Vad är Red Bull?

låt oss börja med grunderna. Vad är Red Bull egentligen?

drycken skapades 1987 av en rik entreprenör med namnet Dietrich Mateschitz. Han var enligt uppgift inspirerad att skapa drycken efter att ha anlänt till Thailand med ett exceptionellt dåligt fall av jetlag.

idag är Red Bull en av världens mest kända energidrycker, med 7,5 miljarder burkar sålda i 2019 ., Älskad för sin heta rosa färg och dess distinkta smak, det är en favorit för alla från utmattade nya föräldrar att förhala studenter drar en all-nighter. Det finns även i Jagerbomb, en av världens mest populära, buzz-inducerande blandade drycker.

Vad finns i Red Bull?

liksom många energidrycker har Red Bull relativt hög koffeinhalt. Men vad mer är i Red Bull?

Red Bull är i grunden en blandning av socker, koffein, B-vitaminer och taurin, alla ingredienser som är kända för sina energigivande egenskaper. Varje burk innehåller cirka 168 kalorier., Här är en mer detaljerad uppdelning av ingredienserna:

• kolsyrat vatten
• sackaros
• glukos
• citronsyra
• taurin
• natriumbikarbonat
• magnesiumkarbonat
• koffein
• Niacinamid
• kalciumpantotenat
• pyridoxin HCI
• vitamin B12
• naturliga och artificiella smaker
• färger

låt oss diskutera några av dessa ingredienser mer detaljerat.

glukos och sackaros

glukos (en monosackarid) och sackaros (en disackarid) är vetenskapliga namn för socker., Vi vet alla att lite socker i vår kost är viktigt för våra energinivåer. Men för mycket socker kan ha några oroande biverkningar, såsom blodsockerspikar och energiöverskott och kraschar.

Red Bull innehåller nästan samma mängd socker som Coca-Cola, 37 gram socker jämfört med 39 gram. Det är viktigt att notera att det dagliga rekommenderade intaget för tillsatt socker inte är mer än 25 gram per dag för kvinnor och 36 gram per dag för män. Det betyder att man kan av Red Bull överstiger dessa rekommendationer för både män och kvinnor!,

taurin

Taurin är en organisk förening som finns i human-och djurvävnad. Det är en typ av aminosyra som görs naturligt i människokroppens nedre tarm. Syran arbetar inom matsmältningssystemet för att stimulera energi och generera nervimpulser, vilket påverkar hjärt-kärlsystemet och centrala nervsystemet

taurin ingår ofta i energiprodukter på grund av dess förmåga att ge en snabb energiökning. En 8 ounce burk Red Bull innehåller 1g taurin. Att konsumera denna mängd taurin anses inte vara skadlig eller farlig på något sätt., Faktum är att Red Bull-webbplatsen säger att människokroppen innehåller mer än 70 gånger mängden taurin som energidrycken.

Åh och bara om du undrar, kommer denna aminosyra inte från tjursperma, som den vanliga myten säger.

koffein

koffein är allmänt känt för att ge dig en ytlig men ögonblicklig ökning av energi. Ämnet blockerar en kemikalie som kallas adenosin, som finns i hjärnan. Det gör också kroppen frigör adrenalin.

Red Bull innehåller 80 mg koffein., Du kanske tror att Red Bull är relativt hög i koffein, men denna mängd är ungefär densamma som en genomsnittlig kopp kaffe. Det är dock viktigt att du lär dig att begränsa ditt koffeinintag för att minska risken för negativa biverkningar som diarré, nervositet och nervositet.

vilka är fördelarna med Red Bull?

Nu när vi har undersökt dryckens ingredienser i lite mer detaljer, låt oss upptäcka om Red Bull har några fördelar.

det finns inte många faktiska fördelar med att dricka Red Bull, tyvärr.,

den enda verkliga fördelen med drycken är att den ger dig en seriös energiökning tack vare den sakkunnigt utformade kombinationen av koffein, socker och taurin.

näringsrikt ger det mer än 100% av dagliga rekommenderade B-vitaminer. Men eftersom B-vitaminer är vattenlösliga, kommer alla vitaminer som inte kan användas av kroppen att utsöndras i urinen.

vilka är riskerna med att dricka Red Bull?

Om Red Bull inte är bra för dig betyder det att det är dåligt?

Nej, inte nödvändigtvis.,

hälsoriskerna i samband med Red Bull blir bara allvarliga om du överdriver drycken. För mycket av allt kan vara farligt, och Red Bull är inte annorlunda. Överdriven konsumtion av drycken kan leda till en rad oroande långsiktiga hälsorisker, förutom några kortsiktiga hälsofrågor.

vilka är de omedelbara biverkningarna av för mycket?,

Du kan börja uppleva följande biverkningar om du har för vana att dricka Red Bull ofta:

