Klicka här för att se ”doktorns hemlighet” som kan smälta Pounds av fett på bara 12 veckor…

att leva inuti din tarm är miljarder och miljarder mikroorganismer. Detta är din tarmflora som spelar en viktig roll i din mentala och fysiska hälsa.

det kallas också din tarmmikrobiom eller microbiota. Intressant är mag-tarmkanalen ett komplext mikrobiellt ekosystem, som nu anses vara en av de mest invecklade på jorden.,

på den mest grundläggande nivån påverkar det din förmåga att smälta mat. Den roll som den spelar sträcker sig dock långt bortom tarmen. Din mikrobiom påverkar din hjärna, hjärta och hud… och din förmåga att förlora eller gå ner i vikt.

hur du bryr dig om din andra hjärna dikterar välbefinnande

vissa forskare hänvisar till tarmen som din” andra hjärna”, eftersom den har ett betydande inflytande på din totala hälsa.,

din tarm kommunicerar med din övre hjärna, hem till centrala nervsystemet, genom vagusnerven. Detta kallas också den 10: e kranialnerven och är den längsta i din kropp.

trend: vetenskap avslöjar lätt, ingen träning sätt att gå ner i vikt… medan du Snooze!

vagusnerven börjar vid basen av hjärnan och berör många organ och muskler i sin väg till mag-tarmkanalen., När saker går fel mellan tarmen och hjärnan axeln, det kan påverka känslor… orsaka matsmältningsproblem… och har en långtgående effekt på din långsiktiga förmåga att upprätthålla eller gå ner i vikt.

mycket forskning har gjorts om interaktionen mellan dem med irritabelt tarmsyndrom, Parkinsons sjukdom och andra former av neurologiska tillstånd och hälsan hos tarmmikrobiomen. Optimera din tarmhälsa kan vara en av de viktigare sakerna du kan göra för att skydda din övergripande hälsa.,

nervsystemet i tarmen är utformat för att kontrollera matsmältningen och blodflödet för att hjälpa till med näringsabsorption och eliminering. Även om det inte verkar för närvarande i forskning för att kunna tänka, kommunicerar det med din första hjärna.

förändringar i denna mikrobiom har varit ett mål i forskning och behandling av vikthantering.

probiotika eller prebiotika? Vad är skillnaden?,

om du och en vän någonsin startade ett viktminskningsprogram tillsammans… och märkte att man hade en mycket svårare tid än den andra… det kan vara relaterat till din mikrobiom.

olika mängder kalorier från samma mat absorberas baserat på skillnaderna i din tarmmikrobiom. Variationer kan vara extremt höga, och skillnader leder till skillnader i funktion.

det finns två olika sätt du har att påverka tillväxten av skadliga och nyttiga bakterier i tarmen.,

den första är att konsumera probiotika, som är kolonier av fördelaktiga bakterier som finns i livsmedel eller kosttillskott. Detta bidrar till att kolonisera din mag-tarmkanalen med bakterier som stöder din övergripande hälsa och viktminskning ansträngningar.

den andra strategin äter prebiotika.

bakterierna inuti din tarm kräver näringsämnen att leva. Skadliga bakterier trivs på kolhydrater och sockerarter. Fördelaktiga bakterier växer på olöslig och löslig fiber.,

helt ny: forskning visar att dessa 3 sockersubstitut är bäst för att bränna fett (Plus 2 Du borde aldrig äta)

prebiotika är maten som du matar din tarmmikrobiota för att balansera dina fördelaktiga bakterier mot dina skadliga bakterier.

För det mesta är det lättare att konsumera tillräckligt med prebiotika från din mat för att hjälpa till att mata din tarmmikrobiom än att få tillräckligt med probiotika. I en djurstudie kunde forskare som fann att använda prebiotika påverka tarmmikrobiomen på ett sätt som förändrade sömnväckningscykler.,

Fiber är också förknippat med att förbättra tarmrörelserna och minska riskfaktorer i samband med hjärtsjukdom, matsmältnings hälsa och vikthantering. De flesta fiber finns i råa, hela livsmedel som lök, äpplen, jicama, gröna ärtor, cashewnötter, pistaschmuttrar och couscous.

När det inte är möjligt att få tillräckligt med prebiotiska livsmedel, leta efter ett hälsosamt fibertillskott, såsom organiskt helskal psyllium.

detta är ett kostnadseffektivt och enkelt sätt att öka ditt fiberintag., Var medveten om psyllium är ofta en kraftigt sprutad gröda, vilket innebär att du vill Källa din psylliumskal som en icke-GMO, organisk produkt.

vissa probiotiska stammar kan orsaka viktökning

djur-och humanstudier har visat Dubbelriktade viktförändringar beroende på formuleringen av probiotika som används. Med andra ord har djur och människor fått eller gått ner i vikt beroende på vad som finns i probiotiska tillägget.,

i en metaanalys försökte forskare bedöma effekten av prebiotika och probiotika på kroppsvikt. I de flesta studier var användningen av probiotika associerad med en signifikant minskning av vikt och fettmassa. Att ändra tarmmikrobiomen jämfört med att använda placebo var effektivare.

ett forskarlag gjorde sedan en jämförande analys av effekten av en bakterieart på viktökning hos både människor och djur. Teamet valde att studera effekterna av lactobacillus, en bakteriell art som vanligtvis finns i probiotika och yoghurt.,

helt ny: 5 ”levande näringsämnen” som kan utlösa snabb fettförlust!

