om du funderar på en ny cykelstol (mer korrekt känd som en sadel), är det troligt att den du för närvarande rider på är obekväma. Komfort är en vanlig fråga, särskilt bland nya cyklister, och en lösning är att få en ny sadel som är bättre lämpad för den typ av ridning du gör och din kropp mekanik.

att välja en ny plats kan dock vara en svår uppgift., Det finns massor av alternativ och komfort är ofta mycket subjektivt, vilket innebär att sadeln som fungerar för din vän inte nödvändigtvis fungerar för dig. Den här artikeln hjälper dig att förstå hur saker som cykelsitsmaterial, dämpning, design och storlek, liksom vilken typ av ridning du gör, kan påverka ditt val av cykelstol. Om du är på väg till en cykelbutik, se om du kan testa rida en plats för att kontrollera komforten. Många butiker, även om de inte har den exakta som du vill testa, kommer att ha något jämförbart som du kan prova., Medan du rider, variera din position, rida snabbt och långsammare och slå några stötar.

handla cykel sadlar

överväga vilken typ av ridning du gör

cykelstolar placeras ofta i en av dessa fem kategorier:

fritids cykling: om du sitter upprätt medan trampa en kryssare, urban eller pendeltåg cykel och föredrar korta turer, prova en sadel avsedd för fritids cykling. Sadlarna är ofta breda med plysch stoppning och / eller fjädrar, och ibland sport en kort näsa.

väg cykling: är du racing eller klockning betydande väg miles?, Road cykling sadlar tenderar att vara lång och smal och har minimal stoppning för bästa kraftöverföring medan trampa.

mountainbike: på bergsstigar står du växelvis upp på pedalerna, abborre vägen tillbaka (ibland bara svävar över eller till och med av din sadel) eller krokar ner i en tuckad position. På grund av dessa varierade positioner vill du ha en bergsspecifik sadel med stoppning för dina sit ben, ett hållbart lock och en strömlinjeformad form som hjälper din rörelse.

cykeltur: för långdistansridning vill du ha en sadel som faller mellan en väg och bergssadel., Sadlar för cykel touring ger vanligtvis dämpning för dina sittben och en ganska lång, smal näsa.

cykel pendling: en hel del som sadlar för landsvägscykling och cykel touring, sadlar som är bra för pendling har vissa stoppning, men i allmänhet inte för mycket. Cykel pendlare som rider regn eller glans kanske vill överväga väderbeständigheten hos täckmaterialet.

Bestäm vilken typ av dämpning du vill

det finns två breda kategorier för cykel sadlar: prestanda sadlar som har minimal dämpning och dämpning sadlar som tenderar att vara plysch.,

de två vanligaste typerna av dämpning är gel och skum.

• Gel dämpningsformar till din kropp och ger den plyschaste komforten. De flesta fritids ryttare föredrar detta för sin överlägsna komfort på casual Rider. Dess nackdel är att gel tenderar att bli komprimerad snabbare än skum.
• skumdämpning erbjuder en smidig känsla som fjädrar tillbaka till formen., Road riders gynnar skum eftersom det ger mer stöd än gel samtidigt som det ger komfort. För längre åkattraktioner, ryttare över 200 lbs. eller ryttare med väl konditionerade sit ben, fastare skum föredras eftersom det inte kompakt så snabbt som mjukare skum eller gel.
• ingen dämpning: vissa cykel sadlar har noll dämpning. Dessa sadlar har ofta läder-eller bomullsöverdrag. Även om en no-dämpning sadel kan vara obehagligt för vissa ryttare när det är helt ny, det kommer att bryta in med frekvent ridning och så småningom mögel till din vikt och form., Vissa ryttare säger att den” anpassade passformen ” du kan få från läder eller bomullssaddlar gör dem bekvämare trots att de inte har någon dämpning. Ett annat plus av sadlar utan dämpning är att de tenderar att hålla sig kallare-en bestämd fördel på långa, heta åkattraktioner. Välj det här alternativet om en sadel med dämpning inte har fungerat bra för dig och om du dras till det klassiska utseendet på en läder-eller bomullssadel.
• en sadelplatta är ett valfritt tillägg som kan placeras över en sadel för extra dämpning., Även plysch och bekväm, är dess stoppning inte som finns som är en sadel som redan är vadderad, så det kan migrera där du inte behöver eller vill ha det. Detta är inte ett problem för fritids åkattraktioner, men det kan vara för snabba åkattraktioner eller längre sträckor. Om det är din ridning stil, kan ett par vadderade cykel shorts eller underkläder vara en bättre investering.

