källa: naturens fantastiska helande krafter, läsarens smältning

ögonförhållanden och cirkulationsproblem kan förbättras med blåbärsextrakt
blåbär (Vaccinium myrtillus) används i sylt och bakning, men har också över ett 1000-årigt arv för sina medicinska egenskaper. Det är den torkade frukten och bladen, särskilt ” har använts i Europeiska örtmedicin så länge för att behandla diarré, mun och svalg irritationer, hosta och tuberkulos., Blåbär-blad te är en allmänt använd folkmedicin för diabetes och för urinvägsinfektioner också. Brittiska andra världskriget piloter enligt uppgift krediteras deras exakta noggrannhet under natten bombningar räder till blåbär sylt de hade haft på teatime. Även om det aldrig bekräftats, belyser historien de potentiella hälsobonuserna för denna läckra frukt.

dessa dagar används blåbär oftast medicinskt som kompletterande behandling för cirkulationsproblem, glaukom, grå starr och retinopati., Det är denna midnight-blue Berrys förråd av kraftfulla antocyaniner ’kemiska föreningar med starka antioxidant och antiinflammatoriska åtgärder’ som har varit föremål för ny vetenskaplig forskning.

hur det fungerar
anthocyaniner ger blåbär sin djupa blåröda nyans. I kroppen har dessa föreningar visats i många studier för att förbättra cirkulationen i de små blodkärlen som levererar syre och näringsrikt blod till enskilda celler. Som antioxidanter skyddar de också celler från skador.,

Om du vill prova blåbär extrakt
färska blåbär kan vara svårt att hitta; frysta kan vara lättare tillgängliga. Juicer och extrakt säljs i hälsokostaffärer. Använd inte blåbär i stället för mediciner som rekommenderas av din läkare för ögon-eller cirkulationsförhållanden.

om du vill prova blåbär som tilläggsterapi, leta efter ett extrakt standardiserat för att innehålla 25 procent antocyaniner. Följ förpackningsanvisningar för dosering.Tala med din läkare innan du använder blåbär om du tar mediciner för diabetes eller för att motverka koagulering.,

Modern forskning och studier på blåbär
i en allmänt citerad italiensk studie publicerad 1989, 50 äldre personer med tidigt stadium grå starr som tog en kombination av blåbär extrakt och vitamin E såg katarakt progression långsamt med 97 procent.

Antioxidant power kan förklara resultaten av en annan italiensk studie från 1987, av 14 personer med skador på retinas och till små blodkärl i ögonen, på grund av diabetes eller högt blodtryck. De fick blåbär extrakt innehållande 115 milligram antocyaniner eller en placebo dagligen., Efter en månad visade testen sina retinas och blodkärlen hade förbättrats.

glaukompatienter upplevde också förbättringar i en liten koreansk studie. Forskare gav antocyaniner från blåbär till 132 försökspersoner i en dos av 60 milligram två gånger dagligen i 2 år; ytterligare 103 fick ett gingko-tillskott och 97 andra fick varken. Ögontest visade att visionen förbättrades hos dem som tog antocyaninerna; dessa volontärer hade också färre ”svaga fläckar” i sitt synfält., Ledande forskare Seong Hee Shim noterade att blåbär antocyaniner kan hjälpa ögonen genom att förbättra cirkulationen, vilket i sin tur kan hjälpa till att kontrollera farligt högt vätsketryck i ögat som i glaukom kan skada optisk nerv.

att circulation boost har fördelar för hela kroppen. I en 2010 labbstudie av Sloveniens universitet i Ljubljana ökade ett blåbärsextrakt blodflödet och hjälpte till att stabilisera hjärtrytmen efter hjärtinfarkt hos råttor. En 1995 laboratoriestudie vid Italiens CNR Institute of Clinical Physiology fann att blåbär extrakt återställde blodflödet till skadad hamstervävnad., Flera italienska studier från 1980-talet fann att personer med olika cirkulationsproblem såg blodflödet förbättras vid att ta blåbär extrakt dagligen.

under tiden förbättrade blåbär antocyaniner symtom hos personer med tarmsjukdom som kallas ulcerös kolit, i en preliminär 2012-studie vid Universitetssjukhuset Zürich, Schweiz.

glaukompatienter upplevde förbättringar i en liten koreansk studie., Forskare gav antocyaniner från blåbär till 132 försökspersoner i en dos av 60 milligram två gånger dagligen i 2 år; ytterligare 103 fick ett gingko-tillskott och 97 andra fick varken. Ögontest visade att synen förbättrades hos dem som tog kan fortfarande förbättra nattsyn hos personer med nedsatt syn på grund av sjukdomar som diabetes eller glaukom.

mörkerseende
om blåbär sylt ökade förmågan hos brittiska bombplan piloter under andra världskriget, kan det hjälpa den amerikanska flottan?, I 2000, Eric r Muth av Naval Aerospace Medical Research Laboratory i Pensacola, Florida, bestämde sig för att svara på den frågan efter att flera europeiska studier föreslog att blåbär hade mörkerseende-skärpa befogenheter. Femton Navy SEAL personal tog 160 milligram av ett blåbärsextrakt 3 gånger om dagen i 3 veckor. Men tester visade inga förbättringar., Och en 2004 översyn av blåbär studier av Peninsula Medical School av universiteten i Exeter och Plymouth i England kom till samma slutsats; forskare noterade dock att ytterligare studier behövs för att ta reda på om blåbär fartyg i ögonen, på grund av diabetes eller högt blodtryck. De fick blåbär extrakt innehållande 115 milligram antocyaniner eller en placebo dagligen. Efter en månad visade testen sina retinas och blodkärlen hade förbättrats.,