trots allt jag gjorde för att göra amningsarbete led min försörjning tillsammans med min vilja att fortsätta slåss. Nästan varje gång min son vårdade, han oundvikligen grät för en flaska formel efteråt. Jag visste att några av hans problem förbättrades när smärtan sjönk, men jag kunde inte hålla jämna steg med hans efterfrågan på mjölk.

en natt erkände jag äntligen nederlag. Direkt omvårdnad verkade för fylld med ångest att fortsätta – jag skulle bara pumpa och flaskmatning., Pumpning tillät mig att hänga på den sista skrot av amning jag hade kvar. Jag höll envist fast vid denna idé när jag förbannade ett system där det tog veckor att få den hjälp jag behövde för att rätta till mina utfodringsproblem. Även om jag kände mig lättad att ta gissningen ur matningar, kände jag mig också som ett fullständigt misslyckande för att inte kunna sköta mitt barn direkt.

under tiden kretsade hela mitt schema kring min nästa pump. Jag mötte också människor som ifrågasatte mitt val, förmanade mig för att ”ta den enkla vägen ut” eller berätta för mig att formeln skulle göra mitt liv enklare., För nio långa månader, tills en märkbar leverans dopp fick mig att avvänja, pumpade jag fem eller flera gånger om dagen för att ge min son ungefär 18 uns bröstmjölk och fortsatte att komplettera med formel. Jag slutade att känna mig skyldig i toppformeln-det var en krycka som tog trycket från mina utgångsmål—och började tänka på det som ”proteinshake” av min sons diet, inte en ersättning för huvudkällan till hans näring.,

När jag gjorde det insåg jag inte att jag hade gått med i tusentals andra kvinnor precis som jag som av olika skäl hade valt att pumpa uteslutande istället för att amma. Moms som pumpar uteslutande flyger ofta under radarn i kulturer som ser utfodring som en dikotomi-min egen läkarmottagning frågar fortfarande om mammor ammar eller flaskmatning (det vill säga formelmatning). Det finns liten förståelse för det hårda arbetet och engagemanget för att hitta något som fungerar mellan dessa två val.

varför pump uteslutande?,

”mödrar som pumpar uteslutande kan eller kanske inte faktiskt initiera detta baserat på deras personliga val”, säger Jenn Foster, en internationell styrelsecertifierad laktationskonsult (IBCLC) baserad i Georgien. Hon säger att mödrar till prematura barn ofta pumpar uteslutande efter att ha arbetat för att leverera bröstmjölk till sina barn i neonatal intensivvårdsavdelning (NICU). Historiskt sett omfattade mödrar till prematura och låg födelsevikt barn huvuddelen av mödrar som pumpar uteslutande. Nu, den förbättrade kvaliteten och tillgången på elektriska pumpar gör alternativet mer lönsamt för andra grupper av kvinnor.,

mödrar till fullgångna barn väljer ofta att pumpa uteslutande när de kämpar med låsning eller försörjningsproblem och när de inte får tillräckligt med stöd i de tidiga dagarna av amning—som båda hände med mig. Vissa mammor väljer att pumpa eftersom det är det bästa beslutet för sina familjer, medan andra helt enkelt föredrar att övervaka deras mjölkintag—vilket du inte riktigt kan göra när du ammar direkt., Det finns också kvinnor som har mycket begränsade mammaledigheter, så de börjar pumpa och flaskmatning istället för att spendera dyrbar tid på att finslipa sina barns spärrar. Missbruk överlevande kan välja att pumpa om kraven på att amma sina barn utlöser negativa fysiska eller känslomässiga reaktioner som de inte kan arbeta igenom. I sådana fall kan pumpning istället för omvårdnad direkt hjälpa dem att skilja amningsupplevelsen från tidigare missbruk.,

hur exklusiv pumpning fungerar

nyfödda barn sjuksköterska åtta till 12 gånger om dagen i genomsnitt, så en mamma som pumpar uteslutande bör pumpa som ofta för att hålla jämna steg med efterfrågan på mjölk. Foster uppmuntrar mödrar att pumpa varannan eller var tredje timme. ”Det rekommenderas inte att gå längre än tre timmar i taget utan att uttrycka din mjölk”, varnar hon. Under den första månaden av ett barns liv signalerar för mycket variation från denna dygnet runt regimen kroppen för att minska mjölkproduktionen, säger Foster., Jag tror att avvikande från detta schema under hela min tidiga kamp bidrog till mina försörjningsfrågor.

som med direkt omvårdnad bör pumpsessioner tidsbestämas från början av en session till början av nästa. De flesta allmänna riktlinjer föreslår 15 minuter per session, men den exakta tiden varierar beroende på individuella svar på pumpen. Foster betonar vikten av att tömma brösten. ”Mjölk måste tas bort för att göras, säger Foster., Pumpa flera minuter förbi när mjölken slutar flöda kommer att se till att en kvinna tar bort tillräckligt med mjölk för att behålla sin nuvarande genomsnittliga utgång och undvika igensatta kanaler och mastit.

medan antalet dagliga pumpsessioner ska motsvara frekvensen hos ett barns matar, kan mammor som pumpar uteslutande följa vad schemat fungerar för dem så länge de följer det som urverk samtidigt som de etablerar sin leverans. Efter att ha etablerat sin leverans kan de fortsätta att anpassa sin rutin., Det finns olika pumploggning apps som tillåter kvinnor att övervaka tid, varaktighet och utbyte av varje pump. Beroende på app, ytterligare funktioner kan omfatta övervakning summor, medelvärden och trender och beräkning när man avvänja baserat på frys stashes.

