Hälsmärta
det uppskattas att 10% av amerikanerna lider av hälsmärta. Den vanligaste orsaken till hälsmärta är plantar fasciit och rankas #3 på listan över vanligaste körrelaterade skador. Detta är vad som ledde Groucho Marx att påpeka, ” tid sår alla Klackar.”Lyckligtvis finns effektiva behandlingar för hälsmärta tillgängliga och 85% av patienterna förbättras utan operation efter 3 månader.,

plantar Fascia
bågen stöds av muskler, senor, ligament och en struktur som kallas plantar fascia. Denna fascia är en mycket stark, ligamentliknande struktur som fäster vid botten av hälbenet och sträcker sig ut till botten av tålederna. Det sträcker sig inte när det placeras under spänning. Fascia kan bara sträcka 4-5% innan den börjar riva. Med varje steg vi tar placeras plantar fascia i genomsnitt under spänning var som helst från 5000 till 10 000 gånger varje dag.,

Plantar Fascial Tear
skador uppstår när en onormal kraft placeras på en normal vävnad eller en normal kraft placeras på en onormal vävnad. Plantar fascia är mottaglig för överbelastning under körning och till och med vardagliga aktiviteter. När den belastningen är för stor kan fascia riva. Ibland är dessa små i storlek och andra gånger är de stora. Små tårar läker vanligtvis, om vävnaden Vilas. Större tårar kan läka, men de tar längre tid. Som med någon vävnad i människokroppen, när otillräcklig tid ges för läkning, kommer skada på plantar fascia att bildas i ärrvävnad., Ärrvävnad är inte lika stark som normal fascia och skapar därmed ett svagt område som kan leda till ytterligare riva. Med tiden orsakar detta ett tillstånd som kallas fascios.

Plantar Fascial ruptur
precis som med plantar fascial tårar, uppstår en bristning när för mycket kraft utövas på en gång eller över tiden genom foten. En tår är en ofullständig skada. En bristning är en fullständig tår genom fascia. Förståeligt då är en bristning en allvarligare skada och tar längre tid att läka.

behandling
både plantar fascial tårar och bristningar behandlas konservativt., Behandlingen består vanligtvis av vila, is, immobilisering, antiinflammatorisk medicinering och aktivitetsändringar. För löpare kan detta innebära några veckor av löpning och beroende av korsträning för att hålla sig i form. En framväxande behandling för plantar fascial skador är användningen av PRP och amnioninjektioner. PRP, eller blodplättrik plasma, är en koncentrerad lösning av blodplättar från patientens eget blod. Blodplättar är i huvudsak små paket av material som hjälper till med blodkoagulering och vävnadsreparation. De släpper ut tillväxtfaktorer som hjälper vävnaden att läka snabbare., Amnion är ett lager av vävnad som omger ett mänskligt foster. Detta lager innehåller tillväxtfaktorer och hjälper till att modulera vävnadsläkning. Det har använts i nästan ett sekel i olika delar av kroppen. Ny forskning har lett till dess användning i idrottsmedicin för att hjälpa senor, fascia och leder att läka bättre. Vissa patienter frågar om vävnaden behöver repareras eller kirurgiskt återanslutas. Svaret är nej av två enkla skäl. En kirurgisk reparation skulle orsaka mer ärrbildning och därmed leda till mer smärta., Också en brusten plantar fascia frays snarare än att riva rent, vilket gör det omöjligt för suturer att hålla båda ändarna väl. I slutändan kommer den reducerade spänningen i fascia att minska risken för fasciit eller fascios som förekommer i framtiden.

denna information är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller förebygga någon skada eller sjukdom. Det är avsett att fungera som en översikt över löpande skador och bör inte användas som ersättning för sund medicinsk rådgivning från en läkare eller terapeut.