vad betyder det att leva ett meningsfullt och meningsfullt liv?

om du söker på webben som jag har, måste du hitta flera svar. Svar som fokus på långsiktig lycka, utnyttja din fulla potential, upptäcka ditt syfte, främja goda relationer, och så vidare. Ju djupare du gräver desto mer kommer du sannolikt att hitta.

det är alla bra idéer, men de är också ganska vaga och riktningslösa. Om vi letar efter hur vi ska leva ett meningsfullt liv behöver vi mer än svar., Vi behöver en robust lista med mål, som hjälper oss att leva ett meningsfullt liv, och det är precis vad jag ska ge dig!

men innan vi hoppar in i listan över mål vill jag nämna att de flesta av dessa är vana mål, inte prestationsmål.

Uppnående mål är S. M. A. R. T. mål. De är tidsbestämda mål har vanligtvis en mållinje som du kan nå.

vana mål, å andra sidan, inte har en mållinje i sig. De arbetar genom att bryta prestationsmål ner i mindre bitar., Om jag till exempel vill läsa 12 böcker per år kan jag ställa in ett vana mål att läsa i 30 minuter per dag eller läsa ett visst antal sidor per dag.

vana mål kan också hjälpa dig att flytta nålen på aspirations saker. Jag plockade upp begreppet vana mål från Michael Hyatt, och han använder exemplet att ”växa närmare Gud”, vilket är lite vagt, men ändå aspirerande.

genom att sätta en vana mål att läsa sin bibel för 20 minuter per dag, han kan arbeta för att växa närmare Gud., Det finns ingen mållinje i sikte, och vanan målet inte flytta honom närmare en mållinje eftersom det finns alltid möjlighet att vara lite närmare Gud.

listan över vanor mål jag har beskrivit nedan hjälper dig att leva ett meningsfullt liv. Att leva ett meningsfullt liv är inte något du kan markera en ruta på-det är en attityd, och det är något du måste sträva efter varje dag.

nedan är den ultimata listan över 29 mål som du kan ställa in under de kommande åren., Bäst av allt, de är uppdelade i kategorier så att du kan börja med något område av ditt liv som du vill:

låt oss dyka in i listan över mål nu:

starta en tacksamhet Journal

om du inte har hört talas om tacksamhet journalföring, det är i huvudsak praxis att börja varje dag genom att skriva Din make, din hälsa, din favoritfilm-vad det än är, skulle du skriva 3 till 5 saker ner varje morgon.

övningen är kraftfull eftersom det börjar din dag ut med en positiv tänkesätt., Även om dåliga saker kan hända i ditt liv, det finns alltid något bra också, och tacksamhet journalföring är ett sätt att hitta det perspektivet.

Du kan starta din tacksamhetsdagbok i en anteckningsbok, eller du kan köpa en guidad journal som fem minuters tidskrift från Amazon. Det finns massor av alternativ för att hjälpa dig genom denna praxis, men vad du än väljer, se till att journal dagligen.

skapa en livsplan

en livsplan är avgörande!, I Living Forward, en bok av Michael Hyatt och Daniel Harkavy, författarna visar att skapa en livsplan är det bästa sättet att se till att du lever ett meningsfullt liv.

en livsplan hjälper dig att identifiera var du vill vara 5, 10, 25 eller till och med 50 år från och med nu. Vilka är dina långsiktiga mål? Hur vill du bli ihågkommen när du är borta? Vilket arv vill du lämna?

när de flesta når slutet av sitt liv, ångrar de hur de levde. De önskar att de hade gjort mer, riskerat mer, försökt mer, och så vidare. Livsplanering förändrar det och leder till långsiktig lycka!,

Du kan läsa mer om att skapa en detaljerad livsplan online, men att leva framåt ger detaljerade steg-för-steg-instruktioner som är extremt värdefulla. Jag rekommenderar starkt läsningen.

utveckla en hälsosam träningsrutin

kraften i träning kan inte underskattas. Övning har visat sig öka lycka, hälsa, humör, energinivåer och mer! Motion har också visat sig minska stress, depression och ångest.,

När vi tränar släpper vi ut flera hormoner, varav de flesta leder till en känsla av lycka och eftersom motion leder till bättre långsiktig hälsa kommer vi att bli lyckligare när vi blir äldre. När vi mår bra är vi lyckliga.

