bastur har länge varit känt för att förbättra din hälsa och välbefinnande, som går tillbaka så långt som 5000 år sedan. Även om bastubad då användes som ett medel för att rensa sig, når dess fördelar långt bortom det., Det stora antalet fördelar med bastubadning fortsätter att studeras till denna dag med nyare studier som visar nyttan av att behandla cancer och förebygga Alzheimers sjukdom.

så vår Fråga för idag är – kan du verkligen använda en bastu för att bränna kalorier? JA!

eftersom din kropp arbetar för att producera svett under din bastusession, kommer du att bränna kalorier. Professionella idrottare använder ibland en bastu för att gå ner i vikt före tävlingar och du kan förlora så mycket som 5 pund efter en enda bastusession. Det låter för bra för att vara sant.,

men bli inte för upphetsad – den vikten kommer mestadels att vara vattenvikt. Även om det kan hjälpa dig att passa in i den lilla svarta klänningen på kort sikt-det kommer inte att upprätthålla långsiktig viktminskning ensam.

eftersom bastubadning minskar blodtrycket, producerar endorfiner, ökar hjärtfrekvensen, skjuter syre till dina muskler, ökar bra hormoner och känns bra – Det är ett fantastiskt tillskott till de andra smarta livsstilsval du gör för att släppa vikt eller behålla en hälsosam vikt. Det kommer att hjälpa dig att få jobbet gjort!, För exakt kaloriförbränningsstatistik …

spendera 15-30 minuter i en bastu gör att du kan bränna 1,5 – 2 gånger kalorierna du skulle sitta någon annanstans. Så, den genomsnittliga 150lb kvinna skulle förlora runt 68 kalorier var 30 minuter i en bastu.

bastu bad kan definitivt ändra hur du lever. De främjar psykiskt och fysiskt välbefinnande., Så, om du vill slappna av dina muskler, spola ut de dåliga toxinerna medan du njuter av den mentala hissen av endorfiner och bränner några extra kalorier, bör du överväga att njuta av några bastubad varje vecka som en del av din plan till att bli det bästa du.