men det är uppmärksamhet på detaljer, livsstilsfaktorer och konstant kunskap om kroppshakar som skiljer Hemsworth-bröderna från resten av oss.
som det visar sig kan Thors fritidsaktiviteter och familjebesök på stranden ge honom den extra kanten som inte bara främjar fettförlust utan uppmuntrar honom att bygga ytterligare muskler.,
forskare vid University of Florida genomförde nyligen en studie som visade en ökning av kaloriförbränningen när den nedsänktes i kallare vatten., I sin forskning identifierade laget att under en 45-minuters träningspass brände de som utövade i 20-graders vatten märkbart mer kalorier än de som arbetade i 32-graders vatten.
Med tanke på att Hemsworths fritid spenderas frolicking med familjen i Byron Bays vatten, där den genomsnittliga havstemperaturen är 21,6 grader, är vanan utan tvekan att lägga till sin övergripande konditionering. Åh, glöm inte den tid han surfar i nära 0 graders vatten i Kanada! En kalori brinnande himmel.,
orsakerna bakom den ökade kaloriförbränningen kan förklaras av en rörelse av blod mot kroppens kärna i svalare temperaturer, en ofrivillig handling som håller dina vitala organ varma. Som svar arbetar ditt hjärta och lungor snabbare och bränner mer kalorier i processen.
Cold water immersion verkar också på dina bruna fettbutiker, som är nödvändiga för att kontrollera din kroppstemperatur genom att bränna kalorier för att hålla dig varm.
enligt forskarna från University of Florida, kallt vatten nedsänkning resulterade också i en ökad aptit, med deltagarna äter en rapporterad 44 procent fler kalorier efter exponering för kalla temperaturer., Även om detta kan tänkas negera effekterna av ökad kaloriförbränning, i Hemsworths fall, som följer en vegansk diet med betoning på muskelbyggande kolhydrater och proteiner, skulle de extra kalorierna bara komplimentera sin muskeltillväxt. Medföljande detta med fettförbränningsprocessen med kallt vatten exponering hjälper till att skapa de perfekta kroppsbyggnadsförhållandena för skådespelaren.,
för att inte tala om den accelererade återhämtningen från kallvattenbehandling., Isbad, ispaket eller kryoterapikammare blir allt populärare för att minska smärta och svullnad genom att begränsa blodkärlen och mildra inflammatoriska processer i musklerna. Vad betyder detta för åskguden? Jo han kan komma tillbaka i gymmet tidigare, säkerhetskopiera sina blockbuster träningspass.
vem skulle ha trott att sommarkroppar verkligen görs under de kallare vinterförhållandena!?