detta innehåll uppdaterades för noggrannhet och relevans den 11 November 2020

vilken eterisk olja är bra för inflammation? Att identifiera källan till ditt obehag är det första steget att ta reda på vilka eteriska oljor som är bäst för dina behov. Medan viss inflammation är synlig för blotta ögat-irriterad hud, eller den röda plåstret runt en ny cut—respiratorisk och GI inflammation är osynliga.

en olja som kan hjälpa till att bekämpa hudirritation kanske inte är bäst för respiratoriska klagomål och vice versa., Dessutom, oavsett om du letar efter en eterisk olja för att hjälpa till i muskelsårighet eller sårläkning, vet vi de bästa eteriska oljorna för dig!

om du någonsin varit stucken av ett bi eller rullade din fotled, vet du att akut inflammation är kroppens naturliga svar på skada och infektion. Medan hälsosam inflammation hjälper till att läka, kan störningar i immunsystemet i vissa fall leda till kronisk inflammation.

när inflammation kvarstår kan du uppleva trötthet, stress, uppblåsthet och fysiskt obehag i månader eller till och med år.,

tillsammans med att äta gröna gröna grönsaker och få mer sömn kan eteriska oljor med antiinflammatoriska egenskaper bidra till att minska kronisk inflammation. Nedan är de 8 bästa eteriska oljorna för inflammation.

#1 Muscle Relief Synergy Blend

oavsett om du upplever muskelsårighet på grund av fysisk aktivitet, en skada eller under perioder av stress eller sömn, kan Muscle Relief synergy blend vara den bästa eo-blandningen för dig.

den kraftfulla, minty aromen kan stödja lossningen av täta muskler för att minska inflammation och svullnad tack vare dess kylningseffekt., Denna blandning innehåller pepparmynta, kryddnejlika knopp, vintergröna och Helichrysum eteriska oljor, som är några av de bästa inflammationsbekämpande oljorna runt.

#2 hampa eterisk olja

Även känd som cannabis eterisk olja, hampa eterisk olja produceras genom ångdestillation av cannabis ört. Det innehåller inte THC eller CBD. I stället är dess aktiva komponenter myrcen och beta-karyofyllen, som är förpackade med antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska rodnad och svullnad.

hampa är en av de mest lovande eteriska oljorna för ledsmärta och inflammation.,

• en 2015-studie på myrcen fann att denna förening kan förbättra broskhälsan.

• myrcen har också Mid analgetiska egenskaper, vilket innebär att det kan bidra till att minska fysiskt obehag.

om du lider av muskelsmärta, värkande leder eller inflammation efter träning kan hampolja påskynda kroppens naturliga helande.

Obs: hampa eterisk olja och Hampfröbärolja är två olika produkter. De kan användas i kombination eller separat. Vad är skillnaden?, Hampa eterisk olja är gjord av hampa ört, medan hampa Fröbärare olja är gjord av frön och består av hud-närande fettsyror.

#3 pepparmint eterisk olja

en 2016-studie visade att pepparmint eterisk olja kan avsevärt minska klåda, inklusive klåda orsakad av ärr. Med kylning, smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper är pepparmint eterisk olja ett utmärkt val för att hjälpa till att minska inflammation orsakad av solbränna eller skada. Överväg att lägga pepparmynta eterisk olja i din rutin för att minimera smärta orsakad av hudinflammation.,

dessutom förbättrar pepparmynta absorptionen av andra eteriska oljor genom huden. Pepparmintolja gör också ett bra komplement till nästan alla aktuella program eftersom det förbättrar andra oljor effekter på huden.

#4 Eucalyptus eterisk olja

det finns en anledning till varför hostdroppar ofta smakar som eukalyptus: denna aromatiska växt kan bidra till att minska inflammation i luftvägarna. Eukalyptus har länge varit en häftklammer av folkmedicinstraditioner i Brasilien, där den används för att hjälpa till med andningsinflammation.,

Modern vetenskap börjar bekräfta eukalyptusens fördelaktiga effekter:

• en 2003-studie i Journal of Ethnopharmacology visade att inhalerad eukalyptus minskade andnings smärta och hjälpte till att bekämpa inflammation hos försökspersoner.

