nivån på framgång du ser i ditt liv är ett direkt resultat av ditt trossystem.

jag pratar inte om religion eller filosofi här. Vad jag menar är din tro på din förmåga att lyckas.

att tro på dig själv innebär att ha tro på din egen förmåga. Det innebär att tro att du kan göra något-att det ligger inom din förmåga. När du tror på dig själv kan du övervinna självtvivel och ha förtroendet att vidta åtgärder och få saker gjorda.,

När du drunknar i rädsla, tvivel och självsaboterande beteenden känns framgång ur ditt grepp. Alla färdigheter, utbildning och verktyg i världen kommer inte att förändra ditt liv.

det är därför jag erbjuder dessa kraftfulla steg för att övervinna hindren i vägen för ditt självförtroende.

När du stelnar din tro på dig själv är framgång 100% möjlig för dig.

1. arbeta med dina styrkor (inte svagheter)

När du misslyckas om och om igen på något som verkar lätt för andra, är det nästan omöjligt att tro på dig själv.,

kämpar med självförtroende, du tenderar att fokusera på saker du inte kan göra. Det beror på att du känner svagheter mer spänt. De är smärtsamt markerade i ditt sinne, symboler för skam, svaghet och misslyckande.

”Jag är dålig på det här, ”eskalerar snabbt till”, Jag kommer aldrig att vara bra på någonting!”

den goda nyheten är att alla har svagheter — och styrkor.

Du måste bestämma hur du identifierar dina styrkor, så att du kan få ut mest körsträcka av dem.

lösningen för att börja bygga förtroende direkt:

sluta snurra hjulen på saker du inte är trådbunden för.,

upptäck vad du redan är bra på och arbeta på att bli bra.

en vanlig vana för framgångsrika människor är att fokusera på det positiva — vad de utmärker sig på — och delegera svagheter till andra istället för att oroa sig för att inte mäta upp.

När du byter fokus till att utveckla dina styrkor kommer du enkelt att känna dig mer kompetent och självsäker. Och när du lägger ansträngning på att utveckla dina naturliga förmågor kan du bli en badass.

Du kanske känner till några av dina styrkor., För att få några idéer, tänk på hur människor kan beskriva dig:

• har alltid en stor vision, helhetstänkande
• märker de små sakerna, detaljorienterade
• älskar lärande och forskning
• bra kommunikatör
• ger aldrig upp
• hands on and action oriented

prata med din familj, nära vänner och kollegor om vad dina styrkor är. Vad är några saker de kommer till dig för hjälp med?, Du är inte Fiske efter komplimanger, men ibland denna övning kan komma med ett förtroende uppsving.

om du inte vet vilka dina styrkor är, använd ett bedömningsverktyg. Jag använder StrengthsFinder 2.0 av Tom Rath med mina coaching kunder att precisera sina naturliga sätt att tänka och bete sig.

övningen tar ungefär en timme och går igenom en rad frågor. Den är utformad för att avslöja dina dolda kraftkällor — dina starkaste egenskaper. Bedömningen avslöjar också några av de bästa sätten du kan börja använda dina medfödda talanger.,

att veta dina styrkor gör att du kan lägga mer av din insats i områden du redan är begåvad i. Du kan växa på det sätt du är naturligt benägen.

När du arbetar från en bas av styrka och tro på dina förmågor kan du hitta resurser för att ta itu med någonting.

att känna igen dina naturliga förmågor (och inabiliteter) ger dig tillåtelse att sluta slå huvudet mot en vägg. Du kan göra vad du gör bäst och hitta lösningar för resten.,

till exempel kräver starta ett företag många färdigheter, men du behöver inte äga dem alla:

• du är bra på marknadsföring men fruktansvärt med siffror. Outsourca din bokföring, och anlita en professionell för att hantera budgeten.
• Du skiner på att skapa innehåll men fruktar interagerar på sociala medier. Använd automationsverktyg för att dela ditt arbete, eller hyra en strateg.
• du älskar helhetsbild planering, men fastnar när det är dags att genomföra. Ta på en partner som kan få din idé från marken.

Använd dina styrkor till din fördel., Detta tillvägagångssätt kommer att ta fram ditt självförtroende när du fokuserar på att använda dina bästa färdigheter. Att flytta allt annat från din tallrik ger dig kraften att vara fantastisk på vad du gör bäst.

dina styrkor är det som gör dig unik. Utveckla dessa egenskaper och beror på dem.

1. var din egen tränare

om du inte tror på dig själv kommer du inte att tro på någon som hejar på dig från sidan. Därför leder en stor småföretagscoach sina kunder till framgång inte genom cheerleading, utan genom att utveckla talang.,

enligt Gallups forskning är bra prestanda ett resultat av chefer som ger anställda. Chefer som fokuserar på att utveckla talang får enastående resultat.

bra tränare och chefer, leder genom att ge människor möjlighet att lyckas med rätt verktyg, utbildning och resurser för att bli utmärkt. De interagerar med människor som använder metoder som Conversational Intelligence för att sätta människor till mods och få ut det bästa i alla.

forskningen visar att positivt tänkande, målinställning och resultatrecensioner inte skapar resultat på egen hand., När du inte tror att du har vad som krävs, ingen av dessa saker är en magisk kula.

