friska tänder och tandkött gör det enkelt för dig att äta bra och njuta av god mat. Flera problem kan påverka din muns hälsa, men god vård bör hålla tänderna och tandköttet starka när du åldras.

tandförfall

tänderna är täckta i en hård, yttre beläggning som kallas emalj. Varje dag bygger en tunn film av bakterier som kallas dental plaque upp på dina tänder. Bakterierna i plack producerar syror som kan skada emalj och orsaka hålrum., Borstning och tandtråd kan förhindra förfall, men när en hålighet bildas, för att undvika ytterligare skador, måste en tandläkare fixa den med fyllning.

använd fluor tandkräm för att skydda dina tänder mot förfall. Om du löper större risk för karies (till exempel om du har en torr mun på grund av ett tillstånd du har eller läkemedel du tar), kan du behöva mer fluor. Din tandläkare eller tandhygienist kan ge dig en fluorbehandling under ett kontorsbesök eller kan berätta för dig att använda en fluorgel eller munsköljning hemma.,

tandköttssjukdom

tandköttssjukdom börjar när plack byggs upp längs och under din tandköttslinje. Plack orsakar en infektion som gör ont i tandköttet och benet som håller tänderna på plats. En mild form av tandköttssjukdom kan göra ditt tandkött rött, ömt och mer sannolikt att blöda. Detta problem, som kallas gingivit, kan ofta lösas genom borstning och tandtråd varje dag.

en mer allvarlig form av tandköttssjukdom, kallad periodontit, måste behandlas av en tandläkare. Om den inte behandlas kan denna infektion leda till ont, blödande tandkött, smärtsamma tuggproblem och till och med tandförlust.,

för att förhindra tandköttssjukdom:

• borsta tänderna två gånger om dagen med fluor tandkräm.
• tandtråd regelbundet.
• besök din tandläkare rutinmässigt för en checkup och rengöring. Berätta för tandläkaren om eventuella medicinska tillstånd du har och mediciner du tar.
• Ät en välbalanserad diet.
• sluta röka. Rökning ökar risken för tandköttssjukdom.

hur man rengör tänderna och tandköttet

det finns ett rätt sätt att borsta och tandtråd tänderna., Varje dag:

• borsta försiktigt tänderna på alla sidor med en mjuk borste och fluor tandkräm. Byt ut din tandborste var 3 till 4 månader.
• använd små cirkulära rörelser och korta fram-och tillbaka slag.
• borsta försiktigt och försiktigt längs tandköttet.
• borsta tungan lätt eller använd en tungskrapa för att hålla munnen ren.
• rengör mellan tänderna med tandtråd, prethreaded flossers, en vattenflosser eller en liknande produkt. Detta tar bort plack och överbliven mat som en tandborste inte kan nå.,
• skölj efter tandtråd.

personer med artrit eller andra tillstånd som begränsar handrörelsen kan ha svårt att hålla och använda en tandborste. Några användbara tips är:

• använd en elektrisk eller batteridriven tandborste.
• Köp en tandborste med ett större handtag.
• fäst tandborsthandtaget i handen med ett brett elastiskt band.

se din tandläkare om borstning eller tandtråd gör att tandköttet blöder eller gör ont i munnen. Om du har problem med tandtråd, kan en tandtråd hållare hjälpa., Be din tandläkare att visa dig rätt sätt att tandtråd.

proteser

ibland behövs falska tänder (proteser) för att ersätta dåligt skadade tänder eller tänder förlorade på grund av tandköttssjukdom. Partiella proteser kan användas för att fylla i en eller flera saknade tänder. Proteser kan känna sig konstiga i början. I början kanske din tandläkare vill se dig ofta för att se till att proteserna passar. Med tiden kommer ditt tandkött att ändra form, och dina proteser kan behöva justeras eller bytas ut. Var noga med att låta din tandläkare hantera dessa justeringar.,

var försiktig när du bär proteser eftersom det kan vara svårare för dig att känna varma livsmedel och drycker eller märka ben i maten. När du lär dig att äta med proteser kan det vara lättare om du:

• börjar med mjuk, icke-klibbig mat.
• skär din mat i små bitar.
• tugga långsamt med båda sidorna av munnen.

