• vad är celluliter?
• Varför är kvinnor mer benägna att celluliter?
• Vad orsakar celluliter?
• hur man förhindrar celluliter
• hemmetoder för celluliter
• celluliter-takeaways

celluliter – det är något de flesta av oss har, men skäms ändå. Men hemskt du tycker att det är viktigt att komma ihåg celluliter är helt naturligt, särskilt för kvinnor.,

medan celluliter inte kommer att orsaka dig någon fysisk skada, om du upptäcker att det påverkar ditt självförtroende, är allt inte förlorat. Genom att få clued upp på orsakerna, förebyggande metoder och hem rättsmedel för celluliter, kommer du att kunna bannlysa dessa gupp på nolltid alls.

redo att få kroppen säker? Då sätter vi igång.

vad är celluliter?

celluliter kallas ofta apelsinskal eller keso hud, på grund av dess dimpled och lumpy utseende. Vad du än vill kalla det, är celluliter inget annat än fettceller som skjuter genom bindväv under huden.

det förekommer vanligtvis på skinkorna och låren, men inga områden är utanför gränserna, och det kan också påverka armarna, magen och andra områden.

Varför är kvinnor mer benägna att celluliter?,

så orättvist som det verkar är kvinnor naturligt mer benägna att celluliter än män – mellan 80 och 90 procent kommer sannolikt att uppleva det någon gång under sina liv.

det här är inte bara otur – det finns en vetenskaplig anledning till det. Kvinnor har en annan fördelning av fett, muskel och bindväv än män, vilket gör det mer sannolikt. Viktigast av allt, hos män, fettceller och bindväv har en Kors-KORS struktur, medan kvinnor är anordnade vertikalt, vilket gör det lättare för fettceller att sticka igenom.

Vad orsakar celluliter?,

även om den exakta orsaken till celluliter är okänd, är det tänkt att livsstil, gener och ålder har mycket att göra med det. Upptäck orsakerna nedan så att du kan börja vidta förebyggande åtgärder mot dem.

ålder

Vi har alla hört hudvårdsmärkena som pågår om kollagen, men vet någon verkligen vad det är?, Kollagen är en proteinfiber som hjälper till att ge hudens struktur, styrka och elasticitet, vilket gör det verkar ”plumped” och ungdomlig.

När vi åldras minskar kollagenproduktionen och huden börjar sakta. Detta gör det mycket lättare för fettceller att sticka ut genom bindväven och producera celluliter.

dålig cirkulation

dålig cirkulation kan orsaka en hel del problem, men en du förmodligen inte skulle ha förväntat är celluliter.

när cirkulationen är dålig lider varje del av kroppen som ett resultat., Det är vårt blod som får syre och viktiga näringsämnen till våra kroppsdelar – om blodflödet saktar, reduceras näringsämnen och hudens bindväv kan försvagas, vilket ökar sannolikheten för celluliter.

familjehistoria

precis som du fick de underbara gröna ögonen från din mormor, kunde det ha varit henne som gav dig dina celluliterben också.

celluliter, som många saker, kan springa i familjen, men det är inte att säga att det är omöjligt att förhindra eller minska – det finns många enkla hemmetoder för att minska sitt utseende, som vi kommer att diskutera senare.,

Inflammation

Inflammation kan orsakas vara många saker, inte bara skada. Det är tänkt att förvärra utseendet av celluliter eftersom det orsakar fettceller att behålla vätska, toxiner och förstora. Inflammation kan också bidra till dålig cirkulation.

vikt

eftersom celluliter innebär att fettceller skjuter genom hudvävnaden, kommer viktökning vanligtvis att göra saker värre.

viktminskning är dock inte alltid svaret., Om du redan är en hälsosam storlek, är det osannolikt att ditt kroppsfett har något att göra med uppkomsten av celluliter och är ner till andra frågor som gener, inflammation eller kost.

hormonet östrogen

östrogen är det primära kvinnliga könshormonet, och ja, du gissade det, gör celluliter mer sannolikt.