Ange en vana mål att utöva 3-5 gånger per vecka om du kan, men 2-3 gånger per vecka skulle vara ett bra sätt att börja!

hitta ett sätt att ge tillbaka

Volontärarbete gjorde det på min lista över mål eftersom det har visat sig vara meningsfullt och förbättra lyckan., I ett papper som publicerades av Harvard Health upptäckte författarna att volontärer drar nytta av vad de kallar ”lyckoeffekten”.”Enligt deras studie leder volontärarbete till lyckanivåer som är jämförbara med en livsförändrande löneökning.

volontärarbete och hjälpa dem som är mindre lyckliga än oss själva sätter livet i perspektiv, hjälper till att bekämpa depression, ger en känsla av syfte och så mycket mer.

om du letar efter ett sätt att leva ett meningsfullt liv, hitta en volontärmöjlighet som du brinner för och ange ett vana mål att volontär så ofta du kan.,

starta en kreativ Hobby

tro det eller ej, Vi har alla medfödda kreativa förmågor. Att hitta ett sätt att uttrycka vår kreativitet genom en hobby är ett bra sätt att fokusera på långsiktig lycka.

när de flesta människor tänker på kreativitet, tänker de på konst: Konst, Musik, skrivande, etc, men kreativitet kommer i många former.

programmerare och arkitekter måste lösa kreativa problem. Människor som älskar att laga mat kan vara kreativa i köket. Människor som älskar växter och blommor kan vara kreativa i sin landskapsarkitektur—du kan hitta kreativitet nästan överallt.,

utför lite självreflektion och identifiera din kreativa förmåga och hitta ett sätt att uttrycka det rutinmässigt. Jag känner människor som älskar att brygga sin egen öl, göra sina egna kläder, renovera gamla möbler, och så vidare. Det de alla har gemensamt är att de är glada när de uttrycker sin kreativitet genom en hobby.

bli mer uppmärksam

om du vill leva ett meningsfullt liv måste du lära dig att leva i nuet.

När vi över analysera våra misstag eller ständigt ser till våra tidigare beklagar, glömmer vi att leva i nuet., Hur kan vi känna glädjen i dag om vi fortfarande tillåter oss att lida av vårt förflutna?

å andra sidan, om vi alltid väntar på framtiden, glömmer vi att se värdet i nuet. Det är bra att ha mål och sträva efter framtida framgång, men vi kan inte glömma idag. Moder Teresa sa,

”igår är borta. I morgon har ännu inte kommit. Vi har bara idag.”

med det i åtanke måste vi sätta ett mål att leva mer medvetet i nuet., Din nya tacksamhet journal är en bra start mot att vara uppmärksam, men du kan också meditera eller ta några pauser hela dagen för att vårda de stunder du upplever hela dagen.

om det hjälper, ange en påminnelse om att checka in på dina tankar och känslor flera gånger per dag och skriva dem i din dagbok.

var snäll dagligen

ett annat bra sätt att träna mindfulness är att dela vänlighet. Även när jag är på dåligt humör försöker jag hitta ett sätt att vara snäll mot främlingar flera gånger per dag., Det kan vara att chatta med bagger på mataffären, hålla dörren för någon, eller ens låta någon i eller ur trafik på väg hem.

Vi har alla dåliga dagar, stressiga tidsfrister och en mängd osynliga saker som händer i våra liv, och det är lätt att koppla från andra människor, men att dela vänlighet är ett bra sätt att återansluta med människor.

Du kanske aldrig ser resultatet, men bara säger ” Hej, hur mår du?”till en främling kan förbättra sin dag avsevärt., Dela vänlighet berättar för andra människor att du bryr dig—att det fortfarande finns människor i världen som bryr sig om andra människor. Det är en bra känsla!

Sök Personlig tillväxt

ingen lista över mål är komplett utan att nämna personlig utveckling . Om du vill leva ett verkligt meningsfullt liv måste du växa som en person.

