gurkmeja olja härrör från gurkmeja, som är välkänd för dess antiinflammatoriska, antioxidant, antimikrobiella, anti-malariala, anti-tumör, anti-proliferativa, Anti-protozoala och anti-aging egenskaper. (1) gurkmeja har en lång historia som medicin, krydda och färgämne., Gurkmeja eterisk olja är en extremt imponerande naturlig hälsa agent precis som dess källa — en som verkar ha några av de mest lovande anti-cancer effekter runt. (2)
gurkmeja fördelar kommer också från dess hälsofrämjande vitaminer, fenoler och andra alkaloider. Gurkmejaolja anses vara en stark avslappnande och balancer till kroppen. Enligt ayurvedisk medicin är denna otroliga örtmedel avsedd att stödja obalansen av Kapha kroppstyp.,
Med tanke på alla dessa fördelaktiga komponenter är det ingen överraskning att gurkmeja eterisk olja har visat sig ha följande hälsofördelar.
10 gurkmeja Essential Oil Benefits
frågar du dig själv, ” Vad är gurkmeja bra för?”Gurkmeja hälsofördelar är verkligen fantastiska, allt från att arbeta som en potentiell cancerbekämpande mat till en essentiell olja för depression. Här är några av de mest imponerande sätten gurkmeja eterisk olja kan förbättra din hälsa eller hälsan hos någon du känner.
1., Hjälper till att Bekämpa Tjocktarmscancer
En 2013 studie utförd av Division of Food Science och Bioteknik, Graduate School of Agriculture vid Kyoto University i Japan visade att de aromatiska turmerone (ar-turmerone) i gurkmeja eterisk olja samt curcumin, den huvudsakliga aktiva ingrediensen i gurkmeja, både visas förmåga att hjälpa till att bekämpa cancer i tjocktarmen i djurmodeller, som är lovande för människor som kämpar med sjukdom. Kombinationen av curcumin och turmeron som ges genom munnen vid både låga och höga doser avskaffade faktiskt tumörbildning.,
studieresultat publicerade i BioFactors ledde forskare till slutsatsen att turmerone är ”en ny kandidat för förebyggande av koloncancer.”Dessutom tror de att användning av turmeron i kombination med curcumin kan bli ett kraftfullt medel för naturligt förebyggande av inflammationsassocierad koloncancer. (3)
2. Hjälper till att förhindra neurologiska sjukdomar
studier har visat turmerone, en viktig bioaktiv förening av gurkmejaolja, hämmar mikrogliaktivering. Microglia är en typ av cell som ligger i hela hjärnan och ryggmärgen., Aktivering av microglia är ett kontrollampa tecken på hjärnsjukdom så det faktum att gurkmeja eterisk olja innehåller en förening som stoppar denna skadliga cellaktivering är enormt användbart för förebyggande och behandling av hjärnsjukdom. (4)
en annan studie med djur visade både in vitro och in vivo aromatisk turmeron orsakar neurala stamceller att snabbt öka i antal., Gurkmeja essential oil ’ s aromatic turmerone tros vara ett lovande naturligt sätt att stödja den regenerering som krävs för att förbättra neurologiska sjukdomar som Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom, ryggmärgsskada och stroke. (5)
3. Potentiellt behandlar epilepsi
de antikonvulsiva egenskaperna hos gurkmejaolja och dess sesquiterpenoider (ar-turmeron, α-, β-turmeron och α-atlanton) har tidigare visats i både zebrafisk och musmodeller av kemiskt inducerade anfall., Nyare forskning 2013 har visat att aromatisk turmeron har antikonvulsiva egenskaper vid akuta anfallsmodeller hos möss. Turmeronen kunde också modulera uttrycksmönstren för två anfallsrelaterade gener i zebrafisk. (6)
4. Aids för att minska artrit och gemensamma problem
traditionellt har gurkmeja använts i kinesisk och indisk ayurvedisk medicin för att behandla artrit eftersom gurkmejas aktiva komponenter är kända för att blockera inflammatoriska cytokiner och enzymer. Det är därför det är känt som en av de bästa eteriska oljorna för artrit runt.,
studier har visat gurkmejas förmåga att bidra till att minska smärta, inflammation och styvhet i samband med reumatoid artrit och artros. En studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry utvärderade de anti-arthritiska effekterna av gurkmeja eterisk olja och fann att rå gurkmeja eterisk olja som ges oralt i en dos som skulle motsvara 5000 milligram per dag hos människor hade en blygsam antiinflammatorisk effekt på lederna av djurämnen. (7)
5., Förbättrar leverhälsan
gurkmeja är välkänd i den holistiska hälsovärlden för sin förmåga att bidra till att förbättra leverhälsan. Levern är vårt viktigaste avgiftningsorgan, och dess tillstånd påverkar hela kroppen. Studier har visat att gurkmeja är hepatoprotektiv (leverskyddande), vilket delvis beror på gurkmes antiinflammatoriska aktivitet., Viss forskning som publicerades i BMC Complementary & alternativ medicin tittade specifikt på metotrexat (MTX), en antimetabolit som i stor utsträckning används vid behandling av cancer och autoimmuna sjukdomar och levertoxiciteten orsakad av MTX. Studien visade gurkmeja hjälpte till att skydda levern från MTX-inducerad levertoxicitet, som arbetar som förebyggande leverrening. Det faktum att gurkmeja kan skydda levern från en så stark kemikalie går för att visa hur otroligt det kan vara som ett naturligt leverhjälpmedel., (8)
dessutom har djurstudier visat att antioxidantenzymer i blod och serum hos försökspersoner ökade efter administrering av gurkmejaolja. Gurkmejaolja visade också en signifikant effekt på antioxidantenzymerna i levervävnad hos möss efter behandling i 30 dagar. (9) allt detta kombinerade bidrar till varför gurkmeja tros både hjälpa till att behandla och förebygga leversjukdom.
