ett enkelt sätt att laga benfria revbensspjäll i ugnen! Med mycket liten ansträngning, har du denna enkla recept beredd för att fungera som en aptitretare eller huvudrätt.,
Hoppa till:
- Saftiga benfria fläsk revben recept
- ingredienser i bakade benfria revben
- hur man lagar benfria fläsk revben
- Vanliga frågor om bakade benfria revben
- mer låg carb fläsk recept
- lätt låg carb bakade benfria fläsk revben
saftiga benfria fläsk revben recept
det finns inte mycket låg carb fläsk recept på webbplatsen. Så jag lägger till en riktigt enkel för benfria revben!,
det är något som kan användas som huvudrätt, en aptitretare eller en salladstoppning.
för att skära ner på övermålning, har jag börjat ersätta frukost och en tillfällig lunch med en låg carb proteinshake som har hjälpt. Och de måltider som jag äter består huvudsakligen av en grön sallad toppad med kött.
dessa enkla bakade fläsk revben är något jag gjort för en snabb måltid en natt och de gjorde en stor sallad toppning till lunch nästa dag genom att skära dem i tunna bit-storlek bitar.,
Jag skar också upp några av de bakade benfria fläskribben för att sätta i en grönsaksstirstek nästa dag. Min man älskade steket! Jag lagade bara fläskskivorna med en påse med frusen stekblandning och lite sojasås kryddor.
ingredienser i bakade benfria revben
det finns mycket få ingredienser i dessa benfria revben. Du har förmodligen redan nästan alla i ditt kryddskåp redan!,
för att göra dessa revben är detta allt du behöver:
- benfria fläsk revben
- vitlökspulver
- lökpulver
- Salt
- peppar
köksredskap som används
- Bakplåtspanna-fläsken är kokad på en kantad bakpanna.
- Oljesprayflaska – sprutning med lite matolja ger smak och hjälper till att förhindra klibbning.
matlagningstips
- Om du använder vitlökssalt istället för vitlökspulver, använd inte något extra salt. Du kan också använda färsk vitlök istället för vitlökspulver-det ger det mycket mer smak.,
- mina baktider fungerar bara för benfria revben. Om du använder ben-in revben, måste du justera tillagningstiden.
andra kryddor att prova på revben
vitlök, lök, salt och peppar är alla lätta kryddor som smakar fantastiskt på fläsk, men sluta inte där. Experimentera med andra kryddor som du gillar!
- marinera revbenen i sockerfri grillsås och sedan baka dem. Smaken är enastående.
- en annan idé är att blanda ihop lite sojasås med lågt natrium och ingefära., Detta kommer att göra dina revben smakar som din favorit asiatiska mat.
- Om du vill att dina fläsk revben att ha lite krydda, strö lite paprika och röd paprika flingor på dem.
hur man lagar benfria revbensspjäll
det finns många sätt att laga benfria revbensspjäll. Min favorit sätt är att använda den långsamma spisen eftersom det gör köttet så anbud. Köttet faller bara av benet.
men den här gången ville jag prova att baka några benfria revben.,
hur man bakar benfria fläsk revben
idag delar jag hur man lagar benfria fläsk revben i ugnen och det är super lätt.
du sprayar bara eller lindar ett bakplåt, lägger revbenen på den färdiga pannan, kryddar och bakar sedan.
de benfria revbenen ska vara helt kokta på cirka 25 till 30 minuter. Temperaturen för att baka dem vid är 350 ° F. Du kanske vill kontrollera köttet med en termometer för att säkerställa att det är gjort.
hur man serverar bakade fläsk revben
Nu när du vet hur man lagar benfria fläsk revben i ugnen, hur ska du servera dem?, Som en aptitretare, huvudrätt, eller sallad topper?
om du inte kan bestämma, gör upp en stor sats för att göra alla tre! Det är så jag vill göra det.
med detta recept kan du ha flera olika måltider bara från rester. Så det är ett bra objekt att inkludera i din måltidsplan.
benfria revbensspjäll huvudrätt
mitt favorit sätt att servera benfria bakade revbensspjäll är som huvudrätt.
Du kan servera köttet med någon låg carb grönsak., Broccoli och gröna bönor är min familjs favoriter. Men att lägga till lite ostliknande zucchini-gratin kommer att göra en extra speciell måltid.