överväga om du vill ha en Center Cutout

många cykelstolar är byggda för att skydda din perineum—området mellan sittbenen, genom vilket passerar en uppsjö av nerver och artärer., Dessa sadlar minskar eller eliminerar materialet i mitten av sadeln, både lindrar trycket på perineum och ger luftflöde och komfort under långa åkattraktioner.

eftersom allas anatomi är annorlunda, finner vissa ryttare stor lättnad med en perineal utklipp; andra använder en sadel som antingen har en liten indragning i sadeln eller inget boende alls. Denna typ av tryckavlastande design gynnar de flesta män och kvinnor men är verkligen en personlig preferens.

svårt att passa ryttare kanske till och med vill överväga en delad sits: sida vid sida kuddar på en noslös sadel., REI bär i allmänhet inte denna typ av specialsadel.

Bestäm vilka Sadelmaterial du föredrar

sadlar är gjorda med en mängd olika material som kan påverka saker som vikt, flex, inbrottstid, väderbeständighet och kostnad. De två viktigaste delarna av en sadel att uppmärksamma är locket och skenorna.

sadelskydd

syntetisk: de flesta sadlar är helt gjorda av syntetmaterial, från det gjutna skalet till skum eller gel stoppning och sadelskydd., De är lätta och lågt underhåll, och kräver ingen inbrottstid, vilket gör dem till ett populärt val för de flesta ryttare.

Läder: vissa sadlar ersätter en tunn läderbeläggning för en syntetisk men är annars mycket lika i material som används. Andra Läder sadlar är dock gjorda enbart av ett läderlock som är sträckt och upphängt mellan skenorna i en metallram. Efter en inbrottsperiod på ca 200 miles, läder formar till din vikt och form., Som en gammal baseballhandske eller ett pålitligt par läder Vandringskängor, kan den ursprungliga användningsperioden innehålla lite obehag, men slutresultatet ”passar som en handske.”
en nackdel med läder är att det inte är vattentätt, vilket innebär att du kan behöva behandla det med en läder balsam ibland. Detta kan skydda mot fukt och mot torkning av läder genom UV-exponering. Obs! Kontrollera tillverkarens skötselinstruktioner innan du använder en balsam eller vattentät på en lädersadel, som vissa tillverkare rekommenderar mot den.,

Bomull: en handfull sadlar har Bomull som täckmaterial. Bomullsskydd är utformade för att sträcka och flytta bara lite medan du rider, vilket ger utmärkt komfort och kontroll medan du trampar. Ett annat plus är att Bomull kräver en mycket kortare inbrottsperiod än läder.

Sadelskenor

skenorna på en cykelsadel är anslutningspunkterna till cykeln. De flesta sadlar har två parallella skenor som löper från sadelns näsa till sadelns baksida. En cykelstolpe klämmor till skenorna., Skillnader i järnvägsmaterial påverkar saker som kostnad, vikt, styrka och flexibilitet.