Jag rekommenderar att du ställer in ett mål att läsa minst en personlig utvecklingsbok per månad. Om du inte är ett fan av läsning, prova och ljudbok på Audible eller Overdrive eller se upp en personlig utveckling guru på YouTube eller ställa in en podcast en gång per vecka.,

en av de vanligaste beklagar människor har i slutet av livet är känslan av att inte leva upp till sin fulla potential. Genom att utforska personlig utveckling och sätta mål, du tvinga dig själv att växa och när du växer, så kommer dina relationer med människorna omkring dig.

bli av med dåliga relationer

detta kan verka kontraproduktivt, men om du vill bygga djupa och meningsfulla relationer måste du bli av med de dåliga först.

att upprätthålla dåliga relationer är ett avlopp på din tid, energi och lycka., Det är aldrig lätt att skära av saker med en gammal vän, men om du vill leva ett meningsfullt liv måste du undersöka dina relationer och stärka de som är viktiga.

för varje minut du spenderar bedriver en dålig relation, du kan låta en av dina bättre relationer lida.

Ställ in ett mål att granska dina relationer, stärka de goda och fasa ut de dåliga. Det kan vara svårt i början, men du kommer att känna lättare en lyckligare på nolltid.,

omge dig med människor du beundrar

motiverande talare Jim Rohn sa famously att vi är genomsnittet av de fem personer vi spenderar mest tid med.

om vi vill växa till vår största potential, leva uppfylla liv och uppnå livslång lycka och framgång, måste vi omge oss med framgångsrika, snälla och positiva människor.

oavsett om vi gillar det eller inte, attityder, världsutsikt och tänkesätt av de människor vi spenderar tid med gnugga på oss, så vi måste välja våra relationer klokt.,

ta dig tid att tänka på hur ditt idealiska liv ser ut och sedan fortsätta relationer med människor som delar den visionen eller som redan lever den. Låt dem mentor och forma dig till den person du vill vara och alltid leta efter sätt att ge tillbaka till dessa människor också.

schema rutin telefonsamtal

livet är super upptagen dessa dagar, och det kan vara svårt att komma ihåg att checka in med familj och vänner. Det kanske inte är att du inte vill prata med din familj eller vänner—det kan vara att du är för upptagen för att komma ihåg.,

Ställ in en återkommande påminnelse i telefonen för att ringa varje person du försöker hålla kontakten med. Texter, e – post och snapchats är bra för att dela memes och snabba tankar, men ett fem-till tio minuters telefonsamtal en eller två gånger i veckan är så mycket mer effektfullt.

Jag brukar spendera min tio minuters pendla hem chatta med nära och kära på högtalartelefon. Det är den perfekta tiden att komma ikapp på de senaste händelserna och det är mycket mer produktivt än att lyssna på dåliga radioreklam.,

gör något nytt tillsammans en gång i månaden

har du en make, betydande andra, eller bästa vän som du vill vara närmare? Att göra något nytt tillsammans en gång i månaden är ett utmärkt mål för att stärka ditt förhållande.

Prova nya saker är ett bra sätt att skapa en spännande delad upplevelse som bygger närhet i relationen. Och om du har tid, du kan göra detta med så många människor som du vill, men om du är lika upptagen som jag, du kanske bara har tid att göra detta med en lycklig person i ditt liv.

ge det ett försök!, Ange ett mål att prova något nytt med någon du älskar nästa månad. Hälften av det roliga är att leta efter den nya saken att göra.

volontär tillsammans

volontärarbete är ett bra sätt att spendera tid med nära och kära, speciellt om du kan hitta en orsak som alla i din grupp brinner för. Ange ett mål att volontär som en grupp varje månad.

