om du vill köpa en ny madrass, kanske det mest utmanande att räkna ut är var du ska börja. Går du i butik eller handla online? Prioriterar du budgetvänliga alternativ eller splurge på en fin modell? Och hur är det med storlek, form, material smink och design? Ja, det är en massa saker att tänka på, särskilt om du är säng shopping för första gången. Men frukta aldrig, Sleepopolis är här!

i denna praktiska guide kommer jag att gå igenom exakt hur man väljer den perfekta madrassen för dig., Vi ska prata om olika typer av madrasser, hur man bestämmer vilken känsla som fungerar bäst för din sömnstil och mycket, mycket mer! I slutet garanterar jag att du vet exakt hur man hittar madrassen i dina drömmar.

låter som en plan? Då sätter vi igång!

viktiga Madrassfrågor

När man tänker på hur man organiserar den här resursen bestämde jag mig för att bryta ner den i de sex viktigaste frågorna att tänka på när man köper en ny madrass. Varje avsnitt kommer då att lära dig hur du svarar på dessa frågor på det sätt som är rätt för dig., För lite retas, här är Q: s vi kommer att utforska tillsammans med länkar till deras respektive sektioner (så att du kan hoppa runt som du vill):

1. hur gammal är din madrass?
2. vilken position sover du i?
3. vilken fasthet behöver du?
4. hur mycket väger du?
5. vilken typ av madrass behöver du?
6. vad är din budget?

även om allas sökning kommer att se lite annorlunda ut, kommer riddling dessa quandaries att ställa dig upp för stor shopping framgång. Så, låt oss komma igång med att prata om madrass ålder!

hur gammal är din madrass?,

det här är den allra första frågan du behöver svara på. Varför? Tja, din madrasss ålder kan spela en stor roll för att bestämma om du behöver en ny eller inte. Som en allmän tumregel vill du börja tänka på att få en ny säng om du har haft din gamla i över 8 år. Detta är inte en uppsättning standard på något sätt, men är oftast ett bra riktmärke för att checka in med din madrass och räkna ut om det fortfarande gör sitt jobb re: Lulling dig att sova!,

för en snabb primer på de typiska utgångsdatum för olika madrassmaterial, kolla in bilden nedan:

medan dessa siffror är till hjälp för att kontextualisera livslängden på din madrass, det bästa sättet att avgöra om det är dags att starta den gamla gal är att lyssna på din kropp. Vaknar du med nya smärtor på morgonen? Har du problem med att hitta en bekväm position på natten? Har du märkt några nya dips i din madrass som inte kan fastställas genom att rotera den regelbundet? Om du svarade ja på någon av dessa frågor kan det vara dags att bjuda adieu till din säng.,

Vad är din sovställning?

nu när vi har åldersfrågan sorterad är det dags att tänka på dig, sovaren. Medan vi kommer att gräva i en massa olika faktorer som har att göra med dig och din unika slummer stil, det första att räkna ut är vilken position du sover i.

även om en majoritet av folk tenderar att kasta och vända mellan olika positioner på natten, de flesta människor gynnar vissa positioner över andra. Kanske är du någon som gillar att börja på ryggen och rulla över till din sida., Eller kanske du tillbringar större delen av natten på din sida och sedan avsluta saker på magen medan slå snooze på morgonen. Om du aldrig har tänkt på dina föredragna sovplatser tidigare, skulle jag uppmuntra dig att ägna extra uppmärksamhet åt hur du sover under nästa vecka. Du kommer sannolikt att upptäcka att du antingen är en bakre sovhytt, sido sovhytt, Mage sovhytt, eller någon kombination av de tre.

denna information är viktig eftersom alla madrasser endear sig till olika typer av sliprar., Nedan går jag igenom de typer av sängar som passar bäst för varje positionsgrupp.

