Ah, minnena av att pumpa mjölk på mitt kontor och på arbetsresor får mig så misty-eyed. Nej, inte direkt.
Jag misstänker att de flesta av oss som har varit i stånd att arbeta och pumpa bröstmjölk upplever motstridiga känslor: tacksamhet för förmågan att producera mjölk som ger näring till våra små. Irritation och frustration på den logistiska mardrömmen som kan pumpa på jobbet och på språng. Och ibland skräck på pumpljuden som kan komma från våra kontor.,
jag beräknade en gång att mellan mina två barn hade jag pumpat över 1000 gånger under en nästan tvåårsperiod. Jag schlepped den pumpsäcken med sin pump, flaskor, mjölk och ispaket på flygplan, tåg och bilar. Och det fanns definitivt saker jag lärde mig längs vägen som jag önskade att jag hade vetat tidigare i min pumpande karriär. (Byt ut de små vita Medela ”membran” och du får bättre sug! Pump tidigare på morgonen när din leverans är högre!,)
om du går igenom stressen av pumpning, vill du se till att du väljer rätt apparat för jobbet. Och du, min kära mamas, har fördelen av en avancerad teknik som helt enkelt inte var tillgänglig när jag pumpade i medeltiden, 5 + år sedan.
för att göra pumpning på jobbet lättare för dig, har jag nått ut både till min min Mindful Return course alumnae (alla nya arbets mamas själva) och amningsexperterna på Metropolitan Breastfeeding för att fråga sina åsikter om de bästa pumparna för att arbeta mamas.,
de bästa bröstpumparna för arbetande mammor
#1: Spectra
denna pump fick flest röster och jubel av entusiasm från nya arbetande mammor. Ner med händerna. Bar ingen. Ingen jämförelse. Mamas som pratade om denna pump var sanna groupies. Nästan fick mig att vilja pumpa igen. (Nästan, men inte riktigt.)
vad gör det så bra? Här är vad de säger:
- Det är snabbt. En mamma sa att hon pumpade hälften så länge och fick mycket mer mjölk än från sin andra pump.
- Det är tyst.
- Det är lätt.
- Det är mer bekvämt och ”mildare”.,
- Det finns ett inbyggt ljus (bekvämt för nattpumpning) och en timer.
- flänsarna är en perfekt passform för Avent flaskor.
- Det är ett ”stängt system”, så mindre oroa dig för att köpa en används.
bara nackdelen? Det är lite större än några andra pumpar, vilket kan göra det lite mer skrymmande för resor.
tydligen täcker de flesta försäkringar bara Spectra S2, men med viss försäkring kan du fortfarande få S1 och helt enkelt betala skillnaden., Mamas älskade S1 för sitt laddningsbara batteri än vad som kan vara flera pumpsessioner, vilket kan vara särskilt bra för långa internationella resor.
bästa arbetsmamma citat om pumpen? ”Utan det kunde jag inte ha vårdat mitt barn så länge jag gjorde det.”
#2: hyr en sjukhuspump för att hålla på kontoret. (T. ex. Medela Symphony)
de näst flest rösterna gick till ”Just rent a hospital grade pump for your office” i stället för att köpa en konsumentmodell.
varför?
- sparar tid – får jobbet gjort snabbare!
- effektivare på att få ut mer mjölk.,
- tystare än många av de kommersiella alternativen.
det här alternativet får också en ringsignal från mina vänner på Metropolitan Breastfeeding. ”Ibland finner vi att arbetande föräldrar behöver lite mer kraft med sina pumpar”, säger Michelle Stulberger, mha, IBCLC, chef för affärsverksamheten vid Metropolitan Breastfeeding.
”När du är borta från barnet och pumpar flera gånger under dagen,” hon noterar, ” det kan vara svårt att hålla upp din leverans av många skäl, inklusive det faktum att många människor inte svarar så lätt på en pump som de gör till deras barn., Därför påminner vi alltid föräldrar om att det du pumpar inte alltid är en exakt återspegling av ditt utbud!
av dessa skäl älskar vi att rekommendera Medela Symphony pump som ett bra alternativ för arbetande föräldrar. Symfonin är kompatibel med pumpen i stil bitar (du behöver bara en annan typ av slangar och mössor), som många föräldrar redan har fått från sin försäkring. Det finns en ”letdown” fas att starta, och föräldrar kan justera hastigheten och sug lätt.”
vill du ha fler skäl att gå den här vägen?, Michelle ger bonuspoäng för lagring: ”även om hyran kommer i ett hårt fall, det finns pumppåsar tillgängliga för att lagra alla objekt och tillbehör som bil strömadaptrar för att pumpa on-the-go. Med hjälp av en högre powered pump som Symphony kan också resultera i snabbare pumpning sessioner, vilket är något som alla arbetande föräldrar kan uppskatta!”
bästa arbetsmamma citat om pumpen? ”Så mycket tid sparas och mer mjölk pumpas! Under de första månaderna hyrde jag en Sjukhusklass Medela, och det var värt vartenda öre.,”
#3: Limerick
det här är inte en jag hade hört talas om, men wow fick det en entusiastisk recension från en ny fungerande mamma.
varför?