vilken bröstpump som ska väljas

inte alla pumpar skapas lika, och det som fungerar för tillfällig användning får inte uthärda strängheten att pumpa uteslutande. Foster rekommenderar att kvinnor som pumpar uteslutande letar efter en kvalitet, sluten ventil, sjukhusstyrka pump. Varje pump klassad 250 mmHG eller högre är sjukhusstyrka., Pumpar med anpassningsinställningar för vakuumtryck och hastighet kan justeras efter individuella behov.

slutna ventilsystem hindrar mjölk från att passera genom slangar till motorn, vilket gör dem till det mest sanitära valet. De är särskilt viktiga för kvinnor som överväger att hyra eller använda pumpar, eftersom de inre motorerna i de flesta pumpar inte kan saneras helt. Kvinnor som hyr eller köper begagnade pumpar bör också överväga motorerna eftersom de kanske inte är avsedda för flera användare. För att vara uthyrningskvalitet bör en pump märkas som ” multi-user.,”Mjölkuppsamlingssatser (slangar, bröstsköldar och uppsamlingsflaskor) kan inte steriliseras ordentligt hemma och bör alltid köpas nytt.

Foster rekommenderar också att du använder en dubbel pump. ”Dubbel pumpning gör det möjligt för dina hormonella toppar att inträffa oftare under din pumpupplevelse”, säger Foster. De hormoner som främjar hänvisar till-prolactin och oxytocin-signalerar kroppen att producera och släppa ut mjölk.

fleranvändaruthyrningspumpar är vanligtvis tillgängliga från sjukhus, vårdcentraler och auktoriserade laktationskonsulter., Spectra, Philips AVENT och Lansinoh gör sluten ventil, enstaka pumpar som sträcker sig från $ 150 till $ 300 eller mer. Dessa engångspumpar kan täckas av vissa försäkringsplaner.

hur du behåller din mjölkförsörjning

eftersom mammor som pumpar uteslutande mäter mängden mjölk uttryckt, kan utgångsvolymen lätt bli en källa till stress. Vissa nya mödrar panik när deras ursprungliga produktionen är så lite som två uns kombineras per session, men Foster betonar att detta är normalt. Om allt går bra, kvinnor kan förvänta sig en genomsnittlig daglig produktion av var som helst från 19 till 30 uns., Moms som kämpar för att göra känsla av sin produktion bör arbeta med laktationskonsulter för att bestämma bästa praxis och få personliga riktlinjer.

Foster säger att en kvinnas försörjning naturligt börjar självreglera och mjölkkompositionen förändras (ofta till en högre fetthalt)runt fyra till sex månader. Ett liknande Skift inträffar runt åtta till 12 månaders märke. Om en mamma har hållit jämna steg med sitt barns utfodring schema, hon bör finna att hennes leverans fortsätter att möta hennes barns behov., Hon kan vidta ytterligare åtgärder för att se till att hennes barns aptit inte överstiger hennes leverans genom att använda långsamma Bröstvårtor, öva en mängd olika tempo utfodring tekniker och stretching flaskmatning sessioner för att nära efterlikna amning.

andra vanliga synder för försörjningsfluktuationer är slitna, skadade och felaktiga delar. Moms bör regelbundet inspektera och byta ut delarna, särskilt ventiler och membran. När de används ofta ska dessa delar bytas ut var och en till två månader eller vid första tecken på slitage., Moms bör konsultera en IBCLC för att hjälpa till att välja rätt bröstsköld eller flänsstorlek och eliminera problem som härrör från felaktiga pumptekniker.

berörda mammor kan söka galactagogi (kost och naturläkemedel), som tros öka mjölkförsörjningen. Vanliga over-the-counter galactagogi inkluderar bockhornsklöver, moringa, välsignad tistel och några örtteer. I vissa länder, inklusive Kanada, kan vårdgivare ordinera domperidon (ett piller som används för gastriska problem som har visat sig vara effektiva för att öka mjölkförsörjningen)., Foster rekommenderar att du konsulterar din primära vårdgivare innan du börjar med någon dietbehandling eller tillägg. Hon varnar för att vissa produkter kan reagera med andra mediciner och medicinska tillstånd. ”En fullständig medicinsk historia behövs för att bedöma mor och barn”, säger Foster.

var att hitta stöd

enligt Foster är mammor som pumpar uteslutande ofta ostracized från stödgrupper som är inriktade på enbart amning eller formelmatning. ”Dessa mödrar hanterar ofta känslor av otillräcklighet, vilket inte borde vara fallet”, säger Foster. ”är faktiskt en stor hängivenhet av kärlek.,”

lyckligtvis finns stödgrupper för mammor som pumpar uteslutande. Jag kopplade dagligen med mammor i Facebook-gruppen jag gick med. De välkomnade mig i sina led och erbjöd råd och uppmuntran när jag behövde det mest. Under hela min resa lärde de mig att mammor som pumpar uteslutande inte har misslyckats; de har helt enkelt valt en alternativ väg som tar så mycket—om inte mer—hårt arbete och engagemang som direkt omvårdnad. Nu, när jag tittar på min glada, blomstrande 18 månader gammal, förundras jag över de längder jag gick för att amma honom och hur långt vår resa har tagit oss.,

hur man använder en bröstpump
Jag behöver inte förklara för någon varför jag är formel utfodring