Välj en orsak som du kollektivt brinner för och schemalägga dina volontärdatum i god tid och gör en dag av det. Samla på förhand, volontär tillsammans, ta middag tillsammans efter och prata om din dag tillsammans.,

När du främjar djupa relationer är utbyte av erfarenheter ett bra sätt att känna sig ansluten, särskilt om du ger tillbaka till diskussionsgruppen som grupp.

har djupa och sårbara samtal

de bästa och mest omhuldade relationerna blommar från en grund av förtroende, och ett bra sätt att bygga förtroende är genom att vara sårbar med varandra.

nästa gång du och dina vänner träffas, försök att ha en djup och sårbar konversation. Avslöja några av dina rädslor, hemliga lustar eller till och med drömmål.,

Du kan bli förvånad över hur dessa mer djupgående ämnen kommer att hjälpa dina relationer att växa. Ännu bättre kan du hitta en allierad för ett av dina drömmål.

tillbringa en kväll inte prata om dig själv

visserligen var det här svårt för mig, men att sätta ett mål att tillbringa en hel kväll inte prata om dig själv är ett bra sätt att upptäcka mer om de människor du bryr dig om.

istället för att relatera till deras berättelser genom att binda i en av dina egna, fortsätt bara ställa frågor om dem och deras erfarenheter.,

det blir svårt i början, men det blir bekvämare, jag lovar!

gör något som skrämmer dig

i mina tidiga tjugoårsåldern svor jag att jag aldrig skulle dyka eftersom jag är dödligt rädd för hajar. Men i 2015, min chef övertalade mig att prova det på en resa till Grand Caymanöarna och jag älskade det!

sedan dess har dykning varit en av mina favorit nya hobbyer, och även om jag inte kan gå så ofta som jag vill, är jag alltid tacksam för att jag försökte det., Ännu bättre, jag nu aktivt prova saker som skrämmer mig bara för att se vad jag kan älska-Snowboard, kontrollera; sky-dykning, här kommer jag!

Ställ in ett mål för dig själv att prova en ny sak den här månaden som skrämmer dig. Du kan älska det!

ta en Risk

det här målet liknar att prova något nytt som skrämmer dig, men i den här situationen vet du att det finns en logisk risk.

att göra något som skrämmer dig innebär känslor. Ta dykning, till exempel. Det finns mycket lite att frukta på en guidad Dyk. Jag var rädd, men det fanns liten risk.,

med en risk kan du se två möjliga resultat: en till din fördel och en inte så mycket. Är det något du har varit rädd för att försöka baserat på ett potentiellt negativt resultat?

till exempel kan starta ett företag verka riskabelt, särskilt om du måste sluta ditt nuvarande jobb. Å ena sidan kan du möta ekonomiska svårigheter. Å andra sidan kan du uppleva rikedom bortom dina vildaste drömmar.

om du vill leva ett fullbordat liv måste du ta chanser, annars kommer du alltid att se tillbaka och undra vad som kan ha varit., Tillväxt händer när vi går bortom vår komfortzon och tar en risk .

var modig. Ta en risk.

Läs personliga utvecklingsböcker eller ljudböcker

Jag har hittat personliga utvecklingsböcker som en av mina största lärare, så ingen lista över mål är komplett utan dem. Jag har lärt mig så mycket mer om mig själv och världen runt mig än jag någonsin trodde var möjligt. Verkligen!

det finns så mycket information där ute som hjälper dig att växa, och det mesta lärs aldrig i skolan.

om du vill utnyttja din fulla potential, börja med personlig utveckling., Ställ in ett mål för dig själv att läsa eller lyssna på en personlig utvecklingsbok per månad och titta på ditt livsomvandling!

här är några rekommendationer för dig: 25 bästa Self förbättring böcker att läsa oavsett hur gammal du är

be om mer ansvar på jobbet

ett annat bra sätt att utnyttja din potential är att be om mer ansvar på jobbet. Om du ber om mer arbete och du får en uppgift som du inte vet hur man gör, omfamna möjligheten att lära sig en ny färdighet.

har du någonsin hört det gamla talesättet ”ingenting vågat, ingenting vunnit”? Det är sant!,

några av livets största upplevelser kommer från att prova nya och utmanande saker. Vilket bättre ställe att prova nya saker än på jobbet? Prova den här veckan!

hitta en Mentor

Jag kan inte prata om mentorskapens kraft och dess effekter på att leva ett meningsfullt liv tillräckligt. Mentorer kan påpeka våra svagheter, blinda fläckar och områden som behöver förbättras. En bra mentor hjälper dig att nå nya nivåer i ditt liv.

