antar du alltid det värsta när det gäller din hälsa? Medan vissa symtom alltid ska kontrolleras av din läkare, hur vet du när du har rätt att oroa dig?
är det halsbränna eller hjärtinfarkt?
dina odds: mer än 20 miljoner människor i Storbritannien lider matsmältningsbesvär varje dag och problemet står för ungefär en av 20 besök till GP.,
tro inte att det inte betyder att dina bröstsmärtor kanske inte är ett tecken på en tvivelaktig ticker men.
”halsbränna är ofta förvirrad med hjärtinfarkt eftersom smärtan ligger i samma region, bakom bröstbenet”, säger Dr Michael Peters, författare till hemläkare (£14.99, Dorling Kindersley).
halsbränna träffar när det sura innehållet i magen passerar upp i matstrupen och orsakar en brännande känsla.,
det första steget är att äta mindre måltider och äta oftare för att stoppa en uppbyggnad av syra i magen. Och om du röker, gör det inte, eftersom det minskar styrkan i ventilen som stoppar magsyra som strömmar in i din esofagus.
för omedelbar lättnad ta en antacida som Gaviscon Double Action tabletter (£3.15 för 16, boots.com ) och tugga tuggummi som naturligt stimulerar salivflödet.,
När du ska oroa dig: hjärtrelaterad bröstsmärta ger i allmänhet en känsla av tryck, åtföljd av andfåddhet som strålar utåt mot armar, axlar och nacke.
”om det varar mer än 10 minuter, ring 999, och även om det bleknar kontakta din GP för att få checkat ut”, säger Dr Peters.
är det fjärilar eller IBS?
dina odds: medan vi alla har lidit av nerver före en stor händelse är IBS helt och hållet en annan sak.,
en femtedel av oss lider pågående, magkrasande IBS i något skede av våra liv och det är vanligast hos unga vuxna och kvinnor.
fjärilar kan mycket väl vara ett varningsskylt. ”Det finns en stark koppling mellan IBS och stress, förklarar Professor Robin Spiller, en gastroenterolog från universitetssjukhusen Nottingham.
”Håll en dagbok för att se om det är en viss händelse eller situation som orsakar obehag”, säger han.
”den största utlösaren för IBS är livsmedelsintoleranser, framför allt vete, mjölk, ost, citrusfrukter och kaffe.,
”lindra belastningen på matsmältningssystemet med icke vetebaserade fibrer som havre, pulser, frukt och grönsaker och gör lite lätt motion.”
Pepparmyntsoljekapslar (£12.95 för 180, healthspan.co.uk ) visades hjälpa 60% av de drabbade i tester.
När du ska oroa dig: om du lider av pågående magkramper, uppblåsthet, anfall av halsbränna, flatulens, förstoppning och diarré., ”Även om det inte är IBS, om du lider av någon av dessa i mer än 24 timmar, bör din läkare veta om det”, säger Prof Spiller.
är det en klåda eller tröst?
dina odds: tre fjärdedelar av oss kommer att få svampinfektion candida, (känd som trast) någon gång i våra liv, så utesluter inte det.
det är faktiskt alltid närvarande i små mängder i vaginalpassagen, huden och tarmarna – det är bara när ”överväxt” uppstår som du måste vidta åtgärder.,
” om det bara varar en dag eller två och det inte finns någon tjock, vit urladdning, är det mer sannolikt att vara en irritation orsakad av ett nytt tvättmedel eller tvål”, försäkrar GP Dr Dreena Kelly.
så dike några smellies för parfymfria tvål, och använd ett icke-bio-pulver.
”tröst kommer på grund av heta eller fuktiga förhållanden, antibiotika eller att ha sex med en partner som lider”, säger Dr Kelly. De goda nyheterna? Det finns inga långsiktiga hälsorisker och en receptfria Anti-svampkräm som Canesten cream (£4.49 för 20ml, chemistdirect.co.uk ) kan rensa upp i fem till sex dagar., Undvik också konstfibrer och välj andningsbar bomull. Och få din partner sorterade ut som tröst kan skickas fram och tillbaka.
När du ska oroa dig: om det inte rensar upp med grädden, se din läkare.
” det kan vara en STI med liknande symptom, eller det kan vara skabb, eksem eller en annan svampinfektion”, varnar Dr Kelly.
är det huvudvärk eller hjärntumör?
dina odds: om det är en hjärntumör är du otur., Hjärntumör välgörenhet säger att färre än en av 10 000 av oss utvecklar en terminal huvudvärk i våra livstider.
”mindre än 1% av människor som konsulterar sin läkare om huvudvärk har faktiskt något allvarligt fel med dem”, säger Dr Giles Elrington, en neurolog och förvaltare av London Migränklinik.
Tills din läkare kan diagnostisera orsaken till din huvudvärk, prova en kombination av Solpadeine och ibuprofen, som visas i tester för att ge den mest effektiva over-the-counter smärtlindring (Solpadeine Max, £2.65 för 16; ibuprofen, 35p för 16 tabletter, Tesco.com).,
för en drogfri fix, rulla på 4Head (£2,99 från amazon.co.uk ), en mentolpinne som lindrar 80% av spänningshuvudvärk genom att kyla templen.
När du ska oroa dig: symptom du definitivt inte får ignorera är vanliga, svår huvudvärk som är värre på morgonen sedan förbättra hela dagen, svaghet, förlust av balans, dövhet, minnesförlust och humörsvängningar.
törst eller diabetes?
dina odds: medan din törst väl kan vara ner till en ny träningsregim eller värmen, kan det också vara det fruktade d-ordet. Cirka 3,7 miljoner människor i Storbritannien har diabetes.,
”Diabetes uppstår när mängden glukos i blodet är för hög eftersom kroppen inte kan använda det ordentligt”, förklarar Simon O ’ Neill of Diabetes UK.
denna oanvända glukos – eller socker – går in i urinen, så lider måste kissa nästan hela tiden och därmed ständigt gluggande vätskor.
”i alla fall lindras symtomen snabbt när diabetes behandlas”, förklarar O ’ Neill.,
När du ska oroa dig: Tell-tale tecken inkluderar en rasande törst, gå på toaletten mycket, särskilt på natten, extrem trötthet, viktminskning, regelbundna episoder av tröst och suddig syn.
”tidig behandling kommer också att minska risken för allvarliga hälsoproblem, som kan vara dödliga”, tillägger O ’ Neill.
en fräkne eller hudcancer?
dina odds: medan de flesta av oss har udda mullvad eller fräkne, den lilla lesionen kan mycket väl vara en biljett för att möta din skapare.,
”melanom överskrids endast av bröstcancer, med nästan 2000 dödsfall varje år”, säger Dr Julia Newton-Bishop, en hudläkare baserad på St James sjukhus i Leeds.
Välj suncream klokt. ”Välj alltid din suncream med SPF, som skyddar mot UVB, men välj också UVA-skydd, vilket också bidrar till melanom”, säger Dr Newton-Bishop.
och priset är inte en guide-Asda Sun System Protection Lotion SPF30 (£3.50 för 200ml) erbjuder bättre skydd än krämer upp till fyra gånger kostnaden, hittade konsumentorganisationen.,
applicera var 2-3 timmar och undvik solen när den är starkast.
När du ska oroa dig: leta efter förändringar i färg, antal, storlek eller form. De händer inte över natten, de kan inträffa över veckor eller månader. Fångad tidigt finns det en 97% överlevnad.