back Sleepers

om det någonsin fanns en typ av sleeper i behov av en Goldilocks madrass lösning, skulle det vara tillbaka sleepers. För fast, och dessa människor kan uppleva onödig spänning på axlarna och nedre delen av ryggen. Alltför mjuk, och deras höfter kunde sjunka ur linje med sina axlar, vilket resulterar i en böjd rygg och skytte smärtor upp i ryggraden. Därför behöver dessa drömmare en medium fast känsla som faller mitt i dessa två ytterligheter.,

enligt min erfarenhet kommer back sleepers att vilja gå med en säng som landar någonstans i 5.5-7/10-intervallet på fasthetsskalan, med 1 som den mjukaste madrassen i världen och 10 som den fastaste madrassen i världen. För referens anses 6.5 vanligtvis vara branschstandarden för medelstark fasthet.

Varför är denna vibe rätt för back sleepers? Tja, det hjälper till att lyfta och ställa ryggraden i en neutral inriktning. När jag pratar om neutral ryggrad, hänvisar jag i princip bara till tanken på att upprätta en jämn linje hela vägen från axlarna till höfterna., Detta bidrar till att lindra spänningar över ryggen och förhindra värk och smärtor som är relaterade till fibromyalgi och artrit.

även om back sleepers har tur i att de vanligtvis kan hitta komfort på en mängd olika typer av madrasser och material, rekommenderar jag att dessa folk kolla hybrid madrasser, som kombinerar skum och spole lager (mer om det senare!) För specifika madrassrekommendationer, kolla in min bästa madrass för Back Sleepers guide.

Sidosliprar

där ryggsliprar behöver balans, sidosliprar behöver djup tryckavlastning vid axlar och höfter., Detta innebär att de vanligtvis vill hålla fast vid en mjukare madrass som konturer till kurvorna i kroppen för att förhindra obekväm störning på natten.

medan mjukhet är en ganska subjektiv term, för mig kan den definieras som någonting inom 4-6/10-intervallet på fasthetsskalan. Återigen jämför vi dessa åtgärder med branschstandarden på 6.5 för medelstark fasthet.

eftersom sidosliprar utövar så mycket kraft på sina leder på natten är det viktigt att de landar på en mild säng utformad speciellt med tryckavlastning i åtanke., Många madrasser hävdar att lindra axel-och höftsmärta, men det är viktigt att verkligen gräva i konstruktionsspecifikationerna för att räkna ut hur bra en säng kommer att lindra trycket på dessa fläckar. Jag rekommenderar att sidsliprar håller fast med minneskummadrasser, som är kända för sin djupa kroppskonturering, nedsänkning och tryckavlastning. Nyfiken på att se några av mina favorit sida sovplatser? Sedan huvudet på över till min fulla bästa madrass för sida sliprar sida.,

Mage Sleepers

Mage sleepers är i grunden motsatsen till sido sleepers genom att de vill ha en ultra-fast madrass som lyfter höfterna i linje med axlarna. Den största frågan dessa folk kommer att möta är en mjuk madrass som orsakar höfterna att sjunka ur linje med resten av ryggraden, så de vill hålla ögonen på mycket stödjande modeller.

När man överväger intervallet för magsömnare gillar jag att hålla saker mellan 7-9 / 10 på fasthetsskalan. Återigen jämför dessa siffror med branschstandarden på 6.,5 för medium fasthet avslöjar att magsömnare definitivt vill hänga på den extrema änden av detta intervall.

men det betyder inte att du vill sluta med en madrass som är svår som en sten. Nyckeln här är att hitta en säng som kombinerar super stödjande stiftelser med tunna komfortlager för att ge bara en touch av kudde till den övergripande fastheten. Därför kommer magen sleepers sannolikt göra bäst på en innerspring eller hybrid madrass som gifter höga spole sektioner med antingen kudde toppar eller en quiltad täckskikt. Vet du inte var du ska börja?, Jag föreslår min guide till den bästa madrassen för Mage sliprar.

