detta Muesli recept kunde inte vara enklare! En kombination av nötter, frön och havre, det här är en helt hälsosam och fyllande frukost.

Jag har bestämt att Muesli bara kan vara min perfekta frukost. Jag älskar en bra skål med havregryn, men müsli är gjord av havregryn och alla andra krispiga nötter och frön Jag älskar. Jag skulle lägga till dessa tillägg till av havre ändå, så det är typ av en win-win för mig.

Plus att du kan förbereda den i förväg och servera den kyld, vilket gör den perfekt för varmt och klibbigt sommarväder!,

om du är ny på Muesli är det i huvudsak en blandning av rostade havre och vad-the-heck-else du vill lägga till där. Muesli skiljer sig från havregryn på grund av de extra ”sakerna”, men det skiljer sig också från Granola eftersom det inte är krispigt och kluster-y.

först ska du rosta dina rullade havre. Sprid dem helt enkelt över en bakplåt och baka dem på 350F i några minuter. Om du inte känner för att slå på ugnen för detta, kan du också kasta den i ugnen medan du förvärmer den för att göra något annat!,

efteråt kommer dina havre att vara lite gyllene och ha en härlig nutty arom till dem. Därefter är det dags att lägga till våra andra fyllningar! Det underbara med Muesli är att du kan göra det vad du vill att det ska vara. Jag bestämde mig för att lägga till några pumpafrön, Slivered mandel, kakaonibs, strimlad kokosnöt, Chia frön och torkad frukt till min.

blanda allt tillsammans med en nypa Salt (som bara bidrar till att öka smaken), och du har din torra mix allt set!, Jag älskar att göra stora partier av detta för att hålla mig över ett par veckor. Du kan lagra den i en lufttät burk eller Tupperware behållare för rumstemperatur i upp till en månad.

När du är redo att göra din müsli till frukost, blanda helt enkelt den torra blandningen med lite mjölkmjölk och en matsked eller två av icke-mejeri yoghurt. Jag gillar också att lägga till i lite apelsinskal och kanel för extra smak, och du kan också lägga till lite flytande sötningsmedel efter smak, om du vill.,

förvara indränkt müsli i kylskåpet över natten, och nästa dag du har en tjock, krämig och tillfredsställande frukost, alla redo att gå! Jag topp min med färsk frukt (blåbär är min nuvarande favorit), men du kan också lägga till mer yoghurt eller lite nötsmör också.

om du försöker detta recept ut (och jag hoppas verkligen att du gör det), jag skulle älska för dig att dela den på Facebook eller Instagram!, Glöm inte att tagga mig @FromMyBowl + #FromMyBowl, eftersom jag älskar att se din läckra rekreation 🙂

Några Sista Tankar:

• jag gillar att göra 4-5 burkar av indränkt Müsli på en söndag, och äter dem till frukost hela veckan med färsk frukt! De kommer att pågå i 5-7 dagar när prepped och förvaras i kylskåpet.
• lägg gärna till eller ersätt några roliga nötter, frön eller kryddor i den här blandningen som du vill ha.,
• jag har också experimenterat med att blanda den torra müsli med icke-mjölkmjölk och lite växtbaserat proteinpulver, vilket också har varit mycket gott. I grund och botten vill du bara ha ett 1:1 müsli-till-flytande förhållande, och sedan bara kasta allt annat du vill ha in därifrån.

slutligen, om du letar efter mer hälsosamma och enkla Vegan frukost recept, du kommer också att älska denna blåbär Chia Frö Pudding och dessa fluffiga sötpotatis frukost skålar!,

Skriv ut