Du kan läsa mer om betydelsen av mentorskap här.,

Ställ in ett mål för dig själv att hitta en bra mentor inom ditt livs område som du vill förbättra mest. Du kommer inte ångra det!

Lär eller Mentor någon bakom dig

de säger att det bästa sättet att lära sig är att undervisa och jag har alltid funnit att detta är sant.

När du bestämmer dig för att lära någon, inser du hur mycket mer du behöver veta. En mentor kommer alltid att ställa nya frågor. Detta kommer att tvinga dig att nivå upp kontinuerligt och driva dina kunskaper till högre nivåer.,

även om du inte tror att du har mycket att erbjuda, kom ihåg detta:

oavsett var du befinner dig i livet finns det alltid någon bakom dig som tittar upp till dig.

om du vill känna dig uppfylld, hitta en mentee, nå ut och hjälpa dem längs. Lär dem de saker du har lärt dig, och du lär dig lika mycket under hela processen.

omfamna misslyckande

av allt på denna lista över mål, omfamna misslyckande kan vara en av de tuffaste! Ingen gillar att misslyckas, men det är i misslyckande att vi kan lära oss några av livets största lektioner., John Maxwell lär ut det:

”ibland vinner du—ibland lär du dig.”

När vi tror att vi har misslyckats kan vi ta ett steg tillbaka och utvärdera situationen. Chanserna är, det finns en djupgående lektion som du kan lära dig och försöka igen mer intelligent.

du misslyckas bara riktigt när du slutar. Så, nästa gång du befinner dig bummed om ett misslyckande, omfamna det och lära av det. Det är inte lätt i början, men ju mer du övar på att reflektera över dina misslyckanden, desto bekvämare blir det och desto klokare blir du.,

identifiera dina styrkor, svagheter och personlighetstyp

hatar vi inte alla den intervjufrågan: ”Vad är din största svaghet?”Jag vet att jag gör det!

men det finns mycket värde och visdom i att veta dina styrkor, svagheter och din personlighetstyp. Du kan inte leva ett meningsfullt liv om du jagar en dröm som du är dåligt utrustad för. Om du är 4 fot och 8 inches lång, är chansen att du inte kommer att vara en NBA-stjärna.

mig, Jag är musikaliskt utmanad—det är inte en av mina medfödda förmågor i det minsta. Så jag vet att inte driva Musik., Om jag ville driva musik, skulle jag förmodligen möta ett ouppfyllt liv av frustration, men jag är i fred med denna begränsning.

mina medfödda förmågor ligger med att hjälpa människor. Av någon anledning känner människor runt mig bekvämt att lita på mig och ber mig om vägledning, så jag omfamnar denna styrka och försöker hjälpa så många människor som jag kan.

Så, vad kan du göra? Ange ett mål för dig själv att ta reda på dina styrkor och svagheter. Ta prov som Strength Finder, Enneagram eller Myers-Briggs och ta reda på vad som gör att du kryssar., Sedan kan du fokusera på dina styrkor och arbeta för att leva ett syfte driven liv.

upptäck dina drömmar med blå himmel tänkande

oavsett vilken årstid du befinner dig i – oavsett hur gammal du är-det är aldrig för sent att drömma.

om du inte har hört talas om blå himmel tänkande, det är handlingen att tänka på din framtid som om du inte hade några gränser att tala om—ditt drömliv.

kan du föreställa dig det?

vad skulle du göra om du kunde göra något?

Blue Sky Thinking är en teknik för att hjälpa dig att upptäcka vad du verkligen brinner för., Ta några minuter eller en eftermiddag för att journal ut hur ditt drömliv ser ut och hålla ingenting tillbaka. Det är en imaginär framtid.

