När du blir äldre är det inte ovanligt att behålla din vikt blir svårare. Viktökning under klimakteriet är en särskilt vanlig fråga som vi ser på Marion Gluck Clinic, och även om det inte är ett oundvikligt symptom på klimakteriet är det en av de mest synliga. Det finns många uppenbara livsstilsfaktorer som bidrar till viktökning som motion och kost men hormoner också en pjäs en stor del.,

hur hormoner orsakar viktökning under klimakteriet

under peri-klimakteriet är det första hormonet som minskar vanligtvis progesteron. Detta kan leda till östrogendominans, ett vanligt symptom som är viktökning, vilket gör att du kan lagra mer fett runt magen.

det kan ofta vara förvirrande att höra att östrogendominans är en av de primära faktorerna som leder till viktökning under klimakteriet, eftersom det vanligtvis förstås att östrogennivåerna sjunker under denna tid.,

Även om det är sant att dina östrogennivåer sjunker betydligt under klimakteriet om dina progesteronnivåer minskar i snabbare takt kan du fortfarande bli östrogen dominerande, oavsett hur lite östrogen du faktiskt har i ditt system. Så länge du har lägre nivåer av progesteron än östrogen, kommer du sannolikt att uppleva många av symptomen i samband med östrogendominans.

hur man balanserar hormoner under klimakteriet

det är viktigt att arbeta med din läkare för att få en fullständig bild av din hormonella hälsa innan någon behandling för klimakteriet symptom., Detta bör innebära omfattande blodprov och samråd för att förstå dina symtom och hur din cykel påverkar dig.

endast när din läkare har full förståelse för hur dina hormoner och symtom är kopplade, liksom alla andra bidragande faktorer, bör de ordinera någon form av behandling.

för att hantera viktökning under klimakteriet kan din läkare föreslå ett antal olika kompletterande åtgärder som:

• en kurs av personlig bio-identisk hormonersättningsterapi (BHRT) för att balansera dina hormonnivåer.,
• de kan hänvisa dig till en naturopath som kan bygga en plan skräddarsydd för dina behov och livsstil.
• öka motion för att minska effekterna av en långsammare metabolism.

se till att du gå ner i vikt säkert
upprätthålla eller nå en hälsosam vikt är tillrådligt i något skede i livet, men det finns viktiga faktorer att tänka på när förlora vikt under klimakteriet. Extrem viktminskning, såsom som ofta ses under ”yoyo” bantning, kan leda till en förlust i bentäthet (BMD)., Det är därför mycket viktigt att bli frisk på rätt sätt och att vidta nödvändiga åtgärder för att hjälpa benhälsan med näring och kosttillskott. Du kan läsa allt om hur vikt påverkar klimakteriet Symptom och benhälsa här.

kämpar du med klimakteriet eller oroar dig för perimenopausala symptom? Kontakta oss idag för att boka tid.

Läs också:

östrogen dominans och hypotyreos

hur vikt påverkar klimakteriet symptom