- pumpen är ett slutet system (igen, mindre risk om de delas), och fungerar mycket bra.
- bra kundservice.
- Limerick är ett litet, kvinnligt ägt företag.
- En storlek passar alla silikonflänsar!
den enda nackdelen verkar vara priset. Det är dyrare än sina motsvarigheter. (Och vi hör att det är mest likartat i funktion till spektra.)
bästa arbetsmamma citat om pumpen?, ”Jag älskade allt om min Limerick pump! Jag älskade det så mycket jag köpte en sekund ur fickan så jag kunde lämna en på mitt kontor.”
#4: Medela Freestyle
det fanns också flera shout-outs för Medela Freestyle elektrisk pump.
vad har det att göra med det?
- Det är en liten och Bärbar dubbel elektrisk pump, som kan fungera utan att vara ansluten till väggen.
- lätt att resa, eftersom det är mycket kompakt.
- ”Du kan gå runt bär den.”
bästa fungerande mama citat? ”Medela Freestyle är bra!, Mycket bekvämt för pumpning var du än behöver det.”
vad sägs om handpumpar?
letar du efter en handpump? Dessa kan vara användbara första på morgonen medan omvårdnad på andra sidan—eller i händelse av nödsituationer som glömd pumpdel eller en trasig pump. Mindful Return mamas rekommenderar dessa två:
- Medela Harmony: bra i en nypa, om du vet att du inte kommer att kunna ansluta, och släpa en större pump är inte en bra passform. Den passar diskret i en handväska och är i grunden tyst när du använder den.,
- Haakaa silikon manuell bröstpump: inga delar, tyst och en ”total livräddare.”En mamma använde det innan hon gick tillbaka till jobbet, för att bygga en frys stash av bröstmjölk. Hon använde det hela dagen (utan att behöva ta sig tid att ställa in en elektrisk pump) och fick 2 eller 3 uns om dagen från den.
andra pumpningstillbehör?,
tre andra pumptillbehör fick shout-outs också:
- Freemie attachment
Freemie är helt enkelt en samling kopp system, med ett filter, ventil, och tratt som passar över bröstet precis som de ursprungliga flänsarna som kommer med någon pump. ”Kopparna stoppar in i din bh, vilket gör att du ser lite ut som Madonna i den berömda konbh, förutom att dessa verkar oändligt mycket mer användbara”, raved Jewelyn Cosgrove. Eftersom Freemie gör att pumpa handsfree och diskret, älskar mamas speciellt att använda den för att pumpa i bilen., - pumpa Pal bröstpump flänsar
de kommer med tre olika storlek Par, och ordet på gatan är att de ”gör pumpa en miljon timmar om dagen så mycket bekvämare. - mejeri Fairy behå
med en handsfree pump bh kan göra stor skillnad i ditt kontor pumpupplevelse. Jag hörde lovord för mejeri Fairy raden av bras!
några slutliga tankar
förutom försäkring som täcker pumpar och förnödenheter dessa dagar, vara medveten om att amning leveranser räknas som ersättningsbara objekt genom flex-utgifter konton., Detta inkluderar även omvårdnad kuddar och förvaringspåsar!
och slutligen, kom ihåg att vad du än kan pumpa kommer att räcka, mamma. Att arbeta, pumpa och i allmänhet bara sätta dig ihop varje dag för att komma ut genom dörren kräver en enorm ansträngning. Ta dig tid att zooma ut, se den större bilden, och inse att du gör det absolut bästa du kan. Och det barnet kommer att bli bra oavsett vad. När pumpning får du ner,och du behöver ett gott skratt, läs min ode till Dr. Seuss pumping dikt också: Åh, de platser du ska pumpa!
Lori K., Mihalich-Levin, JD, är grundaren av Mindful Avkastning, författare till Tillbaka till Arbetet Efter Barn: Hur man Planerar och Navigera en Medveten Tillbaka från Mammaledigheten, och skapare av den Uppmärksam Återvända E-Kurs. En partner i hälso-och sjukvårdspraxis hos en global advokatbyrå, hon är också mamma till två vackra rödhåriga pojkar. Lori har en juris kandidatexamen från Georgetown University Law Center och avslutade sin grundutbildning vid Princeton University Woodrow Wilson School of Public and International Affairs.