återgå sedan till verkligheten och börja ställa in några mål för att gå mot den drömmen. Allt är möjligt – Du måste bara ta det första steget och tro.

definiera dina värden

vad är viktigt för dig?

det här är en fråga som många människor misslyckas med att tänka på. Det är svårt att leva ett meningsfullt liv om du lever ett liv som inte överensstämmer med dina värderingar. Till exempel värdesätter jag ärlighet, integritet, hårt arbete och förtroende.,

vilken typ av liv skulle jag leva om jag alltid bröt löften, undviker arbete eller ljuger för dem omkring mig? Förmodligen en obehaglig, eller hur?

vilka är dina värden? Sitt ner och journal dig igenom vad som är viktigt för dig och vad som är viktigast för dig.

om dina värden är familj, spendera så mycket tid med din familj som möjligt. Om dina värderingar är miljön, gör din del för att rädda vår planet.

om du identifierar dina värden och lever dem varje dag måste du leva ett meningsfullt liv fullt av glädje.,

var din autentiska du varje dag

har du någonsin hört talas om Bronnie ware?

tills nyligen hade jag inte.

Bronnie är en australiensisk sjuksköterska som tillbringade flera år att ta hand om patienter under de senaste 12 veckorna av sina liv medan de spelade in sina döende epifanier.

genom sin karriär upptäckte hon att de flesta delade samma fem beklagar i slutet av livet med den här som gjorde toppen av listan:

”Jag önskar att jag hade modet att leva ett liv som är sant för mig själv, inte det liv som andra förväntade sig av mig.,”

med det i åtanke, varför skulle vi spendera en minut på att försöka vara någon vi inte är?

om du har tagit dig tid att upptäcka dina värden, dina styrkor, svagheter, personlighetstyper och så vidare, kommer du närmare att veta ditt sanna jag.

av allt på den här listan över mål är den här förmodligen den mest nebulösa, men det är ganska enkelt:

fokusera på att leva livet som ditt autentiska jag varje dag. Lev inte för att ångra vem du var.

Prova nya saker

jag stöter på så många människor som gör samma saker dag ut., Jag har hört folk säga ”Det finns inget att göra i denna stad” även om de inte har gjort 10% av vad staden har att erbjuda.

det är lätt att bli uttråkad med samma gamla saker, men det är också lätt att prova nya saker. Som jag nämnde tidigare trodde jag att jag skulle hata dykning men slutade älska det. Hur många möjligheter har du avböjt för att de inte lät ”roliga”?

hur många gånger har du sagt nej till nya saker eftersom det var lättare att bo i och binge Netflix?

jag förstår det! Jag har varit där!,

men om du vill leva ett meningsfullt, ändamålsenligt liv måste du prova nya saker. Tro mig, ditt syfte är inte att göra samma gamla saker varje dag. Vi ska utforska. Vi är menade att söka spänning!

vem vet, kanske din allra bästa vän är någon du inte ens träffat ännu. Kanske är din favorithobby det du inte har försökt än.

det enda sättet att veta vad du är gjord för är att prova så många saker som möjligt. Ge det ett försök i helgen!,

hitta en karriär du brinner för

På tal om att prova nya saker, är du en av de många som arbetar ett jobb som du hatar? Du kanske inte hatar det, men vill inte gå in i morgon? Hur som helst, du behöver inte fortsätta arbeta samma jobb som du har.

i själva verket är den bästa tiden att leta efter ett nytt jobb när du redan har en, så varför inte utforska möjligheterna?

Ansök om vissa jobb som du tror att du kanske inte får. Gå på några intervjuer bara för skojs skull!, Även om du inte får jobbet, kan du få några värdefulla praxis och träffa flera nya människor på vägen.

det finns ingen anledning att fortsätta arbeta ett jobb som du inte tycker om. I genomsnitt spenderar amerikaner 90 000 timmar på jobbet, ungefär en tredjedel av sina liv. Varför slösa den på att göra något du föraktar? Även om du inte byter jobb i år, sätta ett mål att gå på minst tre intervjuer för jobb som intrigerar dig.

