har du Hashimotos och tycker att du alltid är hungrig och sömnig efter måltiden? Om så är fallet kan du drabbas av insulinresistens, en sjukdom med högt blodsocker som ökar risken för diabetes., Även om du kan behöva ge upp några varelse bekvämligheter, den goda nyheten är enkel kost och motion praxis kan både vända insulinresistens och hjälpa dig att hantera din Hashimotos hypotyreos autoimmun sköldkörtel tillstånd.,:

• trötthet efter måltid
• allmän trötthet
• konstant hunger
• sug efter sötsaker inte lättad genom att äta dem
• måste ha godis efter måltider
• midje omkrets lika med eller större än höft omkrets
• frekvent urinering
• ökad aptit och törst
• svårigheter att gå ner i vikt
• migrera värk och smärta
• problem att somna

insulinresistens är skadligt när du har Hashimotos låga sköldkörtel

insulinresistens är också känd som pre-diabetes eftersom, vänster ohanterad, det kommer att förvandlas till typ 2-diabetes., Det ökar också din risk för många kroniska sjukdomar, inklusive Alzheimers sjukdom, hjärtsjukdomar, kronisk smärta, hormon obalanser och många andra vanliga moderna sjukdomar. Studier kopplar också insulinresistens med autoimmuna sjukdomar som Hashimotos hypothyroidism.

insulinresistens levereras också med massor av negativa symtom. Till exempel, det dödar din libido och orsakar kronisk trötthet.

för både kvinnor och män stör insulinresistensen signifikant hormonbalansen. Hos kvinnor spikar det testosteron, vilket orsakar manliga liknande symptom som håravfall och ansiktshår., För män orsakar det kvinnliga egenskaper genom att höja östrogennivåerna. Män utvecklar bröst och gråter på reklamfilmer.

det här är några ganska störande konsekvenser för en socker vana! Insulinresistens förvärrar också onödigt ditt Hashimotos hypothyroidism lågt sköldkörteltillstånd.

Vad orsakar insulinresistens?

de dåliga nyheterna är dålig kost och en stillasittande livsstil orsakar insulinresistens. Den goda nyheten är att detta innebär att du kan göra något åt det., Helt enkelt ta itu med bara dessa två områden kan hjälpa dig att inte bara vända insulinresistens och förebygga diabetes, men också hantera din Hashimotos hypotyreoidism och till och med eventuellt driva den till remission.

vilken typ av diet orsakar insulinresistens? En som är hög i socker och kolhydrater—socker, godis, läsk, bakverk, bröd, pasta, ris, potatis, majs, korn, bönor och andra stärkelserika livsmedel. Denna diet håller blodsockret kroniskt högt tills kroppen börjar bryta ner, vilket leder till otaliga kroniska sjukdomar.,

eftersom kroppen ser högt blodsocker som farligt, sänker bukspottkörteln det genom att utsöndra insulin. Insulin ger socker ut ur blodomloppet och in i kroppens celler så att den kan användas för energi. Oavsett socker är kvar över kroppen omvandlas till fett för lagring.

När detta händer upprepade gånger, som det gör för miljontals amerikaner, börjar cellerna vägra inträde till insulin som en fråga om självskydd. Detta innebär att nu cirkulerar både överskott av socker och överskott av insulin i blodet., Detta är inte bara mycket skadligt för artärer, det orsakar också inflammation, obalanser hormoner, degenererar hjärnan och gör det svårt att lyckas hantera Hashimotos hypotyroidism.

insulinresistens orsakar trötthet efter måltid eftersom celler berövas glukos för energi och processen att omvandla överskott av socker till fett kräver betydande energi och dränerar.

många människor har både insulinresistens och lågt blodsocker. Detta innebär att de kraschar mellan måltiderna men också känner sig sömnig efter måltider, och drabbas av symtom på både högt och lågt blodsocker., Detta skapar ett mycket inflammatoriskt tillstånd för kroppen. Stabiliserande blodsocker är din nyckel för att hantera Hashimotos hypothyroidism.

reversera insulinresistens och hantera Hashimotos hypotyreos

att vända insulinresistens och hantera Hashimotos hypotyreos, dike sockret och äta bara så många komplexa kolhydrater som din kropp behöver (mängden varierar från person till person). Ät gott om grönsaker med varje måltid för fiber och att bygga bra tarmbakterier., Börja kontrollera ditt fastande blodsocker på morgonen med en glukometer och skjut för en nivå mellan 80 och 100. Allt över 100 är för högt. Också, träna dagligen, med skurar av hög intensitet och viss styrketräning för att sensibilisera dina celler till insulin.

dessa tips hjälper dig att vända insulinresistens och hantera din Hashimotos hypothyroidism.

olika örter och näringsämnen kan hjälpa till att vända insulinresistensen — fråga mitt kontor för en rekommendation.,

hur man lär sig om du har Hashimotos låga sköldkörtel

många patienter diagnostiseras inte med hypothyroidism eller Hashimotos förrän efter flera år och går igenom flera läkare. Det är en demoraliserande resa rikt illustrerad i min bok The Truth About Low Thyroid: berättelser om hopp och helande för dem som lider med Hashimotos låga sköldkörtelsjukdom, genom verkliga historier från patienter i min praktik. Hantera Hashimotos går långt utöver att använda sköldkörtelmedicin, eftersom du måste arbeta för att stoppa immunsystemet från att attackera sköldkörteln., För mer information om att identifiera och hantera Hashimotos låga sköldkörtel, kontakta mitt kontor.

Om Dr. Josh Redd, Kiropraktik Läkare — Utah, Arizona, New Mexico funktionell medicin

Dr Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, författare av Sanningen Om Låg Sköldkörtel: Berättelser om Hopp och Helande för Dem som Lider Med hashimotos Låg Sköldkörtel Sjukdom, är en kiropraktisk läkare och grundare av RedRiver Hälsa och Wellness Center med praxis i Utah, Arizona och New Mexico., Han ser patienter från hela världen som lider av utmanande sköldkörtelstörningar, Hashimotos sjukdom och andra autoimmuna tillstånd. Förutom sin kiropraktik examen har Dr Redd en BS i hälsa och välbefinnande, en BS i anatomi och en MS i mänsklig näring och funktionell medicin. Han talar över hela nationen, undervisar läkare om funktionell blodkemi, låg sköldkörtel, Hashimotos och autoimmunitet. Du kan gå med i hans Facebook sida här.