• en nyare studie 2017 identifierade specifika kemiska vägar som gör det möjligt för eukalyptusolja att stödja lunghälsan.,

medan du ska fortsätta med dina föreskrivna antibiotika och mediciner genom hela behandlingen kan eukalyptusolja vara ett stort extra stöd på grund av dess antiinflammatoriska, antibakteriella, avsvällande och mucolytiska (slemförtunnande) egenskaper.

#5 lavendel eterisk olja

moder av eteriska oljor, lavendel har använts medicinskt i årtusenden. En 2002-granskning av relevant vetenskaplig litteratur om lavendel bekräftar dess antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper.,

känd för att hjälpa till att stödja humör samt hjälpa läkning av ytliga sår, lavendel eterisk olja kan hjälpa till att stödja både respiratorisk och aktuell inflammation.

späd lavendelolja och använd den som en aktuell applikation för att hjälpa till med inflammation samt överväga att använda en doftdiffusor före sängen för att skörda dess avslappnande egenskaper.

#6 Gran eterisk olja

Gran tros ha antiinflammatoriska, antioxidant och smärtstillande egenskaper., En traditionell medicin i första nationens kulturer har Gran länge använts för att hantera fysiskt obehag, särskilt ömma leder. Spruce eterisk olja kan också användas för att hjälpa till med kronisk smärta som ledinflammation eller muskelvärk.

en 2015-studie av Dr. Yadav Uprety och hans kollegor fann att boreala växter—inklusive Gran—kan vara effektiva för att mildra värk som ledstyvhet och muskelsårighet.

När det gäller smärta och andningsproblem i samband med inflammation, gör granens egenskaper denna olja till en go-to.,

#7 tysk kamille CO2

tysk kamille har länge använts som medicinsk ört för sjukdomar—inklusive inflammation—som uppträder på hudens yta., id=”e6f2995f56″>

hjälp hastighet sårläkning av blåmärken och skärningar

hjälp lindra irritation

hjälp behandla utslag inklusive poison ivy och blöjeksem

i en sammanfattning av aktuella fynd på tyska kamomill, Professor Janmejai Srivastava och hans kollegor noterar en anledning till kamille essentiell oljes effekt vid lugnande upprörd hud: ”kamilleflavonoider och eteriska oljor tränger in under hudytan i de djupare hudlagren”, vilket ger sina antiinflammatoriska effekter där de är mest nödvändiga.,

När det gäller inflammatoriska hudproblem är det viktigt att använda mjuka, lugnande produkter som inte ytterligare irriterar huden.

#8 Ginger Essential Oil

Du kan redan äta ingefära för en upprörd mage eftersom växtens unika kemiska sammansättning ger fördelar när de appliceras lokalt också.

en genomgång av vetenskaplig litteratur om ingefäraolja indikerar att kliniska studier pågår för att utvärdera ingefäraens användning för behandling av styva leder, ömma muskler och mer.,

Ginger essential oil har en välkänd antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper tillsammans med dess upplyftande arom som gör det till ett naturligt val för fysiskt obehag.

använda eteriska oljor i hemmet rättsmedel för Inflammation

Nu när du har läst om alla de bästa eteriska oljor för smärta och inflammation, du är förmodligen ivriga att sätta dem att använda i ditt dagliga liv. Följande lösningar levererar växternas mest potenta egenskaper exakt där du behöver dem.,

lugna ömma muskler

som du kan se håller flera oljor lovande egenskaper för att minska det fysiska obehaget i samband med inflammation., Try out the following anti inflammatory essential oil recipes to create your own relief at home:

Ingredients:

• 1 tbsp soy wax

• 1 oz Hemp Seed carrier oil

• 10 drops Hemp essential oil

• 6 drops Helichrysum-italicum essential oil

• 2 drops German Chamomile CO2

Instructions:

1. In a double boiler, melt the wax.,

2. Stäng av värmen och lägg sedan till alla oljor.

3. häll blandningen i en 2 oz tenn eller glasburk och låt svalna.