Så hur kan du dra nytta av denna kunskap och coacha dig själv?

Sök efter verktyg och utbildning för att utveckla din talang. Agera.

varje steg du tar, närmare ditt mål, är bevis på din förmåga att lyckas. Att tro på dig själv blir lättare och lättare, desto mer ser du din framgång reflekterad tillbaka till dig.

hemligheten är, du behöver inte en annan person att arbeta igenom denna process., Du behöver inte ha kvaliteter av ledarskap för att coacha dig själv genom det.

tricket är att lära sig mer om dig själv utan att vara dömande.

börja med journalföring på var du vill vara i livet. Skriv ut alla saker du vill ha, och den typ av person du vill vara. Från detta kan du komma med strategier för att komma till den punkten.

hur ser framgång ut för dig?

att välja idéer som passar dig — och arbeta med dina styrkor — kan driva dig mot din egen vision av framgång.,

Du kan också skriva ut de delar av ditt liv som du är missnöjd med., Skapa åtgärdssteg, och hitta resurser, för att förbättra något av dessa områden:

• känsla överväldigad med ansvar
• vill ha mer syfte i livet
• sugen mer ledig tid för saker du älskar (läsning, trädgårdsarbete, vandring)
• betona om finanser

genom att identifiera de delar av ditt liv som du är minst nöjd med och hålla ett öga på var du i slutändan vill vara, skapa långsiktiga mål som är hanterbara för dig.,

Ställ in ett stort mål i taget och bryt ner det i mindre delar. Att lyckas med att ta varje litet åtgärdssteg, oavsett hur liten, leder till synliga framsteg.

i slutändan lägger dessa konsekventa små framgångar till självförtroende och massivt förtroende.

med tiden börjar du se att du kan uppnå allt du tänker på — eftersom du redan gör det.

1. omfamna vem du är

hur kan du tro på dig själv när du inte vet vem du egentligen är? Eller ännu värre, du försöker vara någon du inte är.,

självförtroende kommer från att omfamna vem du är och vad som är viktigt för dig. Det kommer inte från att vara inauthentic eller försöker imponera på människor.

lättare sagt än gjort.

trycket att passa in, för att ”vara normalt” är starkt och det börjar tidigt. Det är bra om du vill leva ett otänkbart liv. Men du är här och läser den här artikeln, för det är inte livet för dig. Du vill ha något mer.

för att börja tro att du kan få det liv du vill ha måste du gräva djupt för att upptäcka hur det kommer att se ut för dig., Du måste förstå vad som gör dig unik, och fira dessa saker.

När du börjar leva sant mot din identitet och kärnvärden, kommer du att börja tro på ditt värde, dina förmågor och din mänskliga potential.

omfamna dig själv görs bäst i baby steg:

börja med att skriva ner vad som är viktigt för dig.

du vill göra detta flera gånger under veckor, eller till och med månader. Varje gång du kommer närmare att avslöja dina kärnvärden.

detta hjälper dig att se igenom de saker du har blivit konditionerad att tro på., När du är klar har du en lista över egenskaper som representerar ditt sannaste jag.

observera dina tanke-och beteendemönster.

tillgodoser du ofta andra på bekostnad av dina egna värden? När du tror att du är snäll eller håller freden, fråga dig själv varför. Slutresultatet är att du slösar din egen glans och lever för andras godkännande.

När du känner att denna interna konflikt händer, arbeta med att ta itu med den. Du kan vänligen säga nej, hävda en annan åsikt, eller låta någon veta att vad de har gjort har skadat dig.,

vissa människor kanske inte gillar ”Nya du”, och det är OK. De kan spela en mer begränsad roll i ditt liv. Lyckligtvis, när du är autentiskt du, rätt personer kommer att dras till dig, och verkliga vänskap kommer att växa ännu starkare.

gå ut från andras förväntningar.

att vara autentisk känns som en stor risk, och du kan vara rädd för kritik. Kom ihåg att din erfarenhet av livet handlar om dig, och deras erfarenhet av livet handlar om dem.

att göra saker som skrämmer dig kommer att stelna det förtroende du behöver vara ditt sannaste jag., Det låter kontra intuitivt, men att vara sårbar-acceptera din rädsla och inte dölja det-är den säkraste vägen till att bygga styrka.

Gör tid för äventyr som är helt ur din normala rutin. Det kan vara att hoppa ut ur ett plan, ta en fitness klass, eller plocka upp en pensel. Välj något som verkar roligt men skrämmer dig åtminstone lite och hoppa in.

