hur lägger jag in en tampong im en begginer och instruktionerna hjälper inte alls vad gör jag

att sätta i en tampong kan vara knepigt att räkna ut först, men det blir lättare med övning. En sak som kan hjälpa är att se till att du är tydlig på exakt var tampongen ska gå. Det finns två öppningar i vulva (en kvinnas yttre könsorgan) – urinröret och vagina. Menstruationsvätska strömmar från slidan (den nedre av de två öppningarna), så det är här en tampong ska gå., Kolla in våra kvinnliga kroppsdiagram för att se var vagina ligger på vulva.

de flesta tamponger levereras med en plast-eller kartongapplikator, vilket gör det lättare att glida tampongen i din vagina. Tryck in tampongens spets i slidan, håll tampongens applikator med tummen och långfingeren och tryck in applikatorns baksida med pekfingret. Du vet att tampongen är korrekt när du har skurit den mindre delen av applikatorn hela vägen in i den större. När tampongen är i, kan du kasta applikatorn bort., Vissa tamponger är tillgängliga utan applikator – du kan trycka dessa tamponger i din vagina med fingret.

att sätta en tampong i slidan ska inte vara smärtsamt, men det kan skada om du inte är avslappnad. Du kanske tycker att det är lättare för dina muskler att slappna av om du sätter in en tampong medan du ligger ner. Du kan också försöka använda smala eller ”lätta” tamponger. Dessa är vanligtvis tunnare än ”vanliga” eller ”super” tamponger, vilket kan göra dem enklare att infoga när du är nybörjare. Du kanske också föredrar att använda en tampong med en plastapplikator, snarare än en kartong.,

Du kommer förmodligen inte att känna tampongen när den är korrekt insatt. Byta tamponger ofta är en bra idé. Du kan lämna in en tampong i ungefär tre eller fyra timmar, eller tills den är full, beroende på vilket som kommer först. Om det har varit mindre än tre eller fyra timmar, vet du att det är dags att ta bort en tampong om den glider ut lätt när du drar strängen försiktigt.

om du fortfarande hittar att sätta in en tampong för att vara svår och smärtsam kan du fråga någon du litar på – som din mamma, Äldre syster eller en vän — för att hjälpa dig. Läs mer om perioder och tamponger här.,

taggar: menstruation, perioder, tamponger, med hjälp av en tampong