de gjorde en metaanalys av kliniska studier och experimentella modeller med flera olika arter. Intressant fann de att administreringen av lactobacillus acidophilus … som vanligtvis finns i yoghurt och många probiotiska tillskott… resulterade i viktökning hos människor och djur.

resultaten var konsekventa i de 51 djurstudierna och i 17 humanstudier.,

å andra sidan var lactobacillus plantarum associerad med viktminskning hos djur och lactobacillus gasseri var associerad med viktminskning hos människor och djur. De bestämde de olika arterna i familjen lactobacillus hade olika effekter på viktförändring som tycktes vara specifika för värden … med andra ord, människa eller djur.

en andra djurstudie omfattade lactobacillus plantarum och lactobacillus casei., Denna studie visade att hundar som matades probiotika ökade sitt genomsnittliga dagliga foderintag, förbättrade sitt immunförsvar och förändrade tarmmikrobiala strukturer.

Vid dag 60 av behandlingen såg tarmmikrobiotan hos de äldre hundarna mer ut som den som hittades hos de yngre hundarna. I denna studie visade det sig att de äldre djuren upplevde en större effekt, inklusive att äta mer mat.,

läs etiketten innan du köper ett probiotiskt tillskott

det råder ingen tvekan om att gut obalanser kan öka risken för viktökning och göra viktminskningen mer utmanande. Men som med alla ingrepp är det viktigt att använda rätt strategier.

ett av de enklaste och mest effektiva sätten att få ett mycket varierat samhälle av fördelaktiga bakterier i din tarm är att göra fermenterade livsmedel hemma., Kefir, surkål, kimchi och natto är alla livsmedel rika på nyttiga bakterier och probiotika.

om dessa inte gör din mun vatten, kan det vara dags att titta på ett probiotiskt tillskott.

som du kanske gissat är ett varierat mikrobiom mycket bättre än att fokusera på ett probiotiskt med bara en stam., Förutom att hjälpa till med viktminskning kan diversifiering av din tarmmikrobiom hjälpa till:

• öka kognitiv funktion och humör
• minska ångest
• hjälpa till att kontrollera blodsockret
• hantera blodtryck
• öka immunhälsan
• minska inflammation

trend: detta massiva ”misstag” smälte 48lbs av hennes kropp (Klicka här för att se hur)…

Du kan maximera produktens förmåga att kolonisera din tarm genom att ta den på en tom mage minst ett par timmar innan du äter din första måltid på dagen., Innan du köper det första probiotiska tillägget hittar du, överväga dessa viktiga strategier:

• leta efter en produkt som tillverkas enligt nuvarande Good Manufacturing Practices (cGMP) med en meritlista för att göra högkvalitativa produkter.
• leta efter produkter med ett effekttal på 50 miljarder eller högre med olika för flera bakteriestammar.
• produkterna ska inte tillverkas med bioengineerade ingredienser.
• paketet måste återförslutas för att förhindra förstöring.,

använd probiotika för vikthantering & hälsa

hämtningen är att probiotika har en viktig funktion i din övergripande hälsa och hjälper till att göra vikthanteringen enklare. Den avgörande strategin är att söka efter olika stammar och flera arter för att säkerställa god tarmhälsa.

genom att ge prebiotika till din tarm ökar du förmågan hos de fördelaktiga bakterierna som för närvarande är bosatta., Detta gör det möjligt för dessa goda bakterier att trivas och stödja ditt mål att förebygga sjukdomar, vikthantering och känslomässig hälsa.

hur vet du säkert vilka probiotika som hjälper dig att gå ner i vikt (utan att spendera varje natt med att granska medicinska tidskrifter)

eftersom det finns så mycket information där ute om probiotika… och mycket av det är motstridigt… hur ska du veta vad som är sant och vad är inte?

När jag är i en situation där jag måste skilja sanning från fiktion … gör jag en sak innan något annat:

jag går till en expert.,

i det här fallet ville jag gå till någon trovärdig… som har arbetat med probiotika i flera år… och sett verkliga resultat med riktiga patienter som har gått ner i vikt.

och i det här fallet fortsatte ett namn att komma upp igen och igen:

Dr Steven Masley, MD.

dr. Masley har haft sin egen praxis i Florida i flera år… och han har sett förstahands resultaten patienter har haft med en kombination av 4 ”super-stammar” av probiotika i synnerhet.,

det här var folk som inte tyckte om att gå till gymmet… och som inte hade något intresse för traditionella” svälta dig själv ” dieter…

som började förlora mycket vikt när de kom på rätt blandning av probiotika.

dr. Masley ville dela denna hemlighet med världen… så han gjorde en kort, gratis video om 4″ super-stammar ” av probiotika han har sett som verkligen fungerar.,

i den här videon visar han dig:

• vad dessa 4 probiotiska ”super stammar” är
• som ”stöder” probiotika att ta med dem för att öka deras effektivitet, och
• den enda platsen där du kan hitta alla dessa probiotiska stammar tillsammans

klicka bara på länken nedan för Dr. Masleys gratis video:

Klicka här för att titta på en kort, gratis Video av Dr. Masley som förklarar hur dessa probiotiska ”superstammar” hjälper dig att gå ner i vikt, snabbare (& var du ska få dem)