser på din telefon innan du går och lägger dig, vilket motverkar meningslös sen nattrullning.

Dag 1

klockan 5: 30 vaknar jag upp till en inspelning av rocksången:

God morgon, solsken

Ja, Det är vad stenen just sa

Öppna dina ögon

få din godis röv ur sängen.,

berget, förresten, gick en gång 17 år utan att äta godis.

När det gäller mig arbetar jag ett helgskift som börjar klockan 6. Normalt på helgen Skift jag svacka groggily framför den bärbara datorn i pyjamas. Den här gången börjar jag dagen genom att visa mitt personliga meddelande från berget, ett svartvitt fotografi av honom som stirrar flintily i fjärran, överlagrat med orden ” vakna bestämd. Gå och lägg dig nöjd.”Av någon anledning är detta tillräckligt för att få mig duschat, klädd, koffeinfritt, och vid skrivbordet med en minut att skona.,

min kollega Thomas arbetar också i helgen. Thomas boxas en gång i Madison Square Garden efter omfattande träning. Jag överväger att berätta för honom att jag också strävar efter stora mål, men avstå efter att ha beaktat att allt jag tekniskt har gjort är att gå ur sängen när jag skulle. Det är ändå en bra dag. Jag publicerar mina berättelser, komma ikapp på jobbet för veckan framåt, och gå för en körning när skiftet slutar, precis som jag lovade stenen jag skulle.

dag 2

larmet går inte alls.,

istället vaknar jag sent till det icke-motiverande ljudet av ett av mina barn som ylar ner i hallen. Jag kollar telefonen. Det finns en serie meddelanden från berget (”HEEELLOOO!? Jorden till Törnrosa ” och ” allvarligt. Det här är inget skämt. Tvinga mig inte att komma tillbaka igen” och slutligen ”detta är officiellt din sista varning. Jag försökte. Du vill inte gå upp, det är på dig” ) men det fanns ingen wake-up sång. Va. Jag kollar mitt personliga meddelande från berget, vilket är samma fotografi som igår. Jag tror att den här appen har en bugg.

dag 3

larmet går som planerat., Det dagliga personliga meddelandet är återigen ”vakna bestämd. Gå och lägg dig nöjd.”Vilket jag gör-vilket betyder att jag fullbordar alla normala ansvar som en vuxen människa har, plus en måttlig mängd motion – men nu undrar jag varför exakt jag tar produktivitetsråd från den här mannen.

Project Rock

appen är en del av ett större projekt som heter Project Rock. ”Vi har alla förhoppningar, mål, drömmar och ambitioner, och jag har officiellt gjort det till mitt projekt för att hjälpa så många av er att få efter dina mål som möjligt”, läser ett undertecknat uttalande från berget på projektets hemsida., ”Låt oss komma efter det och jaga storhet … tillsammans.”

denna jakt av storhet kommer i två faser. Den första: köp en väska. Project One of Project Rock var en rad Rock-godkända gym väskor utformade med sportkläder företaget Under Armour.

Projekt två var Rockklockan. En titt på recensionerna på App Store, där Rockklockan har tre av fem stjärnor, visar att jag inte är den enda personen som finner larmet som saknas i larmavdelningen.

”Motiverande Citat och / eller video har varit desamma i veckor om inte månader”, skrev en användare i juni., ”Älska berget och skulle älska att använda den här väckarklockan dagligen … när den börjar fungera som en väckarklocka”, skrev en annan rimligen.

webbplatsen säger att ytterligare två namnlösa projekt kommer snart—kanske en av dem är obligatorisk nationell betald pappaledighet?- men det känns som en bred klyfta kvar mellan en gym väska, en luddig väckarklocka, och storhet.

vid veckans slut har jag upptäckt två saker: rockens produktivitetsapp är funktionellt hemsk, och jag har levt ett hälsosammare och mer produktivt liv som ett resultat av det.,

spara de två dagarna när larmet inte fungerade, steg jag tidigare och lättare varje dag i veckan. Jag utövade varje dag förutom en, en ungefär tvåfaldig ökning av min typiska träningsrutin.

the Rock är inte den första personen att extoll fördelarna med tidig stigande eller fysisk aktivitet. Hans väckarklocka är empiriskt mindre tillförlitlig än den som kom förinstallerad på min telefon. Hur övertalade han mig att följa hans app i en vecka? Vad mer, Varför fungerade det?,

det första potentiella svaret har att göra med begreppet priming, den kraftfulla omedvetna effekten som utsätts för en stimulans kan ha på ett senare svar. I ett känt experiment fann forskare som placerade en ”ärlighetslåda” i sin avdelningsavdelning att människor frivilligt betalade tre gånger mer för kaffe och te när en bild av ögon, snarare än en bild av blommor, postades bredvid lådan., I en annan plockade folk upp dubbelt så mycket kull i en cafeteria när en bild av mänskliga ögon var på väggen.

i vissa fall kanske vi inte behöver mycket mer än en bild av någons ansikte för att känna att vi har gjort ett ansikte mot ansikte avtal. När jag vaknar till den generiska pipet på min telefon vet ingen (eller bryr sig) om jag tystnar larmet och kryper tillbaka i sängen. Ingen vet om jag går tillbaka till sängs efter att vakna upp till Rock klockan heller, men jag kan inte tysta telefonen utan att tvingas titta på ett fotografi av en man som påstår sig ha tagit ett personligt intresse för min produktivitet.,

det andra potentiella svaret har mer att göra med vem stenen har positionerat sig för att vara.