6., Hjälper till att Bekämpa Bröstcancer
Forskning som publicerats i Journal of Cellular Biochemistry visade att den aromatiska turmerone finns i gurkmeja eterisk olja hämmade oönskade enzymatisk aktivitet och uttryck av MMP-9 och COX-2 i mänskliga bröstcancerceller. Turmerone hämmade också signifikant TPA-inducerad invasion, migration och kolonibildning i mänskliga bröstcancerceller. Det är en mycket signifikant upptäckt att komponenter i gurkmeja eterisk olja kan hämma TPA: s förmågor eftersom TPA är en potent tumörpromotor. (10)
7., Kan minska vissa leukemiceller
en studie publicerad i International Journal of Molecular Medicine tittade på effekterna av aromatisk turmeron isolerad från gurkmeja på DNA av Human leukemi cellinjer. Forskningen visade att turmeronen orsakade selektiv induktion av programmerad celldöd i human leukemi Molt 4B och hl-60 celler. Turmeronen hade dock tyvärr inte samma positiva effekt på mänskliga magkreftceller. Detta är lovande forskning för sätt att naturligt bekämpa leukemi. (11)
8., Lindrar Depression och ångest
gurkmeja eterisk olja anses vara en stark avslappnande och balancer, och studier har visat att det kan hjälpa till att bekämpa två extremt vanliga humörstörningar, depression och ångest. Som en effektiv eterisk olja för ångest och depression kan det förbättra humör och positiva känslor.
en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av 56 personer med egentlig depression publicerades 2014 i Journal of Affective Disorders., Resultaten från studien visade tillskott med BCM-95 curcumin inte bara framgångsrikt reducerade de övergripande symptomen på depression, men det fungerade också som ett ångestdämpande medel när det togs över en period av åtta veckor. BCM-95 curcumin tillverkas genom att synergistiskt kombinera curcumin och essentiell olja av gurkmeja utan syntetiska tillsatser. (12, 13)
en annan nyare studie publicerad i 2018 tittade på effekterna av BCM-95 curcumin och saffran på 123 personer med stor depressiv sjukdom., Sammantaget fann den randomiserade, dubbelblinda, placebokontrollerade studien att individer som behandlades två gånger dagligen med en låg dos (250 milligram) av BCM-95 curcumin, hög dos (500 milligram) av BCM-95 eller en kombinerad låg dos (15 milligram) av curcumin och saffran i 12 veckor var alla effektiva för att minska depression och ångestsymtom hos personer med stor depressiv sjukdom. (13, 14)
9. Förbättrar förkylningen
gurkmeja essentiell oljes antiinflammatoriska och antimikrobiella förmåga kan verkligen komma till nytta för nästäppa som vanligtvis åtföljer förkylningen., Lägg bara några droppar gurkmejaolja till en diffusor eller skål med varmt vatten och andas in i ångorna för att snabbt lindra den täppta näsan. Inhaling gurkmeja eterisk olja hjälper också till att bekämpa bakterier som orsakade din förkylning i första hand.
