medan sockerhalten i öl är noll kan andra alkoholhaltiga drycker innehålla ganska mycket socker, inklusive blandade drycker och likörer. Den förra innehåller populära val som daiquiris, margaritas och pina coladas. Vissa blandade drycker har till och med soda tillsatt dem, vilket kan påverka dina tänder. Dessa typer av drycker kan innehålla så mycket som 30 gram socker i bara en servering. Likörerna innehåller också tillsatt socker tillsatt av destillatören för att förbättra smak och smak.,

konsumtion av socker i stora mängder kan lätt leda till viktökning, vilket kan göra dig mer mottaglig för vissa medicinska tillstånd. De flesta människor tenderar att njuta av flera drycker i sittande och konsumerar därför stora mängder socker utan att ens inse det.

detta höga intag av socker kan leda till utveckling av typ 2-diabetes. Detta innebär att dina blodsockernivåer är för höga för att din egen insulinproduktionsmekanism ska kunna kontrollera. Utveckling eller försämring av denna typ av diabetes är en av de allvarligaste farorna med att konsumera för mycket socker.,

kan du dricka öl medan du är på en diet?

visst kan du, men borde du? Oftast är syftet med en diet att skära ner på de kalorier du konsumerar. Tidigare diskuterade vi sockret i öl och upptäckte att den alkoholhaltiga drycken inte innehåller någon. Men det betyder inte att det är lågt i kalorier.

verkligheten är att öl innehåller en hel del kalorier, på grund av den stora mängd kolhydrater som den innehåller. Öl innehåller en relativt liten andel alkohol eftersom inte alla kolhydrater fermenteras., Däremot innehåller sprit som vodka och gin inget socker och färre kolhydrater eftersom nästan alla är fermenterade.

om du är på en diet och tittar på ditt kaloriintag, är det viktigt att faktor i flytande kalorier. Det är helt kontraproduktivt att fokusera på att äta hälsosamma måltider och begränsa dina kalorier bara för att dricka några öl senare och lägga till hundratals onödiga kalorier.

andra dieter är inte för att gå ner i vikt, utan snarare stödja ett andra liv. Det är viktigt att följa en hälsosam, balanserad kost när du är gravid., Men graviditet ger vanligtvis med sig begär för vissa livsmedel. Alkohol är inte bra för det utvecklande barnet, så det är bäst att inte dricka öl under graviditeten — eller någon annan alkoholhaltig dryck.

När det gäller reproduktion är det också viktigt att notera att alkohol kan störa periodens regelbundenhet. Detta är en annan anledning till att du borde konsumera den i mått (eller klippa ut den helt). Inte bara kommer du att kunna behålla din kost, men du kommer också att stödja god reproduktiv hälsa.