vad ditt barn i skolåldern vet-och behöver veta

barn i skolåldern vet att skilsmässa betyder att deras föräldrars äktenskap har upphört. De kan ha vänner vars föräldrar är skilda och kan vara bekant med begreppet en mamma och en pappa som bor isär. ”Förvänta dig att de är mest intresserade av hur deras egna liv kommer att påverkas”, säger Leah Klungness, en psykolog och medförfattare till den fullständiga ensamstående mamman., De kommer att vara oroliga över saker som var de ska bo och gå till skolan, och de kommer sannolikt att ha många detaljerade frågor för dig, så var beredd med några svar. Viktigast är att försäkra dem om att de kommer att vårdas och älskade, oavsett vad.
bli inte förvånad om ditt barn visar tecken på osäkerhet eller regression, blir extra Busig, samarbetsvillig, eller klängig, eller söker en hel del uppmärksamhet från dig och andra under denna svåra tid. Även den mest vänskapliga av separationer skapar en jordförstöring förändring för alla barn., ”De stora skilsmässoproblemen är förändring och förlust”, säger psykologen Anthony Wolf i sin bok Varför måste du skilja dig och när Kan jag få en Hamster? Barn tycker att båda är väldigt läskiga. Vissa barn kommer att vara öppet ledsen eller arg, medan andra kan förneka att de har några känslor alls om det.
men skolåldern barn kan vara förvånansvärt motståndskraftig och kunna anpassa sig. Hur du pratar med dem om skilsmässa-före, under och efter det händer – kommer att göra stor skillnad i hur de klarar sig på lång sikt. Vad de behöver mest av dig just nu är trygghet och konsekvens i de rutiner de förlitar sig på.,

hur du bryter nyheterna till din skolåldern kid

Välj din timing. Om du och din make överväger en separation eller skilsmässa, behåll det för dig själv tills du vet säkert. Även om det kan tyckas mer ärligt att fela på sidan av fullständig avslöjande, kommer osäkerheten att höra ”pappa och mamma tänker på att bli skild” onödigt att förvirra ditt barn. Susanna Cox av Abingdon, Virginia, mor till den dåvarande 7-årige Mikaela, höll mamma tills hon visste datumet när hennes ex skulle lämna., ”Vi pratade inte med Mikaela förrän veckan innan han flyttade ut, och jag tror att det var det bästa valet”, säger hon. ”Eftersom hon bara visste under en kort tid behövde hon inte oroa sig för det och fundera över det.”
även om det aldrig finns en ”bra” tid, finns det dåliga tider: skoldagar, precis innan du går till jobbet, precis som ditt barn kommer att dansa klass eller fotbollsträning, eller strax före sängen. ”När han hör nyheterna och plötsligt känner sig väldigt osäker och väldigt ensam, behöver han dig att vara där för honom”, säger Wolf., Välj ett ögonblick när du kommer att vara tillsammans efteråt för att erbjuda massor av kramar och försäkringar.
berätta för henne tillsammans. Även om du inte håller med om allt annat, försök att komma överens om vad du ska berätta för ditt barn, för hans skull. Helst bör föräldrar bryta nyheterna som ett lag. Att berätta för ditt barn tillsammans undviker förvirring-han hör bara en version av historien – och förmedlar att det var ett ömsesidigt beslut. Enligt Paul Coleman, psykolog och författare till hur man säger det till dina barn, det finns en viktigare anledning också: det hjälper till att bevara ditt barns känsla av förtroende för båda föräldrarna.
håll det enkelt., Tala i termer ditt barn kommer att förstå, vilket begränsar den ursprungliga förklaringen till högst några viktiga meningar. Du kan börja med ” mamma och pappa har gjort en hel del tänkande,” sedan förklara, till exempel, att mamma kommer att få en ny lägenhet. Sikta på att veta vad besöksdagarna och tiderna kommer att vara före konversationen så att du kan dela dessa detaljer. Det kommer att trösta ditt barn att veta att han kommer att fortsätta att se båda föräldrarna och att det finns en plan. Också, om ditt barn har bevittnat en hel del argument, erkänna detta faktum och förklara att du försöker göra vad som är bäst för familjen.,
Susanna Cox påminner om att det är så här: ”du vet att mamma och pappa har argumenterat mycket på sistone, och vi verkar alltid vara i en grumpy humör med varandra. Pappa har bestämt att han måste ta lite tid och att han ska flytta ut på egen hand. Pappa kommer att flytta in med farbror Brad och se hur han gillar att leva på egen hand. Du får fortfarande träffa honom när han inte arbetar, så åtminstone varannan helg får du spendera med din pappa och farbror Brad-blir det inte coolt?”När du är klar, vara beredd på en hel del frågor från din klass-schooler.,
berätta för ditt barn att det inte är hans fel. Barn kan skylla sig själva för uppbrottet, även om de inte säger Det. Ditt barn kanske tror att förändringen sker eftersom han inte städa sitt rum eller göra bra i skolan. Han kan också ta ett visst ansvar för att försöka åtgärda problemet. Berätta för honom att skilsmässan är ett vuxenbeslut och har inget att göra med honom. Isolina Ricci, en psykoterapeut som skrev mammas hus, pappas hus för barn, erbjuder detta exempel på hur man säger det: ”ibland händer saker med mammor och pappor., Vi är verkligen ledsna att det hände, men det är inte något du har gjort.”
undvika skulden spelet. Hur arg du än är, skyll inte på din make för uppbrottet och undvik att argumentera framför ditt barn. Också hålla dig några detaljer om en utomäktenskaplig affär eller ekonomiska problem. ”Du kan känna dig så upprörd att du vill berätta för barnet om din makas egregious beteende”, säger Klungness. Men barn kommer att ta detta som förräderi – eller värre, kritik av dem., Om pappa kallar mamma en ”lögnare ” eller” fuska”, börjar de se sig själva, hälften av mamma, som en halv lögnare, en halv fuska. Rachel Sarah, mor till 8-åriga Mae och författare till ensamstående mamma söker: Playdates, Blind datum, och andra sändningar av dejting världen, säger, ”jag försöker alltid komma ihåg att oavsett vad, min dotter är relaterad till sin far. Vad jag än säger om honom kommer att reflektera över henne.”
bespara ditt barn detaljerna. Gör inte ditt köksbord skilsmässa central., Håll skilsmässa papper utom synhåll-särskilt från ett barn som kan läsa – och inte diskutera juridiska frågor, även i telefon, när ditt barn kan höra dig. Om det finns en vårdnadsutvärdering – vilket innebär hembesök av en mental hälsovårdspersonal för att observera och intervjua barnet och familjen – minimera effekten genom att inte bygga upp det för mycket eller coacha ditt barn på vad man ska säga.