Combo sliprar

och slutligen, combo sliprar, de människor som kombinerar alla tre positioner i en snuggly smörgåsbord av komfort. En populär sovande stil, men en som kräver en dynamisk madrass som kan ge komfort över ryggen, sidan och magen.

generellt rekommenderar jag att combo sliprar syftar till en medium-fast madrass dvs en som svävar runt branschstandarden för 6.5 för medium fasthet.,

en medium-fast madrass är ett utmärkt val för combo sliprar eftersom de vanligtvis hitta en trevlig balans mellan tryckavlastning och stöd. De är mjuka nog att ge tryckavlastning till axlarna medan de sover på sidan och tillräckligt fasta för att stödja höfterna medan de slumrar på baksidan. Mer än något annat, men jag tror combo sliprar kommer att vilja överväga studsa och rörlighet deras madrass. Det är viktigt att dessa sliprar kan flytta runt och justera positioner med lätthet, så de kommer sannolikt att vilja fokusera antingen på flytande latex eller hybridmadrasser., För mer inspiration, ta en gander på min guide till den bästa madrassen för Kombinationssliprar.

vilken fasthet behöver du?

eftersom vi redan har börjat diskutera fasthet, tänkte jag att vi lika gärna kunde ägna en hel del åt åtgärden. Enkelt uttryckt hänvisar fasthet till hur hård eller mjuk en madrass känns. Även om det kan tyckas som en enkel fråga att svara, bestämma en sängs fasthet (och fastheten som du, sovaren, behöver) kan faktiskt vara ganska knepigt., Det beror på att känslan och fastheten hos en madrass beror på dina egna personliga definitioner för mjuk, medium och fast samt din specifika kroppstyp, vikt och storlek.

denna konversation kan bli ytterligare komplicerad av det faktum att många konsumenter förvirrar stöd med fasthet. En stödjande madrass är en som sätter ryggraden i en jämn linje utan att skapa tryckpunkter och kan uppnås på en mjuk, medium-fast eller fast madrass. Fasthet avser endast den faktiska ”känslan” av sängen. Lång historia kort, kan du hitta en stödjande madrass över hela fasthet spektrum.,

med detta i åtanke, den genomsnittliga föredragna fasthetsnivån för sliprar faller mellan 4-7 av 10 intervall. Som vi diskuterade ovan kommer vissa sliprar antingen att dyka in i den nedre änden av det intervallet eller den högre änden, beroende på deras föredragna sovpositioner.

hur mycket väger du?

vikt är en annan stor faktor att tänka på när man väljer en ny madrass som diskbänken, kram, känsla, kylning och stöd av en säng kan påverkas starkt av hur mycket du väger.,

beroende på din vikt och övergripande kroppstyp kan det hända att du behöver en viss typ av madrass för att tillgodose dina unika sömnbehov. Så jag ska gå igenom några olika viktkategorier för att visa vilka typer av madrasser som kan fungera bäst inom varje klass.

som referens bryter jag ner det i lätta sliprar (de personer som väger 150 lbs. eller mindre), genomsnittliga sliprar (de som väger mellan 150 lbs. och 200 pund.), och tunga sliprar (de som väger 200 lbs. eller mer).,

lätta sliprar

även om lätta sliprar kan falla inom samma viktintervall (igen, vanligtvis vid eller under 150 lbs.), det betyder inte att de alla sover samma. Därför kommer jag att ge madrassrekommendationer baserat på de olika känslorna som dessa sliprar kan vara efter.

• mjuk känsla (4-6 / 10 på fasthetsskalan): som en lätt sovhytt borde du inte ha några problem att landa på en mjuk madrass., Du är inte lika sannolikt att sjunka genom materialen som andra sliprar kan vara, så du borde vara väl nöjd på någon form av skumbädd, helst en med ett minneskumkomfortlager.

