http://www.reddit.com/help/faqs/loseit”
grundläggande principer enkelt uttryckt, vi gå ner i vikt om vi förbrukar mindre energi än vi använder. Energi kommer från mat och dryck som vi äter och mäts i kalorier (Cals, cals eller kcals). Energi brinner ständigt av våra kroppar, mängden energi som brinner för att göra en viss aktivitet varierar med dess intensitet. Förutsatt att din vikt för närvarande är stabil är din energi-in och energi-out lika., För att gå ner i vikt måste denna ekvation vara obalanserad, så energiutgången är större än energi in. Naturligtvis kan vi uppnå detta på två sätt. Vi kan bränna mer energi, genom att träna, eller vi kan konsumera mindre energi, genom att äta färre kalorier (notera, detta behöver inte betyda mindre mat i vikt eller volym). För de flesta människor att gå ner i vikt är ungefär en 80:20 diet:motion split, helt enkelt för att det är mycket lättare att förneka dig själv en ~300kcal skiva tårta än att gå 2-3 miles för att bränna bort det., Du kan gå ner i vikt utan någon övning som helst om du vill, men motion i sig är mycket bra för dig hur som helst. Vara realistisk förutom själva grunderna, måste du vara realistisk och acceptera att, om du vill gå ner i vikt, du kommer att behöva ändra några saker. Kanske är den viktigaste insikten att du måste göra en livsstilsförändring. Majoriteten av människor behöver ändra sin kost, i motsats till att gå på en diet; återgå till gamla vanor kommer att se dig återgå till gamla kroppsvikter också.
varför våra program får dig snabba resultat – säkert. Modefluga dieter fungerar inte., Ofta modefluga dieter hänvisas till en yo-yo dieter eftersom din kroppsvikt går upp och ner med varje modefluga diet du försöker. Du kan ta bort vikten (ibland med obehagliga biverkningar) men du har inte verktyg för att hålla det för gott så din vikt går tillbaka upp. Med Örtmagi kommer du att gå ner i vikt snabbt, säkert (utan obehagliga biverkningar) och hålla den borta. Varje Herbal Magic viktminskningsprogram kombinerar riktig mat, personlig coaching och naturliga hälsoprodukter. Det är kombinationen av dessa viktiga element som ger dig viktminskning resultat, snabbt och säkert., Det finns tre steg för att hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla den borta, för gott: vi ger dig verktyg för att uppnå: snabb, hälsosam viktminskning hålla vikten av dina personliga mål Vi kommer att ge en anpassad viktminskning lösning som kommer att ge snabba, långvariga resultat för dig. Garanterat! Relaterade webbplatser med verkliga historier:http://imgur.com/a/4kKNf”
Du kan snabbt ändra ditt utseende med en ny frisyr eller färg. Prova en annan outfit och ändra ditt landskap. Makeover är kort för make over, det här återuppfinner, återskapar dig själv., En makeover kan få dig att må bättre och hjälpa dig att uppnå dina mål. Prova lite ny smink eller glasögon. Lös lite vikt, ändra ditt utseende, få förtroende och du kommer att lyckas!
få och stanna motiverad
använd modellen för att se hur du kommer att se ut. Detta hjälper dig att bli motiverad och vara motiverad. Att kunna se dig själv är nyckeln. Genom att ha en visuell bild av vad du kan uppnå kan du vara motiverad, äta hälsosam,vara glad!