• stål: stål är starkt och pålitligt, men ganska tungt, så om vikt är ett problem, överväga andra alternativ. De flesta sadlar Rei säljer har stålskenor.
• Legering: legeringar, som kromoly, används i skenor för deras styrka. De tenderar att vara lättare än stål.
• Titan: Titan är mycket lätt och stark, och det gör ett bra jobb med att absorbera vibrationer, men det är dyrt.,
• kol: som titan, kol har en mycket låg vikt och kan utformas för att absorbera vissa vibrationer, men det är i allmänhet endast tillgänglig på mycket dyra sadlar.

få rätt cykel sadel storlek

cykel sadlar finns i olika storlekar för att rymma olika kroppstyper. Att hitta en cykelsadel som är rätt storlek för din kropp har mestadels att göra med sadelns bredd och hur bra Det stöder dina ischial tuberositeter (sit bones). Generellt vill du ha en sadel som är tillräckligt bred för bra stöd, men inte så bred att det orsakar gnidning och chafing.,

Observera att mäns och kvinnors sadlar är utformade för att rymma skillnader i höftbredd och ischial tuberosity (sit bones) plats baserat på ”typiska” könsbestämda kroppstyper. Oavsett om en sadel säger att det är för män eller kvinnor, välj det alternativ som passar din kropp bäst.

sadelns bredd mäts från kant till kant över sadeln vid bredaste punkt och du kan hitta denna dimension genom att titta i avsnittet ”Tekniska specifikationer” på REI.com produktsidor. Men räkna ut den exakta bredden att köpa kan vara lite knepigt., Även om det är möjligt att mäta bredden på dina sit ben och använda det numret för att ungefär hitta vilken bredd sadeln kommer att fungera, slår ingenting sitter på en sadel och se hur det känns. Så, om du inte redan vet vilken bredd sadel du vill, vi rekommenderar att stanna i din lokala cykel butik och prova några ut. Om du tar din cykel, butiken kan även låta dig sätta sadeln på din tur och ta det för en tur.

se till att din sadel är korrekt justerad

innan du köper en ny sadel, överväga om din nuvarande sadel helt enkelt behöver en justering. (Eller, när du får din nya, undvik att införa onödiga problem).

sadelhöjd: om sadeln är för hög kan det få dig att flytta din vikt från sida till sida, vilket ofta resulterar i irritation till ditt känsliga perineala område., För vägcyklar och hybridcyklar kommer den högra sadelhöjden att resultera i att benet bara har en liten böjning (ungefär 80-90% av full förlängning) när foten är längst ner på pedalslaget. För att kontrollera detta, har en vän hålla din cykel upprätt medan du hoppa på sadeln och placera pedalerna. Mountain bikers kan välja denna position för plana, släta spår, men om det finns hinder i vägen eller långa nedfarter, föredras ofta en lägre position. En justerbar sadelstolpe som gör att du kan göra snabba justeringar med knapptryckning kan vara en bra investering för mountainbike.,

Saddle fore / aft position: när din högra fot är vid 3-tiden på pedalslaget ska ditt knä vara anpassat över din framfot. Om ditt knä är för långt framåt eller bakåt, måste du justera fram/bakläget. Lossa bara sadelbindemedelsbulten längst upp på sadelstolpen och under sadeln och skjut sadeln framåt eller bakåt efter behov.

sadel tilt: i de flesta fall är det bäst att placera dina sadlar så att den är parallell med marken., För att göra sadel tilt justeringar, helt enkelt lossa sadelbindemedelsbulten och justera efter behov.

Läs mer om att justera sadeln, och andra cykel-fit tips, i vår artikel, cykel montering grunderna.

Tips för att förbättra din komfort i sadeln

även med rätt sadel kan massor av stötar eller långa dagar i sadeln leda till perineumkompression. Så, att hitta den mest bekväma cykelsätet kan kräva att du justerar din ridning stil. Här är några saker du kan prova:

• stå upp kort på dina pedaler var 10: e minut eller så.,
• stå något över stötar, med dina ben som stötdämpare.
• få en fullfjädrad cykel (bäst för mountainbike) eller en suspension sadelstolpe (finns på vissa fritids-och pendlingscyklar).
• bära vadderade cykel shorts. De kan hjälpa till att minimera friktion, wick fukt och kuddestötar.