de fem tibetanska riterna är fem enkla kriyas (rörelser genom två eller flera ställen) som kan slutföras på mindre än 20 minuter och hjälper dig att leva det långa hälsosamma, kraftfulla livet hos en Tibetansk munk. Titta bara på Dalai Lama, som inte vill se så ung, kraftfull och glad som han är! de fem …
Read more →”De fem tibetanska riterna – Yoga som en Tibetansk munk”