få experthjälp att hantera en komplicerad upplösning. Klicka här för att chatta online till någon just nu.

Du har varit i en relation under lång tid.

och under den tiden har du lärt känna din partner bättre än någon annan. Dina liv har blivit djupt sammanflätade.

du är inte säker på hur livet kommer att se ut utan dem, men du har kommit till ett beslut. Av någon anledning har du bestämt att förhållandet har gått sin kurs.

det är dags för er båda att gå vidare.,

om du läser detta vill du se till att du bryter upp med dem respektfullt och lämnar saker så bra du kan.

trots allt har du älskat den här personen länge och det sista du vill göra är att skada dem.

men för att vara ärlig har du ingen aning om var du ska börja. Hur kan du sätta stopp för något så långvarigt och livsförändrande?

tyvärr finns det ingen magisk formel som du kan använda för att se till att de tar nyheterna bra.,

men det finns några tips som kan hjälpa dig att avsluta saker på bästa möjliga villkor.

se till att du är båda i rätt tänkesätt.

detta låter väldigt grundläggande, men det kan göra stor skillnad.

en dålig situation är alltid värre om en av de personer som deltar i en chatt som denna är hungrig, trött eller stressad.

om du kan, planera att bryta upp med dem när du vet att de är i ett relativt gott humör, och när du är för. Det kommer att göra dig mer rationell och vältalig, vilket är mycket användbart i situationer som dessa.,

Välj din plats klokt.

där du avslutar relationen är något du bör tänka på noggrant. Om du bor tillsammans, bör det förmodligen vara i avskildhet i ditt eget hem.

offentliga platser är sällan en bra idé, speciellt om du tror att det kommer att finnas känslor av alla slag på displayen.

om du väljer någonstans offentligt, försök att undvika någonstans de verkligen gillar, så att du inte förstör den platsen för dem. Eller någonstans som verkar romantiskt, så att de inte har visioner om en romantisk dag brutalt krossad.,

Du bör frivilligt vara den som ska lämna efter att du har talat, men det kan vara så att de hellre är den som ska gå, så de är inte omgivna av minnen av er två.

när du är säker, gör det förr snarare än senare.

att fatta beslut som detta är otroligt svårt, och du kommer förmodligen att ändra dig en miljon gånger.

men när du har bestämt, djupt ner, att förhållandet inte har en framtid, finns det ingen anledning att dra ut saker.

Du kan inte leva med den kunskapen och låtsas att allt är okej., Det är otrevligt för dem och för dig själv att göra en handling.

om det kommer en viktig händelse kan det vara lite knepigt.

När allt kommer omkring vill du inte förstöra deras födelsedag eller vad det än är genom att bryta upp med dem precis innan det, eller på dagen.

men du vill inte heller bryta upp med dem strax efter det, eftersom de glada minnena kommer att förstöras när de inser att du hade planerat uppbrottet.,

en vän till mig var i ett långsiktigt förhållande med en kille, och han bestämde sig för att vänta till slutet av en drömmande sommarlov med henne för att bryta av saker.

han sa att han ville att hon skulle ha de sista minnena, men hon kände sig bara förrådd, och som om han hade spelat en roll för hela semestern. Naturligtvis är de inte på goda villkor. Inte den killen.

gör det personligen.

det här är någon du har delat ditt liv med i flera år. Det minsta du kan göra är att vara modig nog att avsluta saker personligen.,

det enda undantaget till detta är om ni två är miles från varandra, utan chans att träffa varandra när som helst snart.

i så fall kan det vara snällare att göra det nästan så att de kan börja arbeta igenom det. Ju tidigare de vet att förhållandet är över, desto snabbare kommer de att kunna komma över det.

Håll dig så lugn och samlad som möjligt.

gör ditt bästa för att hålla dig så lugn som möjligt, med tanke på omständigheterna. Om du blir allt upprörd, kan du säga saker du inte menar eller förklara dig dåligt.,

de kan mycket väl bli upprörd eller arg på dig, så var beredd på detta. Ni känner varandra så väl, och det betyder att ni vet hur man slår varandra där det gör ont.

var redo för dem att kasta dig några låga slag, och bli inte frestad att hämnas.

och vad du än gör, gör det inte som om de överreagerar om de blir upparbetade.

vad som än har hänt mellan dig, Kom ihåg hur mycket du har älskat dem och behandla dem med omsorg.