10. Ökar hudens hälsa
är gurkmeja olja bra för ansiktet? Det kan definitivt vara! Så vad är fördelarna med gurkmeja på huden? Många människor använder gurkmeja olja för huden ljusare, vilket är en bra idé eftersom använda gurkmeja lokalt har visat sig minska uppkomsten av ansikts hyperpigmentering samt fina linjer och rynkor., Med dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper kan det också vara till hjälp som en naturlig aknebehandling. (15, 16) kom bara ihåg att du vill använda en mycket liten mängd utspädd gurkmejaolja för att undvika att tillfälligt färga din hud gul.
gurkmeja essentiell olja vegetabiliskt ursprung och kemisk sammansättning
vad är gurkmeja exakt? Gurkmeja (Curcuma longa) är en flerårig örtväxt av ingefärafamiljen (Zingiberaceae). Gurkmeja växten växer till en höjd av cirka tre meter och har gula blommor. Roten är ljus orange med en tunn brunaktig hud., Native till södra Indien och Indonesien odlas gurkmeja på fastlandet och på öarna i Indiska Oceanen.
gurkmeja eterisk olja härrör från växtens tuberösa rhizomer eller underjordiska rötter. Den eteriska oljan erhålls typiskt från gurkmeja rot genom CO2 eller ångdestillation med hjälp av lösningsmedel hexan. Du vill helst ha en gurkmejaolja som är co2-extraherad. Gurkmeja eterisk olja är gul i färg och har en intressant doft som kan beskrivas som söt och träig med inslag av krydda.,
de vanligaste komponenterna i gurkmeja eterisk olja är aromatisk turmeron (25,3 procent), A-tumeron (18,3 procent) och curlon (12,5 procent). Andra beståndsdelar inkluderar karyofyllen (2.26 procent), eukalyptol (1.60 procent) och A-phellandren (0.42 procent). (17) dessa komponenter i gurkmeja eterisk olja gör det extremt potent när det gäller att naturligt bekämpa en imponerande mängd allvarliga hälsoproblem.,
gurkmeja essentiell Oljehistoria och intressanta fakta
användningen av gurkmeja går tillbaka nästan 4,000 år till den vediska kulturen i Indien, där den användes i matlagning samt religiösa ceremonier. Gurkmeja troligen nått Kina med 700 A. D., Östra Afrika med 800 A. D., västafrika med 1 200 A. D. och Jamaica i 18th century.
i 1280 beskrev Marco Polo gurkmeja och var imponerad av att det uppvisade kvaliteter som mycket liknade saffran. Växten kallades Indisk saffran under medeltiden på grund av sin orangegula färg.,
enligt Sanskrit medicinska avhandlingar och ayurvediska och Unani-system har gurkmeja en lång historia av medicinsk användning i Sydasien. Topiskt sett används gurkmeja eterisk olja traditionellt som ett antiseptiskt och i naturlig hudvård för att avskräcka akne och ansiktshår hos kvinnor. Du kan också blanda en bärolja som kokosnötolja med en droppe eller två av gurkmejaolja för hår och hårbotten oro som torrhet och mjäll.
idag odlas gurkmeja i tropikerna och går med många olika namn i olika kulturer och länder., Namnet gurkmeja härstammar från det latinska ordet terra merita (”meritorious earth”), med hänvisning till färgen på mark gurkmeja, som liknar ett mineralpigment. (18)
hur man väljer och använder gurkmeja eterisk olja
gurkmeja eterisk olja finns i hälsobutiker och online och är mycket prisvärd! Bli inte lurad av flaskans storlek-gurkmeja eterisk olja är mycket potent, och lite går långt.
leta efter en gurkmeja eterisk olja som är co2-extraherad, vilket innebär att den extraheras med så lite värme som möjligt., CO2 extraction innebär inte heller att använda några kemikalier som hexan eller etanol.
om du gör hemlagade aromaterapiprodukter är det bra att veta att gurkmeja eterisk olja blandar snyggt med ingefära, kanel, blodorange, grapefrukt, ylang ylang, vanilj och kardemumma eteriska oljor.
- för stressavlastning och aromaterapi: diffus eller andas in två till tre droppar gurkmeja eterisk olja.
- för hud: lägg till en till två droppar gurkmejaolja till ansiktsvaskar, hudlotioner, serum och ansiktsmasker för en tillsatt antiseptisk och antiinflammatorisk ökning., Och kom ihåg att det också kan hjälpa till med hyperpigmentering av huden.
- för extern användning, inklusive inflammation och smärtlindring: skapa en massageolja genom att späda fem droppar gurkmeja eterisk olja med fem droppar bärolja (som jojoba eller kokosnötolja) och applicera den på orosområden.
- för internt bruk: endast mycket högkvalitativa oljemärken bör användas internt, vilket innebär en USDA-certifierad organisk gurkmejaolja som är 100 procent ren och terapeutisk kvalitet., Tillsätt en droppe gurkmeja eterisk olja till vatten eller blanda en droppe gurkmejaolja med en tesked honung eller en smoothie. Detta är ett enkelt alternativ till att ta gurkmeja oljekapslar.
