det spelar ingen roll om du är en bodybuilder som försöker bli strimlad för en kommande show eller om du behöver skära vikt för en powerlifting meet. Oavsett dina specifika mål, kan vi alla är överens om att försöka förlora kroppsfett är frustrerande och rent hårt?
att förlora kroppsfett är inte alltid lätt, speciellt när du är djupt i halsen av innehållsförberedelse eller bara har mycket på din tallrik i allmänhet. Det är här fettförbränning, energihöjande ingredienser som Yohimbe kan komma till nytta.
aldrig hört talas om Yohimbe tidigare?, Inte säker på om det är ett säkert verktyg för att hjälpa dig att gå ner i vikt?
förklaras nedan är allt du behöver veta om Yohimbe är säkert för idrottare att konsumera.
Vad är Yohimbe?
om du är helt ny på Yohimbe, låt oss snabbt gå över grunderna och få dig att påskynda.,innehåller en aktiv ingrediens som kallas yohimbine, som är en bitterprovning alkaloid
Yohimbe fungerar genom att stimulera centrala nervsystemet och utlösa frisättningen av katekolaminer (specifikt epinefrin och norepinefrin).,
När dessa katekolaminer släpps, går kroppen in i ett sympatiskt tillstånd, även känt som ”fight or flight” – läge. I detta tillstånd ökar ditt blodflöde och hjärtfrekvens när du föredrar att ta på sig hindret (verkligt eller uppfattat) som står i din väg.
Yohimbe fördelar för idrottare
det finns många anledningar till varför idrottare använder kosttillskott som innehåller Yohimbe., Följande är några av de specifika fördelar som den har att erbjuda:
- snabbare viktminskning
- ökat blodflöde
- påskyndad återhämtning
- Förbättrad prestanda
- förbättrad humör och energi
- ökad vakenhet
yohimbes viktminsknings-och fettförbränningsfördelar är särskilt fördelaktiga för idrottare och de som vill kasta överflödigt kroppsfett.
Yohimbe främjar viktminskning genom att binda till alfa-2-receptorerna, som finns i kroppens fettceller. Genom att binda till dessa receptorer förhindrar Yohimbe katekolaminer från att binda till dem., Istället kan katekolaminerna som frigörs när din kropp är i sympatiskt tillstånd binda till betareceptorerna i fettcellerna. Detta möjliggör i sin tur bättre fettmobilisering, särskilt i envisa områden som buken, som tenderar att hålla fast vid fett längst.
är Yohimbe säkert för idrottare?
fördelarna med Yohimbe verkar ganska bra, eller hur? För vissa kan de till och med verka för bra för att vara sanna och få dem att ifrågasätta om Yohimbe faktiskt är säkert för dem att konsumera.,
det korta svaret är att, ja, generellt sett, Yohimbe är en säker ingrediens för idrottare att använda som en del av deras pre-workout supplement regim. Det kommer dock med några potentiella risker som vi behöver ta itu med, inklusive följande:
förändringar i blodtrycket
Yohimbe är känt för att ha en effekt på blodcirkulationen i hela kroppen. Det bidrar till att öka blodflödet, vilket kan påskynda återhämtningsprocessen efter träning, ge dig mer av en pump under och efter träningen och låta dig njuta av bättre prestanda medan du tränar., Denna förändring i blodcirkulationen kan dock vara mindre än idealisk om du redan har problem med blodtrycksreglering.
i vissa fall kan yohimbe konsumtion höja blodtrycket till en ohälsosam nivå, och det kan sänka blodtrycket när det konsumeras i mycket höga doser. Det blockerar också effektiviteten av vissa blodtrycksmedicin, så om du redan använder denna typ av medicinering är det viktigt att prata med din läkare om att använda ett tillägg som innehåller Yohimbe.,
nervsystemet problem
vissa människor upplever också nervsystemet problem när de konsumerar Yohimbe i överskott. Det kan utlösa psykiska problem som ångest och känslor av panik hos människor som behandlar ångest. Det kan också orsaka yrsel och illamående.
lever-och njurproblem
När Yohimbe tas i överskott kan det bidra till lever-och njurproblem. Det kan förvärra befintliga problem med dessa organ och kan även orsaka njursvikt i vissa extrema fall.
vem ska undvika Yohimbe?,
vissa människor måste vara försiktiga när de tar kosttillskott som innehåller Yohimbe eller överväger att undvika dem helt och hållet. Följande personer faller i denna kategori:
- personer med högt eller lågt blodtryck
- personer med lever-eller njursjukdom
- kvinnor som är gravida eller ammar
- personer som tar antidepressiva medel
om något av dessa gäller dig, prata med din läkare innan du bestämmer dig för att ta ett tillägg som gjorts med Yohimbe., I vissa fall, till exempel när du tar antidepressiva medel, kan du fortfarande använda Yohimbe så länge du är under en läkares övervakning.