östrogennivåerna påverkas av massor av saker, från puberteten till graviditeten, och när nivåerna ökar kan de göra celluliter mer troliga., Östrogen kan bidra till fettförstärkning, minska kollagen, plumpa upp fettvävnader och påverka cirkulationen – alla saker som kan bidra till celluliter.

hur man förhindrar celluliter

alla är olika och tyvärr finns det ingen magisk formel när det gäller att förebygga celluliter. Det finns dock många saker vi alla kan göra för att undvika att uppmuntra celluliternas utseende.

hälsosam kost

en hälsosam kost är den första lösningen för de flesta saker, så det är ingen överraskning att det kan ha en enorm effekt på celluliter också.

vad man ska äta

en kost rik på vitaminer, mineraler, antioxidanter och en bra balans och olika alla livsmedelsgrupper kommer att ge kroppen och huden med allt det behöver. Detta kommer att uppmuntra produktionen av kollagen och bindväv, vilket bör bidra till att bekämpa celluliter.

hälsosamma fetter, som kan erhållas från nötter, frön och fet fisk är särskilt viktiga, eftersom de bidrar till blodcirkulationen.,

vad man inte ska äta

som med de flesta ”hälsosamma dieter” enkla, bearbetade kolhydrater bör undvikas. Livsmedel som munkar, kakor, snabbmat och godis kommer att orsaka insulinnivåer för att öka vilket kan främja fettbildning – dåliga nyheter för din släta hud.

Du bör också försöka begränsa ditt saltintag. En diet som är hög i natrium uppmuntrar vätskeretention, vilket gör att celluliter ser ännu värre ut.

övning

Du kanske vet att träning är bra för dig, men hur mycket gör du?, Det rekommenderas att vi får minst 150 minuters måttlig aerob aktivitet eller 75 minuters kraftig aerob aktivitet i veckan för att hålla våra kroppar och sinnen friska och starka.

om du inte är övertygad kan det intressera dig att veta att träning också kan hjälpa till med att minska celluliternas utseende. Kardiovaskulär träning, som att springa, simma och gå, hjälper till att öka cirkulationen och bränna kroppsfett, medan viktträning kommer att stärka musklerna under celluliter, vilket hjälper till att göra det mindre framträdande.,

eftersom celluliter ofta är vanligast på lår och skinkor, kan styrketräning i underkroppen inklusive squats, lunges och step-ups vara till stor hjälp.

Yoga och Zumba är också ett bra sätt att kombinera både kardiovaskulär och styrketräning om du letar efter något mildare.

Klipp ut toxiner

lymfsystemet är ansvarigt för att bli av med avfall i kroppen, så när du fyller det med toxiner, såsom nikotin, droger, alkohol och även de som finns i icke-organisk mat, har det mycket att ta hand om.,

detta håller det tillbaka från att arbeta på sina vanliga jobb, till exempel att bryta ner fettceller, vilket hjälper till att hålla celluliter under kontroll.

Håll hydratiserad

Hydrations nyckel till många saker och slät, celluliterfri hud är inget undantag.

8-10 glas vatten om dagen hjälper till att plumpa upp huden och begränsa utseendet på utskjutande fettceller.,

hemmetoder för celluliter

förutom att ändra din livsstil finns det vissa hemmetoder som kan användas för att minska utseendet på den ”apelsinskal” huden naturall. Ge dessa ett försök och se vad naturens kraft kan göra för din hud idag.

Massage

som vi redan har diskuterat är en av de bidragande faktorerna till celluliter dålig cirkulation. Massage inte bara må bra, men de är underbara för att förbättra blodflödet och även uppkomsten av celluliter.,

massage hjälper också till att stimulera lymfsystemet och sparka det i handling, vilket hjälper till att bryta ner fettceller och eliminera toxiner.

ett av de mest populära sätten att massera kroppen hemma är torrborstning. Torr borstning är precis vad det står på tennet-med en fast borste i små cirkulära rörelser på huden. Det rekommenderas att du torr borste tre gånger i veckan innan duscha eller bada, och följ med fuktkräm för bästa resultat.

äppelcidervinäger

om du har läst våra skönhetsfördelar med äppelcidervinäger vet du redan hur fantastiskt denna naturliga produkt kan vara, och dess effekter på celluliter är inget undantag.

äppelcidervinäger innehåller mineraler som magnesium, kalcium och kalium som främjar cirkulationen. Applicera en lösning av 1 del äppelcidervinäger och 2 delar vatten till drabbade områden för att förbättra syreförsörjningen, avlägsnande av toxiner och produktion av kollagen.,

exfoliering

en av anledningarna till att torrborstning är så framgångsrik vid behandling av celluliter är att det också fungerar för att exfoliera huden, vilket gör att den verkar mjukare.

exfoliering är viktigt för allmän hudhälsa och utseende eftersom det tar bort döda hudceller samtidigt som det stimulerar blodflödet. Det borde vara en del av allas allmänna skönhetsrutin, speciellt om du lider av celluliter.