Var ärlig och respektfull.

ditt förhållande var förhoppningsvis byggt på ärlighet., Och nu är det inte rätt tid att sluta vara ärlig mot dem.

de känner dig väl, så de vet om du ljuger för dem om varför du slutar saker eller vad katalysatorn har varit.

om du har fallit av kärlek, måste de veta det. Men om det är mer än så, gör ditt bästa för att förklara.

se bara till att du inte blir för brutal. Du kan vara ärlig utan att skada sina känslor, även om slutet av relationen har mycket att göra med saker som du känner att de har gjort dåligt.

respekt måste alltid vara spelets namn.,

klargör situationen.

om de fortfarande vill vara med dig, då det värsta du kan göra är att ge dem intrycket att detta bara kan vara en tillfällig sak, och att du kan komma tillbaka tillsammans vid ett senare tillfälle.

detta gäller särskilt om du har varit tillsammans under en lång tid och du hade allt ner till namnen på dina barn plockas ut.

låt dem veta att saker verkligen är över en gång för alla., Det är mycket snällare på lång sikt, eftersom det betyder att de kommer att kunna fortsätta med sina liv snarare än att hålla ut hopp och pining för dig.

vad som verkar som vänlighet just nu kan faktiskt vara långt crueller på lång sikt.

var försiktig med att be om en paus, utrymme, eller för tid att tänka.

När en relation är på klipporna, kan det vara frestande att be om en paus för att ge dig tid att tänka. Eller ”utrymme.,”

om du verkligen, verkligen tror att ha lite tid isär kan få dig att inse att du älskar dem och vill få saker att fungera, då kanske sätta dem genom osäkerheten i en paus kan vara värt det.

men om, djupt ner, du vet att det bara skulle skjuta upp det oundvikliga, inte falla i den fällan. Använd inte en paus som ett slags halvvägs hus. Det släpper inte ner dem försiktigt; det sätter dem längs.

föreslår att du inte har kontakt på ett tag.,

efter ett uppbrott är det viktigt för er båda att ha lite mentalt och fysiskt utrymme för att arbeta igenom era tankar och känslor.

om det alls är möjligt (du delar inte barn, eller ett företag, och du bor inte tillsammans eller om du har någon annanstans att bo) föreslår för dem att ni två avbröt kontakten ett tag.

ta lite tid att bearbeta vad som hände och ge dem det utrymme de behöver för att komma till rätta med det också.,

om du inte bor tillsammans kan du till och med byta ut dina saker utan att se varandra genom att släppa av dem med en gemensam vän.

vem vet, ni två kanske kan bygga en vänskap i framtiden, men det är viktigt att ha den här tiden ifrån varandra innan du kan börja tänka på det.

låt dem ta ledningen.

om ni två har varit tillsammans under en lång tid, då kan du inte bara gå ut genom dörren och glömma allt om dem. Dina liv måste vara obesvarade, och det kan vara besvärligt, knepigt och rörigt.,

de två av er måste komma med någon form av plan, men det är nog bäst att låta dem diktera hur allt detta kommer att hända, medan, naturligtvis, inte låta dem gå över dig.

Tänk på det praktiska.

du bor förmodligen tillsammans, vilket innebär att en eller båda måste flytta.

om du äger en plats eller har tecknat ett långsiktigt leasingavtal, kommer det att vara komplicerat för er båda att gå vidare.,

Du måste också tänka på saker som att dela upp dina tillhörigheter, så du måste vara tydlig om vad det bara din/Deras, och vad du köpte tillsammans. Var beredd att vara försonande över vissa saker om du inte vill att det ska bli småaktigt.

tänk på att det kanske inte är möjligt för dig att sluta leva tillsammans omedelbart efter uppbrottet. Om så är fallet, diskutera sedan grundregler kring integritet och samlevnad. Om du har utrymme, sova isär är att föredra.,

Du kan också ställa in regler om vad som kan och inte kan diskuteras för att undvika meningslösa smärtsamma konversationer.

om ni två har barn, eller egen egendom tillsammans, då kan du behöva söka juridisk rådgivning för att hjälpa dig att räkna ut hur saker och ting kommer att fungera framåt.

vad du än gör, var bara försiktig och snäll mot både dig själv och dem. Det här blir inte lätt för nån av er, men det är bäst så.

fortfarande inte säker på hur man avslutar saker och behöver ytterligare råd? Chatta online till en relationsexpert från Relationshjälte som kan hjälpa dig att räkna ut saker., Klicka här för att chatta.

du kanske också gillar:

• 17 frågor som hjälper dig att bestämma om du vill stanna i din relation
• 25 inga Bullsh * t Tecken Din relation är över redan
• Varför vissa par har fastnat i en cykel för att bryta upp och få tillbaka tillsammans
• Varför bryter så mycket? Smärtan Av Ett Förhållande Slutar.
• 13 frågor att ställa dig själv innan du är vän med ditt Ex
• Om din kärlek har dött, inte berätta själv Dessa 8 myter