detta är en av de enklaste kyckling middagar som jag gör, och det råkar också vara en av Bo favoriter. Skriva ut det för dig kommer förmodligen att ta mig tre gånger så lång tid att göra som att få denna middag i ugnen, och jag har bara 15 minuter att skona just nu.

det är ett riktigt grundläggande recept. Ta några benfria, skinnlösa kycklinglår., Kasta dem runt i en skål med lite sås och kryddor, lägg dem på ett bakplåt och släng dem i ugnen. Det var allt. Det är ett trevligt och enkelt sätt att få lite bbq smak mitt i en kanadensisk vinter också. Eller våren. Eller ramla. Allvarligt, när fan kommer sommaren att komma hit? Jag är trött på att vara kall medan bbq ’ ing.

en varning. Detta recept är verkligen ett icke recept. Belopp och riktlinjer, sprutar och streck. Om du är som jag var för fem år sedan är utsikten att inte följa ett recept skrämmande., Var inte rädd, det här är ett bra ställe att börja kasta den ideologin ut genom fönstret.

steg ett är att sätta allt i en skål. De benfria, skinnlösa kycklinglåren (detta paket hade nio). Tillräckligt bbq sås för att ge dem en medel päls efter gungade, en skvätt honung, och lite salt, peppar, vitlökspulver, torkad persilja och vitlök salt. Använd en träsked för att kasta allt tills det är jämnt täckt.

lägg nu bara kycklinglåren på ett bakplåt., Bast-sättet att göra detta är att täcka arket med aluminiumfolie (gör det lättare att städa upp) och lägg sedan ett kylställ på toppen. På så sätt sitter kycklingen inte i fettet medan den lagar mat, men du behöver inte göra det här, bakar dem direkt på arket eller folien fungerar också bra. Pop det här barnet i ugnen i 20 minuter. Det är allt, 20 minuter på 400 och du är klar. Det är knappt tillräckligt med tid för mig att kasta ihop en sallad och få smutsen tvättad av barnens ansikte.

och här är de, fräscha ut ur ugnen., Jag gillar att baste på lite mer bbq sås och kasta dem under broiler för ett par sekunder också.

här är din utskrivbara. Kom ihåg, mängder är bara allmänna, gå där din smak driver dig.,