• ökat blodtryck och hjärtfrekvens – dricka bara en burk Red Bull kan avsevärt höja ditt blodtryck och hjärtfrekvens. Om du är i desperat behov av en energikick, kan denna bieffekt bidra till att öka dina energinivåer. Men om du dricker för mycket Red Bull, eller blanda det med andra koffeinhaltiga drycker, kan du börja känna att ditt hjärta är racing.,
• Jitters – om du tenderar att dricka kaffe eller koks tillsammans med Red Bull, du förmodligen konsumerar för mycket koffein. Överkonsumtionen av koffein kan komma med några störande kortsiktiga biverkningar som jitters. Om du någonsin har upplevt en skakig känsla efter att ha druckit en burk energidryck, kan det vara klokt att skära tillbaka.
• socker kraschar – en av ingredienserna som ger Red Bull dess energigivande egenskaper är socker. Med för mycket socker kan din kropp börja reagera på ett lite störande sätt., Nästan alla kommer att ha upplevt en sockerkrasch någon gång i sina liv. En sockerkrasch uppstår när dina energinivåer sjunker plötsligt efter att ha konsumerat en stor mängd socker. Kom ihåg, medan Red Bull kan ge dig metaforiska vingar, kanske du känner dig mindre magisk när dessa vingar plötsligt bleknar.

vilka är de långsiktiga hälsoriskerna för mycket?

om du fortsätter att dricka för mycket Red Bull kan du så småningom riskera följande villkor.,

• typ 2 – diabetes och högt blodtryck-med konsekvent, frekvent konsumtion av Red Bull kan du riskera ett tillstånd som kallas högt blodtryck, vilket är den medicinska termen för högt blodtryck. Detta beror på den höga sockerhalten. Och med högt blodtryck kommer risken för typ 2-diabetes. Diabetes är ett svårt tillstånd att leva med och kan tvinga dig att göra några drastiska livsstilsförändringar. Ta reda på mer om sjukdomen här.
• skador på tänder – sockerhaltiga drycker är kända för att skada tandemaljen över tiden., Om du utvecklar en vana att dricka för mycket Röd tjur, kan du drabbas av dålig tandhälsa under kommande år.
• Dålig njurfunktion – taurin och socker i Red Bull kan ha några allvarliga effekter på din njurs hälsa över tiden. Flera studier har visat fall av njursvikt i samband med att dricka drycken.
• hjärtsvikt – om du fortsätter att dricka Red Bull ofta kan du riskera några ganska allvarliga hjärtproblem senare i livet., Genom att kontinuerligt öka dina blodtrycksnivåer kommer du att lägga ytterligare belastning på hjärtat, vilket så småningom leder till en högre risk att utveckla hjärtförhållanden.

vilka är de hälsosammaste ”energidryckerna”?

Om Red Bull överlag är en farlig dryck att konsumera, finns det några ”hälsosamma” energidrycker? Om du letar efter att hitta en dryck som kan öka dina energinivåer utan att riskera dig för något av dessa hälsoförhållanden som anges ovan, prova en av följande drycker istället., Alla dessa alternativ är låga i socker och koffein, plus, några av dem är faktiskt bra för dig!

Vanliga frågor

är rykten sanna-finns det verkligen tjur urin i denna energidryck?

massor av människor är under missuppfattningen att Red Bull är gjord med faktisk tjur urin för dess taurin innehåll. Medan drycken innehåller taurin, men denna kemikalie extraheras inte från tjur urin!

Är sockerfri red bull dåligt för dig?

om du verkligen behöver få en koffeinfix från Red Bull, försök byta till ett av de ”hälsosammare” alternativen., Red Bull Sugar-Free och Red Bull Zero innehåller inget socker alls, så de kommer inte med de hjärtrelaterade riskerna. Men för att få sin smak innehåller dessa versioner andra sockersubstitut som aspartam.

Är Red Bull Värre Än Kaffe?

det beror på vad du menar med ”värre”. Red Bull innehåller mycket mer socker än en kopp vanligt kaffe, om du inte lägger till socker. När det gäller koffein innehåller båda ungefär samma mängd vid 80 mg.

är Red Bull värre än Gatorade?,

Gatorade är tekniskt en sportdryck, utformad för att fylla på elektrolyter som idrottare förlorar genom svett. Med sina elektrolytnivåer fylls på, får idrottare vanligtvis en extra ökning av energi. Gatorade har dock sin dos av negativa biverkningar som Red Bull.

om vi jämför ingredienserna i båda dryckerna kommer Gatorade ut på toppen. Sportdrinken har färre kolhydrater (eller socker) och ingen koffein. Som idrottsman är Gatorade definitivt att föredra för en energiökning.

är Red Bull värre än fruktjuice?,

som du förmodligen gissat, Ja, Red Bull är definitivt mindre hälsosam än fruktjuice. Massor av människor väljer att dricka juice för sina energigivande egenskaper. Medan juice kan ha ett minskat näringsvärde (på grund av pastörisering) och ett högt sockertal innehåller det inte koffein. Plus, sockerarterna som finns i juice tenderar att vara naturliga fruktsocker. Men naturligt eller inte, överskott av sockerarter är inte bra när de konsumeras i överskott.

slutliga tankar – är Red Bull dåligt för dig?

som med de flesta drycker som inte är rent vatten är moderering nyckeln., På grund av de tillhörande hälsoriskerna för hjärtat rekommenderar vi att du begränsar ditt intag av Red Bull så mycket som möjligt. Naturligtvis kommer den udda kan inte skada dig för mycket, men undvika att dricka denna dryck en vana.

Låt oss veta om du någonsin har upplevt några negativa biverkningar från att dricka Red Bull. Har du försökt sparka Red Bull vana? Låt oss veta hur du gjorde det nedan!