en viktig varning
vid denna tidpunkt kan du känna dig lite orolig över att ta Yohimbe.
det är viktigt att notera dock att de flesta negativa symptom uppstår när en person tar en högre än rekommenderad dos av Yohimbe, eller om de redan har att göra med ett tillstånd för vilket det är kontraindicerat. Dessa symtom kan också uppstå om en individ tar Yohimbe att de köpte från en opålitlig säljare.,
om så inte är fallet för dig, behöver du sannolikt inte oroa dig för att uppleva några biverkningar när du börjar komplettera med Yohimbe.
Tips för säker tillskott med Yohimbe
Du kan undvika många risker i samband med Yohimbe så länge du är försiktig när du kompletterar med den. Här är några tips att tänka på när det gäller dosering och användning av Yohimbe för fettförlust eller någon av dess andra fördelar för idrottare:
ta rätt dos
först, se till att du tar en säker dos av Yohimbe., I allmänhet ser de flesta positiva resultat (och inga negativa effekter) när de tar ungefär 0,2 mg Yohimbe för varje kg kroppsvikt.
lätta in i det
som med alla nya tillägg är det bäst att underlätta användningen av Yohimbe för fettförlust eller någon av dess andra fördelar.
att börja med en liten dos hjälper dig att se hur det påverkar dig och minimera risken för eventuella biverkningar. Detta är särskilt användbart att göra om du tar ett tillägg som kombinerar Yohimbe med andra ingredienser som koffein.,
hämta det från en betrodd källa
Kom ihåg att negativa biverkningar från Yohimbe kan vara resultatet av att du tar ett lågkvalitativt tillägg från en opålitlig säljare.
på ProSupps arbetar vi hårt för att säkerställa att alla våra tillskott är gjorda med högsta kvalitet ingredienser. Vi ägnar noggrann uppmärksamhet åt inköp av våra ingredienser och vet alla våra produkter för att ge våra kunder säkra och effektiva tillskott.,
När du tittar på att använda Yohimbe (eller något annat tillägg för den delen), se till att du har total förtroende för det företag du köper det från.
använd det på rätt sätt
för att undvika negativa biverkningar och för att se de bästa resultaten från ditt Yohimbe-innehållande tillägg, var uppmärksam på hur du konsumerar det.
Yohimbe är till exempel mest effektivt när det tas på tom mage. Detta beror på att insulin, som spikar när du äter mat (särskilt kolhydrathaltiga livsmedel), blockerar dess effektivitet., Så, om du tar en Yohimbine-innehållande före träning efter frukost, kommer du inte att märka några fettförbränningsfördelar.
många idrottare gillar att använda en kombination av Yohimbe och koffein innan deras morgon fastade cardio. Du kan också ta det senare på dagen, men du bör se till att du har haft gott om tid att smälta maten i förväg.
överväga andra ingredienser
slutligen, glöm inte att överväga de andra ingredienserna när du använder ett tillägg som innehåller Yohimbe.,
koffein är en annan fördelaktig ingrediens som har fettförbränningsfördelar och kan också öka dina energinivåer. Kolin är till hjälp för att upprätthålla muskelmassa samtidigt kasta kroppsfett, också, vilket är mycket viktigt för kroppsbyggare och styrka idrottare att komma ihåg.
Undvik kosttillskott som innehåller socker, eftersom detta kommer att negera effektiviteten hos Yohimbe (och lägga till extra kalorier till din kost som inte bidrar när det gäller att försöka förlora kroppsfett).,
prova Yohimbe riskfri idag
det är normalt att ha oro över säkerheten och effekten av vissa ingredienser, särskilt de du aldrig hört talas om tidigare. En hälsosam mängd skepsis kan rädda dig från att konsumera något som har potential att göra dig skada.
den goda nyheten är dock att du inte behöver oroa dig för några obehagliga effekter när du använder ProSupps produkter som innehåller Yohimbe. Vår Mr., Hyde NitroX pre-workout supplement innehåller en säker och effektiv dos av Yohimbe som hjälper dig att nå dina fettförlustmål snabbare men kommer inte att bidra till några negativa reaktioner.
ge det ett försök idag att börja uppleva yohimbes fettförbränningsegenskaper och se varför miljontals idrottare litar på ProSupps för alla sina kompletterande behov.