• Medium känsla (5.5-7/10 på fasthetsskalan): lättare vikt sliprar kommer inte sjunka så djupt in i deras madrass, vilket kan göra sängar med super täta eller tjocka toppskikt av skum obekväma för dessa människor. Så, om du är en lättare individ, rekommenderar jag att du går med en madrass som är .5-1 fasthet pekar lägre än den känsla du faktiskt behöver., Detta beror på att de flesta medelstora fasta madrasser är klassade med en genomsnittlig vikt sovhytt i åtanke (vanligtvis runt 180 lbs.)

• fast känsla (7-9/10 på fasthetsskalan): lättare sliprar efter en fast känsla vill prioritera madrasser med tunna komfortlager. I själva verket, de kan vara bättre med en enkel kudde topp eller vadderad täck komfort lager. Varför? Tja, dessa människor kommer inte att sjunka så lätt genom några toppskikt av skum, så behöver inte buffras från ultra-stödjande grundskikt.,

genomsnittliga sliprar

igen, vi kommer att utforska denna viktkategori (från dem som väger 150 lbs. till runt 200 lbs.) genom att bryta ner saker i olika fasthetsbehov.

• mjuk känsla (4-6 / 10 på fasthetsskalan): dina behov liknar ganska lättare sliprar på detta område. Om du väger närmare 150 lbs., du kan följa exakt samma regler som vi skisserade ovan för lätta sliprar. Men om du är närmare 200 lbs., du kommer sannolikt vill gå för en madrass med tjocka översta lager av skum för att ge gott om kudde som du trycker in i strukturen.,

• Medium känsla (5.5-7/10 på fasthetsskalan): detta kommer förmodligen att vara den enklaste känslan för medelstora sliprar att tillfredsställa. Eftersom de flesta madrasser är utformade med både genomsnittliga vikt sliprar och medium fasthet i åtanke, bör du inte ha några problem att hitta en säng för att möta detta behov. I allmänhet uppnås medium fasthet när det finns en balans mellan komfort och stödlager.,

• fast känsla (7-9 / 10 på fasthetsskalan): om du är på jakt efter något fastare, vill du minska tjockleken på dina komfortlager och öka tjockleken på dina stödlager. Medelstora sliprar kommer att trycka in i strukturen mer än lätta sliprar kommer, så de behöver extra stöd i basen för att uppnå en ”fast” känsla.

tunga sliprar

tyvärr kan det ibland vara svårt för tyngre människor (de som väger över 200 lbs.) för att hitta en bekväm madrass., Det är inte att säga att det inte finns mysiga alternativ där ute, men många märken bygger sina sängar med bara en typ av sovhytt i åtanke. Så frustrerande som detta är, det finns några tips och tricks som du kan använda för att hitta en madrass för att tillfredsställa alla dina fasthet och stödbehov.

• mjuk känsla (4-6 / 10 på fasthetsskalan): om du letar efter en mjukare känsla rekommenderar jag att du går till en lång säng som har tjocka toppskikt av skum över en robust spolsektion., Tunga sliprar kommer sannolikt att trycka djupt in i sina sängar, så att se till att det finns minst 4-5 inches skum upp för att sjunka igenom kommer att bidra till att skapa en mjukare känsla.

• Medium känsla (5-7 / 10 på fasthetsskalan): för en medium-fast känsla skulle jag hålla de övre skikten av skumtjock, men minska dem med en tum eller två. Även om branschstandarden för medium fasthet är 6.5 / 10, föreslår jag att tyngre folk går för något i 7-8 / 10-intervallet. Vad skulle anses fast för andra sliprar bör vara precis rätt för dem som behöver en medelstark känsla!,

• fast känsla( 7-9 / 10 på fasthetsskalan): och slutligen, om du är en tyngre sovande letar efter en fast känsla, skulle jag rekommendera att gå med en robust innerspring madrass med en kudde översta lagret. Det finns gott om fasta modeller tillgängliga på marknaden idag, men jag skulle hålla fokus på sängar som landar någonstans i 8-9 / 10 firmness-sortimentet.