Håll dina proteser rena och fria från mat som kan orsaka fläckar eller dålig andedräkt. Undvik små krispiga livsmedel som kan fastna under proteserna och skada ditt tandkött., Borsta proteser varje dag med en tandvårdsprodukt och dra dem i vatten eller en tandrengöringsvätska på natten. Var noga med att lämna dem ur munnen medan du sover för att förhindra svullna tandkött.

muntorrhet

muntorrhet händer när du inte har tillräckligt med saliv, eller spotta, för att hålla munnen våt. Det kan göra det svårt att äta, svälja, smaka och till och med tala. Muntorrhet kan öka risken för karies, svampinfektioner i munnen, och håligheter. Många vanliga läkemedel kan orsaka detta problem., Till exempel orsakar läkemedel för högt blodtryck, depression och blåskontrollproblem ofta torr mun.

det finns saker du kan göra som kan hjälpa. Prova att dricka vatten eller sockerfria drycker. Rök inte och undvik alkohol, koffein, läsk och sura fruktjuicer. Undvik kryddig eller salt mat. Sockerfri hårt godis eller sockerfritt tuggummi som är lite tårta kan hjälpa. Din tandläkare eller läkare kan föreslå att du använder artificiell saliv för att hålla munnen våt.

Oral Cancer

oral cancer kan börja i någon del av munnen eller halsen, inklusive tungan., Det är mer sannolikt att hända hos personer över 40 år. En dental checkup är en bra tid för din tandläkare att leta efter tecken på oral cancer. Smärta är vanligtvis inte ett tidigt symptom på sjukdomen. Behandlingen fungerar bäst innan sjukdomen sprider sig. Även om du har förlorat alla dina naturliga tänder, bör du fortfarande se din tandläkare för regelbundna muntliga cancerprov.

Du kan sänka risken att få oral cancer på några sätt:

• använd inte tobaksvaror, som cigaretter, tuggtobak, snus, rör eller cigarrer.
• Om du dricker alkohol, gör det bara i måttlighet.,
• använd läppbalsam med solskyddsmedel.
• elektroniska cigaretter (e-cigaretter) är relativt nya, och forskare lär sig fortfarande om deras långsiktiga hälsoeffekter. Vi vet dock att e-cigarettånga innehåller cancerframkallande kemikalier.

att hitta Låg Kostnad tandvård

tandvård kan vara kostsamt. Medicare täcker inte rutinmässig tandvård, och vissa stater begränsar dental täckning under Medicaid. Du kanske vill kolla in privat tandvårdsförsäkring för äldre människor. Se till att du är medveten om kostnaden och vilka tjänster som omfattas., Följande resurser kan hjälpa dig att hitta billig tandvård:

• vissa tandläkarskolor har kliniker där eleverna får erfarenhet av att behandla patienter till en reducerad kostnad. Kvalificerade tandläkare övervakar eleverna. Besök NIDCR webbplats för en lista över amerikanska tandskolor och andra platser som erbjuder prisvärd vård.
• tandhygien skolor kan erbjuda övervakad, låg kostnad vård som en del av utbildningen erfarenhet för tandhygienister. Se skolor listade efter stat.
• Ring din läns-eller hälsovårdsavdelning för att hitta tandvårdskliniker nära dig som debiterar baserat på din inkomst.,
• för att hitta en gemenskap vårdcentral nära dig som erbjuder tandvård, besök www.findahealthcenter.hrsa.gov.
• United Way-kapitel kan kanske leda dig till gratis eller billiga tandläkartjänster i ditt samhälle. Ring ” 211 ” för att nå ett lokalt enat sätt kapitel eller besök www.unitedway.org/find-your-united-way.

Läs om detta ämne på spanska. Lea sobre este tema en español.,

för mer information om friska tänder och tandkött

detta innehåll tillhandahålls av NIH National Institute on Aging (nia). Nia-forskare och andra experter granskar detta innehåll för att säkerställa att det är korrekt och aktuellt.

innehållet granskat: Mars 13, 2020