svar på vanliga frågor om skilsmässa

”vad är en skilsmässa?”Ditt grundläggande svar kan gå något i stil med:” skilsmässa betyder att mamma och pappa inte kommer att leva tillsammans längre., Men vi kommer alltid att vara dina föräldrar, och vi kommer alltid att älska dig.”
försök försiktigt ta reda på vad barnen tror eller vet om skilsmässa i allmänhet och vilka vänner eller skolkamrater de vet vars föräldrar är skilda. Detta kommer att hjälpa dig att förstå begreppen dina barn har om skilsmässa och vilka farhågor de kan hysa om att förlora vänner, familjer, en förälder, ett hem eller social ställning.
medan skilsmässa är vanligt, kan det vara besvärligt för ditt barn vid en tidpunkt då barnen jämför sig med varandra och fretting om montering i., Kimberly Turtenwalds barn var småbarn när hon separerade från sitt ex och är nu 6 och 9. Få av deras klasskamrater är i skilda familjer, och de känner sig ibland avundsjuka på tvåföräldersklaner. ”När de känner sig ledsna att deras pappa och jag inte är tillsammans längre, ser jag till att betona hur många människor i deras liv älskar dem”, säger hon. Om det finns exempel på familjer i ditt samhälle som medföräldrar framgångsrikt, säger Ricci, och barnen är omtyckta och accepterade av sina kamrater, kan du ta upp det när tiden är rätt.
” Varför skiljer du dig?,”Gå inte in för mycket i detalj och håll betoningen på” Vi.”Jennifer Horvath of Toronto, vars barn var 7 och 4 vid tidpunkten för hennes separation, säger,” jag sa till dem att eftersom deras far och jag inte kom överens mycket bra och vi var alla trötta på att slåss, skulle jag hitta en ny plats för tre av oss att leva.”
Undvik att säga något liknande ”vi älskar inte varandra längre”, eftersom ditt barn kan anta att du också kan ”falla av kärlek” med henne, säger Klungness., Det var ett bekymmer för Jennifer Cox i Spencerville, Ohio, vars barn var i åldrarna 10, 6, 5 och 3 när hon och hennes man separerade: ”vi gjorde vårt bästa för att försäkra dem om att föräldrar älskar sina barn för alltid och att ingenting kan förändra det.”
” Jag saknar mamma!”Även om du är lättad över att ditt äktenskap är över, kommer ditt barn förmodligen inte att vara (om inte din partner var missbrukande eller det var mycket att slåss). Bli inte sårad när han pines för sin andra förälder, och låt honom ventilera sin sorg. ”Jag vet att du gör det, och mamma saknar dig också., Även om du inte ser henne så mycket, kan du prata med mamma varje dag. Hon är inte långt borta. Du har din egen speciella säng i hennes hus, och du kommer att se henne varje vecka.”Beroende på ditt barns relation med din ex familj, han kan också behöva trygghet på frågor som” kommer jag fortfarande se mormor och morfar? Får jag hälsa på farbror Bill?”
ofta kommer motsatsen att hända också – medan du besöker ditt ex kommer ditt barn att längta efter dig. ”Det fanns ett par gånger när min dotter ringde mig och grät från sin pappas och bad mig att hämta henne för att hon saknade mig”, påminner Susanna Cox., Hon förklarade för sin dotter att eftersom hon bara fick se sin pappa två gånger i månaden, hon bör försöka koppla av och gosa med honom innan man beslutar att komma hem.
” Var ska jag sova?”I denna ålder kommer ditt barn att ha många frågor om hur hans dagliga liv kommer att påverkas:” kommer jag fortfarande att gå till min samma skola? Rover då? Vem ska ta mig till gymnastik?”Dessa kanske låter triviala för dig, men de är mycket verkliga bekymmer för honom, så gå igenom detaljerna :”du kommer fortfarande att leva med mig här i vårt hus,och så kommer Rover., På mammas nya hus, har du din egen speciella sovrum för när du besöker.”
” vem ska ta hand om mamma?”Ditt barn kan ha en känsla av empati som har utvecklats tillräckligt för att han faktiskt ska oroa sig för den förälder som flyttar ut. ”Mikaelas största fråga var:” Vem ska ta hand om pappa?”säger Susanna Cox. ”Hon var orolig för att ingen skulle fixa honom lunch eller middag.”Försäkra ditt barn om att ditt ex kommer att bli bra.
Jennifer Cox påminner sina barn frågar, ” kommer Pappa vara ledsen utan oss?,”Hon säger,” mitt ex och jag kom tillsammans som deras föräldrar och försäkrade dem att medan pappa skulle sakna dem när han inte var med dem, skulle han inte vara ledsen eftersom han skulle se dem igen mycket snart.”