Du kan lära dig så mycket om dig själv från dessa aktiviteter att du bör delta i dem regelbundet. Lägg till variation och gör nya saker ofta.,

1. tro att du kan och du kommer

din tro är det enskilt mest kraftfulla verktyget du har. Du kan helt förändra ditt liv bara genom att ändra din tro.

det är inte önsketänkande — att tro på något förändrar hur du ser världen och dig själv.

du ser antingen möjligheter eller oöverstigliga hinder.

vilken väljer du?

för att börja tro på dig själv måste du sluta tro att du är fast med de färdigheter och förmågor du har just nu., Detta kallas en fast tänkesätt, vilket är ett begränsat tänkande mönster som är dödlig för din framgång.

istället, börja tro att du kan ändra. Detta sätt att tänka kallas en tillväxt tänkesätt. Det betyder att du tror att förändring är möjlig.

det kan vara sant att du inte har vad som krävs för att uppnå dina mål — just nu. Men om du tror att du kan förbättra, utveckla och lära dig, så kommer du dit — även när ingenting går rätt.

Du kommer att växa.

djupt tro att du och ditt liv kan förändras till det bättre är drivkraften bakom alla dina ansträngningar., Du kommer då att vara mer villig, och till och med upphetsad, att sätta i det arbete som krävs för att göra dessa förändringar.

det finns ingen större förtroende booster än att se resultatet av ditt arbete. Men du måste tro att det är värt det eller du kommer aldrig att lägga in ansträngningen.

i sitt TED-tal berättar Meg Jay för ungdomar att glömma sin identitetskris och börja bygga identitetskapital. Slösa inte bort ett annat andra tänkande:

• jag är inte kvalificerad för någonting.
• jag vet inte vilken riktning jag ska ta.,
• jag kommer inte någonstans i mitt liv.
• jag trodde att jag skulle vara någon nu.

att bygga identitetskapital innebär att göra saker som ger värde till vem du är. Börja investera tid och ansträngning för att bli att ”någon” du vill vara.

Jag tror att detta råd gäller för alla, även om dina 20-talet är långt borta. Det är faktiskt helt möjligt att starta en ny karriär vid 40, och det är aldrig för sent att förfina din identitet.,

Om du inte har förtroende för dina färdigheter eller förmågor, även ditt utseende, får du arbeta förbättra:

• utforska nya arbets-eller utbildningsmöjligheter.
• lär dig nya färdigheter, eller förbättra de du redan har.
• gör nya anslutningar för att avslöja nya möjligheter.

genom att tro att förändring är möjlig väljer du medvetet sätt att växa.

det finns inget som hindrar dig., Vad din dröm är, när du helhjärtat tror att det är möjligt för dig, det är då äventyret verkligen börjar.

1. var obekväm

om det du gjorde idag ser mycket ut som det du gjorde igår, och förra veckan, och för tre år sedan — du är för bekväm. Du är i ett mönster och det är att få dig exakt ingenstans.

för att göra verkliga förändringar i ditt liv måste du bli obekväm. Du måste gå ut ur din mysiga låda och göra saker annorlunda.,

detta innebär att göra en större ansträngning och även känna lite konstigt att göra saker som är utöver det vanliga.

gör de konstiga sakerna ändå.

Du har hela livet att experimentera med vem du är. Det är ditt liv och du behöver inte leva det till någons förväntningar men din egen. Om du vill ha ett annat liv, gör det själv.

genom att experimentera och agera på dina idéer reflekteras dina möjligheter och potential tillbaka på dig.,

experimentera med olika färdigheter, tillvägagångssätt och taktik i ditt liv är ett av de bästa sätten att bygga förtroende och främja mental seghet. Visst, det är obehagligt! Det är alltid nya saker.

lyckligtvis, när du börjar göra fler nya saker, blir rädslan kul. Du får lära dig så mycket från att prova nya saker, oavsett om du lyckas i försöket.

det finns utmaningar. En del av processen innebär att komma över negativ självprat, rädsla för misslyckande och imposter syndrom. Du kan behöva möta äkta ångest och arbeta på sätt att hantera det.,

varje enskild person som har gjort någon form av självförbättring kommer att berätta att dessa känslor är mycket verkliga. De kommer att berätta att det är läskigt, men resultaten är värda det.

varje gång du kliver in i något nytt kommer det att finnas rädsla. Din makt ligger i att gå igenom den rädslan och göra saken ändå.

kraften att tro att du kan förbättra

magin händer genom att helt enkelt tro att det är möjligt. Din tro på möjligheten är nödvändig för arbetet, experimentet och konsistensen som behövs för att förändra ditt liv.,

denna tro på möjligheten är vad som gav rockstjärnor med enstaka intensitet för att komma på scenen varje natt, inför löjliga odds.

det var det som gav kända författare envisheten att fortsätta skriva och redigera efter otaliga avvisade manuskript.

det är det som höll star athletes träning, genom smärta, skada och förlust, tills de gjorde det till toppen.

nu har du några verktyg för att börja tro på dig själv. Arbeta på dessa steg konsekvent, och du kommer att börja se fantastiska saker som händer i ditt liv.