Förvara alltid gurkmeja eterisk olja på en sval, mörk plats.
gurkmeja Essential Oil Recipes
är din hud tråkig eller problematisk? Om så är fallet, försök att använda en droppe gurkmeja eterisk olja i stället för gurkmeja pulver i denna gurkmeja ansiktsmask för glödande hud. På samma sätt kan du ersätta fyra droppar gurkmeja eterisk olja för två teskedar gurkmejapulver för denna hemlagade muskel gnidning., Detta är ett bra aktuellt botemedel mot ömma leder och muskler.
vill du prova ett gurkmeja te som inte bara är super tillfredsställande, men också mycket medicinskt? Om du har en högkvalitativ gurkmeja eterisk olja, kan du försöka använda en droppe gurkmeja eterisk olja i stället för gurkmeja pulver i denna gurkmeja te recept.
undrar hur man gör gurkmeja olja själv? Du kan försöka göra ett hemlagat gurkmejaoljerecept, men jag måste varna dig för att det inte kommer att motsvara en professionellt gjord gurkmeja eterisk olja., En hemlagad gurkmejaolja kommer i grunden att vara en bärolja (som olivolja) som innehåller eller infunderas med lite gurkmeja rot. En sann gurkmeja eterisk olja löses inte alls och är mycket mer ren och potent.
gurkmeja eterisk olja eventuella biverkningar och försiktighet
som med alla eteriska oljor bör gurkmeja eterisk olja inte användas outspädd, i ögonen eller i andra slemhinnor. Ta inte gurkmejaolja internt om du inte arbetar med en kvalificerad och expertpraktiserande läkare., Innan du applicerar någon eterisk olja på huden, utför alltid ett litet plåstertest efter utspädning av den eteriska oljan i en bärolja.
kontakta din vårdgivare innan du använder gurkmeja eterisk olja om du är gravid, omvårdnad, tar medicin eller behandlas för något hälsotillstånd, särskilt blödningsproblem, gallblåserproblem, diabetes, infertilitet, järnbrist, GERD eller hormonkänsliga tillstånd som bröstcancer, livmodercancer, äggstockscancer, endometrios eller livmoderfibrer. Gurkmeja är känd för att eventuellt interagera med droger som saktar blodkoagulering., Sluta använda gurkmeja produkter minst två veckor före någon planerad operation. (19)
är gurkmeja eterisk olja giftig? Som med någon eterisk olja kan det vara giftigt om det missbrukas. Du måste också se till att du köper en 100 procent ren gurkmeja eterisk olja som inte har förfalskats med några andra potentiellt giftiga ingredienser.
i allmänhet orsakar gurkmeja vanligtvis inga signifikanta biverkningar. Men vissa människor kan uppleva magbesvär, illamående, diarré eller yrsel efter att ha tagit gurkmeja tillskott., (19)
en annan negativ gurkmeja bieffekt är dess förmåga att fläcka kläder och hud, oavsett om du använder kryddan eller oljan. Gurkmeja eterisk olja är gul precis som kryddan och kan enkelt och permanent färga dina kläder. Det kan också tillfälligt lämna din hud ser gul. Det kan ta några tvättar, men färgen kommer att lämna din hud. Torka det färgade området med kokosnötolja eller citronsaft kan hjälpa till att ta bort hudfärgning snabbare.
gurkmeja eterisk olja, liksom många andra eteriska oljor, kan också göra din hud mer känslig för UV-ljus,så var försiktig., I allmänhet bör eteriska oljor hållas borta från barn och husdjur.
gurkmeja Essential Oil Takeaways
- gurkmeja essential oil anses vara en stark relaxant och balancer.
- enligt Ayurveda är denna energigivande ört avsedd att stödja obalansen hos Kapha kroppstyp.
- vad används gurkmeja eterisk olja för? Verkligen, så många saker:
- den essentiella oljan av gurkmeja har visat sig hjälpa till att bekämpa bröst-och koloncancer såväl som leukemi.,
- gurkmejaolja har visat sig stimulera regenerering av celler i hjärnan, vilket gör det effektivt för att förbättra neurologiska sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers, ryggmärgsskada och stroke.
- gurkmeja eterisk olja kan hjälpa dig att återhämta sig från förkylningen genom användning av aromaterapi (inandning av oljan).
- den essentiella oljan av gurkmeja har visat potential som en naturlig epilepsibehandling.,
- studier har visat att curcumin och gurkmeja eterisk olja framgångsrikt minskar de övergripande symptomen på depression och fungerar också som ett ångestdämpande medel när det tas över en period av åtta veckor.
- levern kan dra stor nytta av gurkmeja essential oljes skyddande och antiinflammatoriska förmågor.
- gurkmeja eterisk olja kan användas lokalt för att lindra led-och muskelvärk och till och med artrit.
- gurkmeja eterisk olja används både lokalt och internt., I båda fallen, men speciellt när den används internt, måste oljan vara av mycket hög kvalitet och användas sparsamt i små doser (en droppe eterisk olja).
- köp alltid gurkmejaolja som är 100 procent ren, USDA-certifierad organisk och terapeutisk kvalitet.