med alla de essentiella oljeval som finns tillgängliga kan det vara förvirrande att veta vilka som faktiskt kan hjälpa till med din ryggsmärta. Följande oljor kan hjälpa till.

pepparmintolja

kanske mest känd för sina mentol undertoner, pepparmintolja är en av naturens mest potenta analgetika. Ren pepparmyntsolja har minst 44 procent ren mentolhalt, som har använts i stor utsträckning för smärta av olika källor.,

vintergröna olja

en nära släkting till pepparmynta, vintergröna olja bär liknande smärtstillande egenskaper. Specifikt innehåller vintergröna metylsalicylat, vilket liknar aspirin. Tala med en läkare om du tar blodförtunnande medel eller andra mediciner, eftersom vintergröna kan öka risken för blödning.

citrongräsolja

citrongräsolja har studerats allmänt för dess antifungala egenskaper. En studie på möss utvärderade också dess anmärkningsvärda antiinflammatoriska egenskaper. Minskning av inflammation kan leda till minskad smärta, men studier behövs hos människor.,

gingerolja

används ofta i matlagning, ingefära har andra effekter utanför kryddskåpet. Dess mest anmärkningsvärda fördelar är antiinflammatoriska egenskaper, såsom en 2016-studie om reumatoid artrit visade.

lavendelolja

som en av de mest studerade och populära eteriska oljorna fungerar lavendel som en mångsidig olja för en mängd olika sjukdomar. Enligt en klinisk granskning kan lavendelolja hjälpa till att lindra huvudvärk och muskelsmärta. Sådana fördelar kan också överföras till ryggsmärta.,

eukalyptusolja

känd för både dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, eukalyptusolja kan ha smärtstillande effekter i muskler och leder. En 2015 klinisk granskning fann att oljan har löfte vid behandling av sjukdomar som artrit, influensa och sår.

romerska och tyska kamilleoljor

medan kamille är mest känd för sina lugnande och lugnande egenskaper (anledningen till att många människor dricker kamomillte när de är sjuka), har den eteriska oljan andra noterade fördelar. Dessa inkluderar reducerade muskelspasmer och övergripande inflammation., Var försiktig när du använder kamomill om du har en ragweed allergi, eftersom växterna kommer från samma familj.

rosmarinolja

rosmarin är mer än bara en matlagning ört. Rosemary eterisk olja har kliniskt bevisade fördelar. Dessa inkluderar minskad smärta från reumatiska störningar och menstruationskramper. Sådana antiinflammatoriska och analgetiska effekter kan också vara till hjälp för ryggsmärta.

sandelträolja

sandelträolja innehåller antiinflammatoriska egenskaper. Sådana effekter har studerats för deras liknande effekter som receptfria läkemedel., Att minska inflammation i ryggen med sandelträolja kan eventuellt minska smärta också.