Jag älskar också att skära upp dessa och toppa dem över en sallad. Det kommer att göra dina vanliga gröna till en bra måltid.
om du använder dessa på en sallad, bara titta på dressing för några lömska kolhydrater. Jag topp min sallader med med olja och vinäger men ibland gillar jag att använda en krämig blå ost dressing eller en låg carb ranch dressing.
benfria revben aptitretare
Vi har också använt detta bakade benfria fläsk revben recept som en aptitretare., Ibland skär vi dem i remsor och lägger dem på spettar.
när de serveras som aptitretare är de fantastiska parade med en ketostsås eller en låg carb BBQ-sås för doppning. Vissa kan även njuta av en söt eller kryddig dopp i stället!
Vanliga frågor om bakade benfria revben
hela receptet är längst ner i det här inlägget, men först har jag några frågor jag ville svara på.
vid vilken temperatur är fläsk helt kokt?
fläsk revben bör kokas tills de når en inre temperatur på 145°F.,
ska din Wrap revben i folie när du baka dem?
denna metod är verkligen för revben med ben. Det är inte nödvändigt för benfria revben. Det påskyndar tillagningsprocessen samtidigt se till att de förblir anbud.
kan du använda nötkött revben istället?
Ja, du kan använda benfria nötkött revben eller fläsk revben. Endera fungerar!
om du lagar nötkött revben, behöver den inre temperaturen bara nå cirka 135 grader innan den är helt kokad.
ska du koka revben innan du bakar dem?
denna metod är känd för att tenderize revbenen ännu mer, men det är inte nödvändigt., Mitt recept lämnar dig med mycket ömma revben utan att koka dem.
mer Låg Carb fläsk recept
Vill du ha några fler låg carb fläsk recept att njuta av under hösten? Här är några av mina andra favoriter:
- tryckkokare fläskkarré – Håll ugnen av genom att laga mat i en elektrisk tryckkokare.
- Char Siu kinesiska BBQ fläsk – dike carb-tung takeout med en hälsosammare låg carb BBQ beläggning.,
- filippinska fläsk magen Adobo – långsam matlagning gör fläsk mycket anbud i denna klassiska maträtt.
- Low Carb Pulled Pork – perfekt för en sommargrill eller njut av keto-vänligt bröd.
- Crock Pot fläskfilé-balsamvinäger ger en touch av sötma och gör köttet ömt och saftigt.
★ FÖLJ MIG PÅ FACEBOOK, PINTEREST OCH INSTAGRAM FÖR MER LÄTT KETO RECEPT.,
lätt låg Carb bakade benfria fläsk revben
Ingredients
- ▢ 2 pounds pork ribs boneless
- ▢ 1 ½ tablespoons garlic powder
- ▢ 1 tablespoon onion powder
- ▢ Salt to taste
- ▢ ground black pepper to taste
Instructions
-
Preheat oven to 350°F., Smörj bakplåten med olja.
-
placera revben på förberedd bakpanna och strö med kryddor.
-
baka vid 350°F i ca 25-30 minuter eller tills fläsk kokas noggrant.
anmärkningar
kan användas som aptitretare, huvudrätt eller sallad topping.
rester är bra för att göra en snabb fläsk och grönsaker stek eller fläsk stekt blomkål ris.,
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
gratis e-postserie
mina topp 5 hemligheter att bemästra Keto!
anmärkning om näringsinformation
näringsinformation för receptet tillhandahålls som en artighet och är endast ungefärlig. Vi kan inte garantera riktigheten i näringsinformationen som ges för något recept på denna webbplats. Erytritolkarb ingår inte i carb-räkningar eftersom det har visat sig att det inte påverkar blodsockret. Netto kolhydrater är de totala kolhydrater minus fiber.,
Obehörig användning av detta material utan skriftligt tillstånd från Lisa MarcAurele är strängt förbjudet, om inte för personlig offline ändamål.
enstaka bilder kan användas, förutsatt att full kredit ges till LowCarbYum.com tillsammans med en länk tillbaka till det ursprungliga innehållet.
först publicerad: 17 februari 2011… Senast uppdaterad: 4 November 2020, med nya bilder och ytterligare receptinformation.