Tänk på förra gången du var spänd och stressad – hur dina muskler kände, vad gick igenom ditt sinne och hur du så småningom blev avslappnad igen. Föreställ dig nu samma scenario, men istället för att låta tiden ta sin kurs och läka din stressade kropp, går du till ett spa och får en varm stenmassage. Vilket låter bättre? Tiden kan läka alla sår, men när det gäller att lindra stress heta stenar kan få jobbet gjort snabbare och mer effektivt.,

varm stenmassage är övningen av att värma släta stenar och placera dem på olika delar av kroppen under en massage. De kan antingen lämnas på spända fläckar eller användas för hand för att hjälpa till vid uppvärmning och avkopplande ömma muskler, och det känns inget annat än fantastiskt.

den tidigaste användningen av heta stenar för att förbättra hälsa och avkoppling ägde rum i Indien. Övningen började bland hinduerna i Indien för ungefär 5000 år sedan och kallades Ayurveda. Detta innebar placering av stenar på kroppen för att slappna av spända muskler och lindra relaterad smärta.,

cirka 3000 år senare använde kineserna formade stenar som heter Bian medan de brände mugwort för att behandla sjukdom. De placerade också stenar på buken för att förbättra matsmältningen.

senare upptäckte infödingarna på Sandwichöarna – vad vi nu vet som Hawaii – att inslagning av uppvärmda lavastenar i löv och applicering av dem på kroppen gav smärtlindring. Bladen administrerades av medicin shamaner kallar Kahunas.

uppvärmda stenar hittade sedan sin väg till de indianska svettstugorna., Även om stenarna inte applicerades på kroppen, insåg de infödda att värmen som produceras av stenarna lättade spända muskler och förde hela kroppen avkoppling.

dagens användning av hot stone massage varierar för att passa många olika behov. Vanligtvis upphettas stenarna vanligtvis i varmt vatten och ersätts när de svalnar, men de kan också kylas och alterneras med de uppvärmda, vilket ökar cirkulationen till den riktade muskeln. Om terapeuten använder stenen själv för att massera, kan den beläggas i olja eller användas över ett ark för att underlätta en jämn glid över huden.,

ta ett tips från de gamla och låt kraften av värme ta din nästa massage till en högre nivå av helande. Hot stones kan läggas till som speciella förbättringar till massage på någon Burke Williams Spa.