behöver du hjälp med att hitta en madrass för tyngre människor? Kolla in min guide till den bästa madrassen för tunga människor.

vilken typ av madrass behöver du?,

nu när vi har utforskat några av de viktigaste faktorerna att tänka på när du handlar för en ny madrass, är det dags att räkna ut exakt vilken typ av säng du behöver. Nedan kommer jag att presentera dig för de mest populära alternativen. Jag ska beskriva vad de är, hur de känner och vem som kanske gillar mest.

minne skum

minne skum madrasser byggs främst med minne skum, ett material som är känt för sin långsamma svar på tryck och djup kontur kram. Därför ger de en enorm mängd tryckavlastning på känsliga fläckar som axlar, höfter och nedre delen av ryggen.,

en liten varning för det täta materialet är att det tenderar att fälla och absorbera kroppsvärme. Detta kan vara en stor Fråga för folk som naturligt sover varmt. Men nuförtiden kringgår de flesta märken detta irriterande problem genom att infusera sina minnesskummaterial med kylmedel som koppar, gel eller grafit.

bäst för: enligt min mening är memory foam bäst för sliprar som vill känna sig mer ”i” deras madrass än ”på toppen” av den. Sidosliprar, i synnerhet, kan dra nytta av materialets djupa konturkram när de trycker in i strukturen.,

värst för: Memory foam är ett supermjukt material, så sannolikt kommer inte att vara tillräckligt fast för magsömnare. Om du vill ha en ultra-fast känsla från din madrass, du vill hoppa över minnet skum helt och hållet.

populära minne skum madrasser: det finns en hel del minne skum madrasser på marknaden, men några av mina favoriter är nektar, Amerisleep, och Vävstol & blad madrasser.

för fler val, kolla in min guide till de bästa Memory Foam madrasser.,

Latex

till skillnad från minnesskum har latexskum ett snabbt svar på tryck, så är studsigt och livligt. Det är också ett helt naturligt material, så kan vara en bra passform för miljövänliga sliprar på jakt efter en organisk madrass. Plus, det är naturligt kylning, markerar det som ett trevligt alternativ för folk som sover varmt.

bäst för: Latex kan fungera för ett brett utbud av sliprar, men jag gillar det speciellt för combo sliprar. Dessa människor måste kunna flytta runt och ändra positioner med lätthet, så bör dra nytta av latex skum naturliga studs., Och som nämnts ovan kommer miljövänliga sliprar sannolikt att njuta av sin organiska sammansättning.

värst för: om du behöver djup tryckavlastning på axlarna eller höfterna, kanske latex inte passar bäst för dig. Materialet är mjukt och mysigt, men kommer inte att ge dig samma kram som du skulle få från en minneskummadrass.

populära latexmadrasser: det finns många latexmodeller tillgängliga online, men jag tycker särskilt om Plushbeds Botanical Bliss, Zenhaven och avokado madrasser.

För mer latex inspiration, ta en titt på min guide till de bästa Latex madrasser.,

Innerspring

en av de mest populära och mest använda madrasstyperna, innerspringmadrasser är studsiga, stödjande och fasta. Med höga delar av stålspolar fungerar dessa sängar bäst för dem efter en traditionell ”old-school” vibe.

bäst för: jag tenderar att rekommendera innerspring madrasser för folk i behov av större stöd, nämligen tillbaka sliprar, Mage sliprar, och tyngre sliprar. De kan också fungera bra för dem som föredrar en ytterst hoppande struktur.,

värst för: Innerspring madrasser kommer inte att göra mycket för dem som behöver tryckavlastning, så om du hanterar höft, axel eller ryggsmärta, kanske du vill överväga en annan typ av madrass.

