detta kan vara det viktigaste råd du någonsin fått som en fungerande vuxen.

Vi har sammanställt en lista med information som hjälper dig att kasta en sickie.

du behöver inte längre sätta på en gravelly röst medan du ringer till jobbet för att lura din chef.,

i stället kommer vi att beväpna dig med den information du behöver för att låtsas att du har en rad sjukdomar, inklusive influensa, matförgiftning, migrän och till och med konjunktivit.,

Mer : Mind over matter: hur psykologiska faktorer kan påverka körningen

listan sammanställdes av apotekaren Shamir Patel, från kemisten-4-U, med den uttryckliga avsikten att hjälpa människor att få influensa.av jobbet så att de kunde titta på VM.

influensa

det här är en klassisk ursäkt, men du kan så enkelt få det fel.,

Patel råder dig att veta skillnaden mellan influensa och förkylning när du ringer upp till jobbet låtsas vara sjuk.

han sa: ”de som lider av influensavirus visar feber och frossa, ont i halsen och blockerade näsor, liksom muskelvärk, huvudvärk och kronisk trötthet.

” det kan också finnas kräkningar och diarré, men inte alltid.

’men om du väljer denna anledning när du ringer din chef är det förmodligen värt att göra det mer än en ledig dag eftersom influensa kan vara var som helst upp till två veckor.,’

Mer : kroppen av saknade rapparen Kenny Mukendi hittades efter”kasta sig in i havet i Brasilien”

matförgiftning/gastroenterit

detta är en annan populär ursäkt.

om du vill förvirra din chef kommer du att hävda att du har gastroenterit, vilket är ett symptom på matförgiftning som gör att magen och tarmarna sväller.,

Mr Patel tillägger: ”gastroenterit är en bakteriell infektion som också kan utlösas av norovirus, eller”vinter kräkningar bug”. Men eftersom det är sommar är det osannolikt att det är fallet.

’gastroenterit innebär också ofta att man kör feber, så att hålla sig till matförgiftning för att få dig ur jobbet för en dag eller två är den bästa planen.’

migrän

det känns aldrig tillräckligt att säga att du bara har huvudvärk så att folk normalt låtsas ha migrän istället.

’har huvudvärk? Bra, du bör förmodligen ta lite paracetamol och få dig i arbete, ” apotekaren skriver.,

’men om det är dags att återhämta sig från att se Harry Kane slot en i det övre hörnet du är ute efter, då är en migrän mycket mer trovärdig.’

detta är en bra ursäkt för kvinnor eftersom de är tre gånger så benägna att drabbas av dem som män.

de börjar vanligtvis på ena sidan av huvudet och kan leda till feber, kräkningar och ökad ljuskänslighet.

Vänligen håll dig borta från sociala medier om du använder denna ursäkt eftersom detta kommer att ge spelet bort eftersom du inte borde ha styrkan att göra det.,

Mer : mannen i en kostym tar paddleboard över Hudson för att undvika att betala biljettpris

rygg/nacksmärta

tillbaka och nacksmärta är lite svårare att dra av trots att det faktiskt är ett vanligt problem för många arbetare.

Patel skriver: ”ryggsmärta kallas ofta” lumbago ” och rensar vanligtvis upp sig själv.,

’men att nämna att du tar antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och använder varma och kalla kompressionspaket kommer att tjäna lite extra trovärdighet.’

Whiplash

om du går till längderna för att låtsas att du har varit i en bilolycka för att sakna arbete är du en sjuk person.

men om du hävdar att du har whiplash bör du veta följande.

obehaget kan röra sig till axlarna och överarmarna, med huvudvärk ett annat möjligt symptom.,

smärtstillande medel och fysioterapi är de bästa behandlingarna, men det rekommenderas också att hålla huvudet och nacken så immobila som möjligt.

det betyder att du kan behöva bära en stor vit Krage ett tag för att få folk att tro på dig, vilket tar lite engagemang.

Mer: hur varmt måste det vara att avbryta skolan i Storbritannien? Finns det en Maximal temperatur?,

stukad fotled

det här liknar på många sätt att fejka whiplash eftersom du måste lägga till i lite skådespeleri efter att du återvänt till jobbet.

Ja, du kan behöva fejka limp tillbaka till kontoret.

även dessa typer av skador är ofta kopplade till att vara full, så du behöver en bra ursäkt för hur det hände.

att spela sport fungerar alltid för oss.,

konjunktivit

den här sista är väldigt kreativ och kanske användbar om du har uttömt de andra alternativen.

konjunktivit är en inflammation i det transparenta skiktet av vävnad på ögonlocket och kan uppstå som ett resultat av att titta på datorskärmar hela dagen.

det kan orsaka dina ögon att rodna och producera pus.

Mr Patel tillägger: ’NHS råd är att du inte behöver hålla sig borta från arbetet med konjunktivit, men även om din chef har läst att du kan påpeka att det är mycket smittsam och han inte vill att hela arbetskraften påverkas.,

’det är visuellt uppenbart när någon lider av konjunktivit. Röda ögon från sena nätter och för mycket sprit är inte samma sak.’