Du kan bara få tur och landa ditt drömjobb!

försvara din dröm genom att säga ” nej!,”to Everything Else

om du har turen att veta din dröm eller ditt syfte, är det värsta du kan göra misslyckas med att leva det eftersom du är upptagen med att göra allt annat.

ta det från mig:

Jag brukade säga ja till allt. Jag trodde att det skulle hjälpa mig att klättra i graderna på jobbet, få nya vänner, få mig märkt, och så vidare.

gissa vad? Det fungerar inte! Alla har en agenda, en nödsituation, en möjlighet – men det betyder inte att du måste säga ja till allt som kommer.,

visst, om någon ber dig att göra något nytt och spännande och du vill ge det ett försök, gå för det! Men bara om du verkligen vill. Bara inte förlora reda på dina egna mål och drömmar medan du är upptagen med att säga ja till alla andra.

När du har identifierat dina drömmar, mål och långsiktig vision, försvara den genom att säga nej till något som kommer i din väg. Det finns inget bättre sätt att leva ett meningsfullt och meningsfullt liv än att veta att du alltid har levt mot dina drömmar.,

summera det

Så, om du har gjort det så här långt måste du vara seriös om att leva ett meningsfullt liv, och jag rekommenderar dig för det.

här är några slutliga tankar Hur ovanstående lista över mål hjälper dig att leda ett mer meningsfullt liv:

fokusera på långsiktig lycka

att leva ett meningsfullt liv börjar ofta med ett starkt fokus på lycka.

men tyvärr är bristen på lycka ett stort problem idag. Med människor som skapar highlight reels för alla att se på sociala medier är FOMO och jealousy på en all-time high., Med karriärer är mer konkurrenskraftiga än någonsin, människor spenderar mer tid på jobbet än med nära och kära, och de brinner ut. Med den snabba världen vi lever i känns det som om de blir kvar.

för att finna lycka trots allt buller och börja leva ett mer meningsfullt liv, kan mål # 1-8 hjälpa dig.

främja djupa relationer

en av de viktigaste bidragsgivarna till långsiktig lycka och leva ett meningsfullt liv främjar djupa, meningsfulla relationer med människorna i ditt liv.,

Harvards 75-åriga Grant-och Glueckstudier har visat att nyckeln till långsiktig lycka och uppfyllelse är våra relationer:

”det tydligaste budskapet som vi får från denna 75-åriga studie är detta: goda relationer håller oss lyckligare och friskare. Period.”

Så, om vi försöker sätta upp mål som kommer att bidra till ett långt och meningsfullt liv, måste vi ta itu med en lista över mål som hjälper oss att främja djupa relationer med våra vänner och familj. Och det här är vad mål #9-15 kan göra.,

utnyttja din fulla Potential

en av de värsta sakerna du kan uppleva när du blir äldre är den gnagande känslan av att du kunde ha gjort mer, varit mer eller uppnått mer.

så många av oss kusten genom livet, bara flyter tillsammans med ingen tanke på vår potential. Om du vill leva ett uppfyllt liv måste du utforska din potential, utnyttja den och se den realiserad. Men att göra det kräver mod.

När du tar en risk, möter du chansen att uppleva besvikelse och kanske till och med misslyckande, men ingenting är värre än att aldrig ha försökt.,

Du kan aldrig veta vad du kan tills du vet var dina gränser är, och du kan aldrig veta var dina gränser är utan att kliva över dem.

och så mål # 16-23 är utformade för att hjälpa dig att gå bortom din komfortzon och in i din största potential.

Upptäck och leva ändamål Driven liv

om du inte vet ditt syfte, bör du ta lite tid att upptäcka det. I slutet av våra liv, vi kommer alla att se tillbaka och undrar om vi betydde något, om vi gjorde en inverkan på dem omkring oss, och om vi levde med flit.,

idag, när du läser det här inlägget, har du två val: breeze past goal # 24-29 och fortsätt med ditt liv eller pausa ett ögonblick och överväga den här listan över mål och upptäck ditt syfte i livet.

om du vill leva ett meningsfullt liv hoppas jag att du gör det senare.

det är inte lätt att ta kontroll över ditt liv. Det är inte lätt att ställa ut bruset och fokusera på vad som är viktigt: din lycka, dina relationer, din potential och ditt syfte.

men du är här!, Du har åtagit sig att leva ditt bästa liv, och om du fullfölja listan över mål i den här artikeln, du är garanterad att göra just det. Lycka till!

utvalda foto kredit: kommer li via unsplash.com