”som läkare och nyligen fitnessentusiast älskar jag att lyssna på dina podcasts eftersom jag vet att du bara ger mig bevisbaserad information med en skvätt sunt förnuft. Vad jag skulle vilja veta är om proteinpulver är säkra under graviditeten och i så fall vilka i synnerhet.”

innan jag pratar om proteinpulver specifikt, låt oss prata kortfattat om protein i allmänhet under graviditeten., Protein behöver öka under graviditeten, tillsammans med kraven på massor av andra näringsämnen. Hur mycket protein du tar in under graviditeten kan påverka saker som barnets födelsevikt och kroppssammansättning, huvudomfång och kan till och med påverka barnets långsiktiga risker för diabetes, hjärtsjukdom eller fetma.

hur mycket Protein behöver du under graviditeten?

Du kommer förmodligen inte bli förvånad över att lära sig att mödrar som inte äter tillräckligt med protein tenderar att ha mindre barn och högre Pre-term födslar., Vissa undersökningar tyder dock på att dieter som är mycket höga i protein kan skapa olika problem.