Även om det finns många olika exfoliatorer tillgängliga, en av de mest populära metoderna använder kaffesump., Det fungerar inte bara som en skrubb utan stimulerar också dilatation, plus det innehåller också antioxidanter som kan hjälpa till med toxinavlägsnande.

om det inte var tillräckligt, kommer det också att spara pengar på dyra produkter!

för att göra din egen, blanda 1/4 kopp malet kaffe med 2 msk varmt vatten. Låt i 10 minuter tills en pasta bildas, blanda sedan i 2 msk olivolja. Applicera på våt hud i cirkulära rörelser i 2-4 minuter innan du sköljer och klappar torrt.

topp tips: alltid återfukta efter peeling för att ge näring åt nya hudceller.,

grönt te

Vi har alla hört grönt te är hälsosamt, men visste du också att det kan hjälpa dig att minska celluliternas utseende?

grönt te är känt för sin förmåga att hjälpa till med viktminskning och också förbättra den övergripande hälsan. Den är full av antioxidanter som hjälper till att befria kroppen från gifter, och är också en kraftfull termogen, vilket innebär att det påskyndar metabolismen av fettceller.

Self-tan

vissa kan säga att den här är otrogen, men om du är villig att prova något för att minska celluliternas utseende, är självbränning definitivt värt att gå.

Self-tan kan inte lova att faktiskt bli av med celluliter, men det kommer att förbättra sitt utseende. Det kommer att bidra till att jämna ut hudton och dölja klumpar och stötar, drastiskt minska framträdande av din dimpled hud.

behandlingar för celluliter

som med de flesta saker finns det mer drastiska åtgärder som kan vidtas för att bli av med celluliter., Till skillnad från hemmetoder för celluliter garanterar professionella behandlingar resultat som ofta är ganska långvariga också.

men som med de flesta kosmetiska procedurer kan celluliterbehandlingar vara extremt kostsamma och tidskrävande – de är ett stort engagemang som inte bör tas lätt!

fettsugning

Vi hoppas att vår artikel har visat dig att det finns så mycket mer att celluliter än vikt ensam, och även om fettsugning kan bidra till att minska celluliter hos dem som är betydligt överviktiga, är det osannolikt att minska utseendet eller svårighetsgraden av celluliter., Kom ihåg: många celluliter orsaker är utom vår kontroll.

fettsugning kan minska ditt kroppsfett och gå något sätt att förbättra hudens utseende, men i de flesta fall behövs ytterligare behandling för att uppnå de önskade resultaten.

Cellfina

Cellfina är kliniskt bevisat för att förbättra utseendet av celluliter. Bara en 45-60 minuters behandling ger resultat som varar i tre år,så om du vill ha en mer permanent lösning kan det vara det.,

det är minimalt invasivt, med hjälp av en nålstorlek för att behandla bindbanden som drar ner huden och skapar dimpling på hudens yta.

Velashape

om tanken på nålar gör att du skakar, kan det vara värt att kolla in Velashape. Velashape är en icke-invasiv behandling som utförs med hjälp av en handhållen enhet.,

den använder infraröd och annan teknik för att värma upp fettcellerna och deras omgivning för att bryta ner dem. Processen stimulerar också kollagenproduktionen, så du kan förvänta dig att se mjukare, fylligare hud över tiden.

Cellulaze

Om du har en stor budget är Cellulaze ett annat alternativ värt att överväga. Ungefär som Cellfina är det ett minimalt invasivt förfarande som använder ett mycket litet rör till laser under huden, vilket ökar tjockleken och släpper även fibrösa band.,

även om det är dyrare än Cellfina är det inte helt klart om det är bättre eller till och med lika effektivt.

Celluliter krämer

sist men inte minst, om du har en liten budget, tight schema och inte vill gräva i allvarliga kosmetiska behandlingar, Celluliter krämer kan vara din bästa insats.

de flesta Celluliter krämer är utformade för att förbättra utseendet på celluliter, inte ta bort det – något att komma ihåg innan du hostar upp pengarna.

gå till bästa rådgivare för en lista över de bästa att investera i för snabba resultat.,

celluliter-takeaways

Även om den här artikeln handlar om hur man kan bli av med celluliter, vill vi betona att det finns absolut ingen anledning att oroa sig för celluliter alls. Det är helt naturligt, särskilt för kvinnor, och du borde aldrig skämmas för det.

Kom ihåg, vi är alla vackra, och trots allt är dimples avsedda att vara söta!

Vi hoppas att vi har fyllt dig med all information du behöver. Vilka hemmetoder för celluliter kommer du att försöka först?