nästa steg

häll på kärleken. Skilsmässa är svårt för barn att förstå och acceptera. Medan ditt barn anpassar sig, behöver han mycket av din kärlek och uppmärksamhet. Motstå lusten att prata ständigt på telefonen eller låt TV bli sitter. Ge honom mer gosa tid eller en extra historia på natten., Precis som du dra nytta av din support nätverk av släktingar och vänner nu mer än någonsin, ditt barn behöver extra kramar och kyssar från dig.
fortsätt prata. Även efter att nyheterna har sjunkit in, var beredd att gå över samma förklaringar och svara på frågor om och om igen, i veckor eller till och med månader. Se till att ditt barn vet att du är öppen för frågor om skilsmässan när som helst, även om vad du verkligen vill är att sluta prata om det. ”Om du vill veta vad dina barn tänker och känner, måste du spendera tid med dem, för att låta dem prata”, säger Klungness., Ett sätt att hålla kommunikationslinjerna öppna är att läsa barnens böcker som Dinosaurs skilsmässa eller Riccis mammas hus, pappas hus för barn.
hålla rutiner konsekvent. Störningen av skilsmässa kan göra det svårt att upprätthålla rutiner eller ens hålla huset snyggt. Men att fortsätta ett barns vanliga schema, i mammas hus och pappas hus, får barnen att känna sig trygga. ”Så mycket som möjligt bör grundläggande måltider och andra ritualer vara desamma mellan de två hushållen”, säger Ricci., Se till att barnen fortsätter att gå till skolan och alla klasser eller praxis – ju fler saker förblir desamma för ditt barn, desto stabilare kommer han att känna. Låt inte saker devolve i kaos. Horvath påminner om att hennes hem hade varit oorganiserat och dysfunktionellt. Men efter separationen,” det nya huset var mycket mer organiserat, och mina barn svarade bra på det”, säger hon.
leta efter tecken på problem. Ditt barn kan ha svårt att anpassa sig till besök och vårdnad arrangemang. Leta efter tecken som dåligt uppförande eller tillbakadragande, särskilt efter ett besök med den andra föräldern., För att öppna en dialog utan att sätta ord i ditt barns mun, säg något i stil med, ”Jag undrar om du saknar din mamma just nu.”Ditt barn kan bara behöva tid att övergå från ett hushåll till nästa eller ett säkert sätt att ventilera.
gör inte ditt barn en spion. När ett barn återvänder hem från ett besök, motstå frestelsen att pumpa honom för information om vad den andra föräldern gjorde eller sa. Oavsett hur nyfiken du kan vara, försök inte att förvandla ditt barn till en förtrogen.
Var tydlig om det faktum att mamma och pappa inte kommer tillbaka tillsammans., Barn i skolåldern kan också ha starka fantasier om att deras föräldrar kommer tillbaka tillsammans. Vid denna ålder kan ett barn också försöka lista ut hur man gör en försoning eller minska spänningen mellan föräldrarna. Var noga med att undvika att skapa orealistiska förväntningar.
överväga att se en familj terapeut för att vägleda dig och ditt barn genom denna övergång. Horvath tog sina två barn, sedan 4 och 7 år, till en terapeut sex månader efter splittringen. ”Det var det bästa jag kunde ha gjort”, säger hon. ”Det gav dem en säker plats att ställa frågor eller prata om saker som de var rädda skulle göra mig upprörd.,”
gör en punkt av återstående positiva. Om din skilsmässa betyder, som det ofta gör, att du tar en ekonomisk hit och dina barn kan inte längre ha varje leksak de vill ha eller ta dyra semester, låt dem veta att du fortfarande gör massor av roliga saker tillsammans.