stenen är 45 år gammal. Hans barndom var tuff: hans familjs vräkning från sitt hem på Hawaii när stenen var 14 är en formativ historia. Hans produktionsbolag, Seven Bucks, är uppkallad efter hur mycket pengar han hade i fickan när han klipptes från den kanadensiska fotbollsligan 1995.

professionell brottning var ett logiskt nästa steg för vissa Rockspecifika skäl. Johnson är son och sonson till professionella brottare. World Wrestling Entertainment (WWE) välkomnade honom. Trots sin oerfarenhet i ringen marknadsförde WWE honom tungt som Rocky Maivia, en leende, tofs-klädd, pedigreed arvtagare som var uppenbar för ett brottningsarv. Men vid sin mycket heralded 1996 debut hände något som är otänkbart med den nuvarande iterationen av berget: folk hatade honom. Han var jeered vid sin första Wrestlemania utseende av en skara av 20,000 människor skandera, ”Rocky suger.,”När stenen berättar den här historien om Oprahs mästerklass ler hans mun men hans ögon gör det inte.

”de trodde att en tredje generation, leende, blue chip prospect hero skulle bli ansiktet på deras företag framåt. Vad de fann mycket snabbt var att deras publik inte identifierade sig med det”, säger Mike Purtill, en advokat, en livslång brottningsfläkt med en encyklopedisk kunskap om WWE-historien och min bror. ”De identifierade med killen som inte hade någon respekt för någon av dessa institutioner.,”

den killen var Stone Cold Steve Austin, ligans mest populära brottare, vars signaturdrag var två mellanfingrar som ofta riktades mot WWE: s VD Vince McMahon. Stenen såg vad som sålde redan innan hans chefer gjorde, och långt innan Donald Trump förbryllade den republikanska etableringen med sina raucous rallies. Publiken ville inte längre få veta vem man ska gilla eller vad man ska värdera. De ville inte att en all-amerikansk, pre-sex-band-Hulk Hogan-typ siffra att berätta för dem att inte röka. De ville ha någon som erkände sina impulser och inte be om ursäkt för dem.,

detta var inte förlorat på berget. 1997 tog han ledigt för en skada. När han kom tillbaka till ringen var han inte längre Rocky Maivia. Han var stenen, en kaxig, svindlande, cartoonish skurk med en preternaturlig förmåga att plocka upp på nyanserna i publiken och spela dem till fästet. 1999 var han headlining Wrestlemania, en karriär språng något besläktad med att spela på ett klubblag ett år och vara Super Bowl MVP nästa.

”Han är det bästa jag någonsin sett på det: att veta exakt vad publiken vill ha från honom och ge den till dem”, sa Mike.,

inom några år hade stenen parlayed sin WWE-framgång i en skådespelarkarriär. Efter några anständigt fått actionfilmer och seriösa roller, hans filmkarriär bortföll i fånig familj biljettpris, vars lowlight måste vara 2010 tandfen (officiell IMDB synopsis: ”en dålig gärning på den del av en tuff minor-league hockeyspelare resulterar i en ovanlig mening: han måste tjäna en vecka som en verklig tandfen.”)

än en gång räknade han ut vem allmänheten ville att han skulle vara, omkalibrerad och sprang med den., Hans utseende i den femte och efterföljande omgångar av den ultra-framgångsrika Fast and the Furious franchisen stelnade den offentliga persona of the Rock vi känner idag: en ultra-buff, ultra-karismatisk kraft vars skådespelande roller och sociala medier utstrålar övermänsklig styrka och positivitet. Med tanke på att det amerikanska ordförandeskapet nu till stor del verkar vara möjligt att räkna ut vad en folkmassa vill, är det inte så galet som det borde vara att stenen skulle kunna vara president en dag—eller åtminstone försöka vara.,

”hundra procent, han skulle vinna, Jag har ingen tvekan,” Hollywoodproducenten Beau Flynn berättade Caity Weaver i en GQ-profil där stenen definitivt inte sa att han inte skulle springa för president. ”Hans engagemang och omsorg för människor skulle översättas omedelbart. Om han såg mig i ögonen och sa, ” Jag vill bygga en kampanj. Jag vill kandidera till USA: s president,’ klar, och du kan låsa den.”

i intervjuer är det slående både hur sympatisk stenen är och hur mycket han verkar vilja bli omtyckt av de människor han möter., Han reser med privatjet och tränar med J-Lo; varför skulle han bry sig om vad någon av oss tycker? Hans sociala medier inlägg som antyder större ambitioner gå en tvetydig retorisk linje som verkar bekräfta vad betraktaren vill tro. Titta på hans Labor Day post, som kan läsas som antingen pro – eller anti-organiserad arbetskraft. Eller hans inlägg från Atlantas Civil – och Människorättscentrum, som erbjuder ett mer vältaligt försvar av mänsklig värdighet än den nuvarande presidenten har kunnat uppbåda, samtidigt som han inte säger något kontroversiellt.,

detta är rockens verkliga supermakt: förmågan att bestämma exakt vad allmänheten vill ha vid varje given tidpunkt och att ge den till dem i större doser än de förväntade sig. Således Rock produktivitet app. Om stenen kommer att lansera en livsförändrande plattform, kan han inte be folk att göra saker som är obekväma eller alltför obekväma. Det måste vara tillgängligt nog att folk fortfarande känner att han är på deras sida., Att köpa en väska kan bara vädja till uber-fans (Mike: ”projektet Rock backpack är fenomenal, jag har en”) men fas två är något bokstavligen vem som helst kan komma bakom: bara gå ur sängen. Gå bara ur sängen och gör det du sa att du skulle göra. Rock tror att du kan.

inte undra på att berget är så bra på att motivera. Han har återigen räknat ut det enda som alla vill höra: Du kan göra det här.