4. Scoop ut och gäller för problemområden.

Pro tips: om du regelbundet hanterar muskelsårighet, försök ta ett bad med vårt Detoxbadsalt eller Värkbadsalt. Alla våra badsalter inkluderar högkvalitativt Epsom-salt som kan hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen medan din kropp eliminerar toxiner.,

lugn irriterad hud

om din hud är kliande, röd eller inflammerad, ge den lite välbehövlig fukt genom att applicera följande blandning efter att ha tvättat ditt ansikte:

• 2 msk Tamanu carrier oil

• 5 droppar hampa eterisk olja

• 5 droppar lavendel eterisk olja

• 2 droppar tysk kamille CO2

denna kylning, antiinflammatorisk Essentiell oljeblandning kan hjälpa till att lindra klåda och minska rodnad.,

fokusera på dina leder

oavsett om du har spenderat för mycket tid på tangentbordet eller om du har tagit en för många tennisserver, kan dina leder behöva lite TLC. Särskilt för dem som lider av artrit smärta, följ dessa steg för att stödja smärtlindring.,

Ingredients:

• 1 oz soy wax

• 2 oz Avocado carrier oil

• 7 drops Frankincense essential oil

• 5 drops German Chamomile CO2

• 5 drops Lavender essential oil

Instructions:

1. Melt soy wax in a double boiler.

2. Add all oils and stir to combine.,

3. placera blandningen i en 3 oz glasbehållare.

4. låt svalna.

5. applicera på inflammerade områden.

respiratoriska blandningar för aromaterapi

om du upplever inflammation i form av brösttäthet, slemhinnor och andra kalla symptom, utnyttja kraften i essentiell olja aromaterapi.

här är två av våra favoritblandningar.

respiratorisk blandning

Placera denna blandning i en 10 ml flaska för avsvällande, mukolytiska och antiinflammatoriska effekter., Lägg till en aromaterapi diffusor för att lugna andningsinflammation.

• 50 droppar eukalyptus eterisk olja

• 50 droppar gran eterisk olja

• 50 droppar Spike lavendel eterisk olja

om du hellre vill använda en unik, pre- – blended essentiell olja, Prova vår respiratory ease Synergy blend.,

få bra snart blanda

placera följande oljor i en 10 ml flaska för att skapa en antiinflammatorisk lagerblandning för inflammation i samband med hudirritation, skada och infektion.

• 50 droppar lavendel eterisk olja

• 50 droppar rökelse & Myrrh synergy blend

• 50 droppar tysk kamomill CO2

om du hellre vill använda en unik, förblandad eterisk olja, Prova vår align eller yuzu cannabliss Synergy blend., Några andra enskilda oljor att överväga Är Tea Tree, romersk kamille, Clary salvia och kanelolja. Kontakta oss idag om du har några ytterligare frågor om de bästa antiinflammatoriska eteriska oljorna.

källor:
1. Cavaleiro, Alexandrina och Ferreira Mendes. ”Utvärdering av de antiinflammatoriska, anti-kataboliska och Pro-anabola effekterna av E-karyofyllen, myrcen och limonen i en cellmodell av artros.”European Journal of Pharmacology 750 (2015): 141-150. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014299915000412

6. Uprety, Yadav, Lacasse, A. och Asselin, H., ”Traditionella användningar av medicinalväxter från den kanadensiska boreala skogen för hantering av kroniska smärtssyndrom.”Smärta Praxis 16 (2015): 459-466. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/papr.12284?casa_token=P6yZXCErIrUAAAAA%3AuKVIkWQFnSo1EhHtmstkfoI3NDm9_YnWmQM-hAU0Jop6HAFtb8VOJrPaiBmOvPa9pL2PS0JBKsTRlFw