alkohol kan ha olika effekter på vårt utseende, från hur vår hud ser ut till vår vikt.

hur alkohol påverkar huden

alkohol dehydrerar våra kroppar, inklusive huden – detta händer varje gång vi dricker.

att dricka alkohol kan också få våra ansikten att se uppblåsta och puffiga ut. Vi kan upptäcka att det bloats vår mage också. Detta orsakas av dehydrerande effekterna av alkohol.

alkohol och viktökning

kalorier från alkohol är ”tomma kalorier”, vilket betyder att de inte har något näringsvärde., De gynnar inte din kropp på något sätt. Olika alkoholhaltiga drycker har olika kaloriinnehåll och många är höga i socker. En pint lager kan innehålla samma mängd kalorier som en skiva pizza, eller ett stort glas vin samma Glass fruktglass.

dricka alkohol kommer att lägga till de totala kalorierna vi konsumerar varje dag från maten vi äter. Att konsumera extra kalorier genom att dricka kan leda till viktökning.

dricka alkohol minskar mängden fett våra kroppar brinner för energi., Medan vi kan lagra näringsämnen, protein, kolhydrater och fett i våra kroppar, kan vi inte lagra alkohol, så våra system vill bli av med det, och detta tar prioritet. Alla andra processer som ska äga rum (inklusive absorberande näringsämnen och brinnande fett) avbryts.

om någon är överviktig och de dricker alkohol, bör de finna att deras vikt faller märkbart genom att minska mängden alkohol de dricker varje vecka. Och det är lättare att behålla en hälsosammare vikt genom att inte börja dricka mer igen.,

Ögon

alkohol orsakar de små blodkärlen i våra ögon att vidgas. Detta tvingar mer blod att strömma genom dem och lämnar dem ser blodsprängda. Alkohol kan också störa vår sömn, vilket bidrar till mörka cirklar runt ögonen.

lukt

levern bearbetar det mesta av den alkohol vi dricker, men en del av den lämnar kroppen rakt genom andetag, svett och urin, vilket kan leda till en obehaglig lukt.,

hur man minskar effekterna av alkohol på ditt utseende

många av effekterna av alkohol på vårt utseende är reversibla om vi minskar mängden som vi dricker.

ett bra sätt att skära ner på mängden vi dricker är att ha flera dryckfria dagar varje vecka.

Storbritanniens chefsläkare rekommenderar att män och kvinnor, för att hålla hälsoriskerna från alkohol till en låg nivå, inte regelbundet dricker mer än 14 enheter i veckan och sprider det jämnt över tre eller flera dagar.