Populära Innerspring Madrasser: Du kan hitta innerspring madrasser ganska mycket överallt, men jag skulle föreslå att du börjar din sökning med Saatva, WinkBed, och Layla Hybrid madrasser.

Se fler alternativ på min fulla bästa Innerspring madrass guide!,

Hybrid

en av de nyaste madrasstyperna är hybridmadrassen, som kombinerar toppskikt av skum med spolar eller fjädrar för en en-två stans av tryckavlastning och stöd. Dessa madrasser skiljer sig från innerspringmodeller genom att de har en mer ”balanserad” känsla.

bäst för: Hybridmadrasser kan fungera bra för ett brett utbud av sliprar, men jag tenderar att rekommendera dem för back sleepers och combo sleepers. Dessa människor bör uppskatta både det extra stödet av dessa sängar samt deras studsa och rörlighet.,

värst för: det finns så många olika typer av hybridmadrasser på marknaden att jag inte nödvändigtvis skulle säga att de är dåliga för någon. Nyckeln här är att fokusera på de typer av skum som används i de övre lagren-sidoslipare vill ha en hybrid med minneskum medan bakslipare kanske vill ha en hybrid med latex, till exempel.

Populära Hybrid Madrasser: några av mina favorit hybrid madrasser omfattar DreamCloud, Leesa Hybrid, och Casper Hybrid madrasser.

utforska ännu fler hybridalternativ på min bästa Hybrid madrass guide.

Vad Är Din Budget?,

Efter att ha övervägt alla dessa olika frågor, vi är kvar med en sista dilemma: vad är din budget? Varje shopper kommer att ha ett annat svar på denna fråga, men det är viktigt att tänka på det innan du börjar din sökning. Lyckligtvis finns det otroligt bekväma alternativ över hela betalningsspektrumet, så att hitta en säng du älskar vid prispunkten du behöver borde inte vara ett problem. Det finns dock några saker du vill ha i åtanke.,

• Du får vad du betalar för: även om jag önskar att jag kunde säga att du kommer att kunna få en ultra-lyxig madrass för under $ 200, du och jag båda vet att detta inte är sant. Så justera dina förväntningar till den budget du arbetar med. Och kom ihåg att det finns gott om plånboksvänliga madrasser som är lika bekväma som sina pricier syskon.

• namn varumärke, Shmame varumärke: låt dig inte luras av flashiga annonser! Bara för att du ser en viss typ av madrass som dyker upp överallt betyder det inte att det är bekvämt., Lång historia kort, bli inte distraherad av fräcka annonskampanjer; istället, gör din forskning och fokusera på dina specifika slumber behov.

• jag spionerar en garanti: det finns gott om sätt att öka värdet på din madrass köp. En av de enklaste är att landa på ett varumärke med en super solid garanti. Många bed-in-a-box madrasser är utrustade med livstidsgarantier, vilket säkerställer att din säng kommer att fastställas eller bytas ut om det någonsin skadas. Läs finstilt för att ta reda på vad den faktiska livslängden för din madrass kan vara!,

• handla runt semestern: om du har att göra med en mycket strikt budget rekommenderar jag att du handlar runt semestern. De flesta madrass varumärken värd enorma försäljning runt presidentens dag, Memorial Day, och Labor Day, så håll ögonen öppna för särskilda rabatter och fynd.

• Sleepopolis Secret: psst… vi här på Sleepopolis faktiskt har massor av året rabatter på några av de mest populära madrass varumärken på marknaden. Kolla in vår specialerbjudanden sida för att se om din favorit madrass är på listan!,

sista ordet

om jag kunde erbjuda ett råd när du försöker hitta madrassen i dina drömmar, skulle det vara att hålla saker fokuserade på vad du specifikt behöver. Det här är en personlig resa, så var uppmärksam på de faktorer som är viktigast för dig och hur du sover. Om du gör det, har jag ingen tvekan om att du kommer att landa på en madrass som är helt rätt för dig.