men gör det innan du går ner till det, säger registrerad psykolog Dr.Cheryl Fraser of Duncan, B. C. ”Människor är för sårbara när de är mitt i att vara intima.”

ta tid nästa dag-när trycket är avstängt-för att fråga hur hon tyckte om det och vad som var kul. Prata tillsammans om vad du vill prova nästa gång.,

det är mycket viktigt att du frågar din partner om hon är nöjd med sex två av er har, säger Calgary psykolog och sexterapeut Perry Sirota. Kvinnor känner sig inte alltid bekväma volontärarbete den informationen.

vad du än gör, killar, får inte dina tips från x-rankade filmer eller mycket sexade TV-program. För ofta är de helt enkelt fel och ger desinformation, säger Fraser. Men investera i en bok om kvinnlig sexualitet och hur man behaga en kvinna.,

känner till de tre delarna av förspel

det är självklart att goda personliga hygienvanor hos en man är viktiga för en kvinna; trots allt ser våra ögon och våra näsor luktar.

om det tas hand om, är nästa steg i förspelet allt i våra sinnen: de flesta kvinnor som inte känner sig känslomässigt kopplade till en partner kommer inte att vara intresserade av sex, säger Fredericton-baserad klinisk psykolog Sandra Byers, medförfattare till den kanadensiska upplagan av att förstå mänsklig sexualitet., Kvinnor kontakt med sin partner genom att ha en relation som inkluderar att prata och göra saker tillsammans.

den tredje delen, kysser och rör—men hej, Håll dina hästar, rör inte hennes bröst eller könsorgan än!- sätter kvinnor På humör att bli upphetsad.

var kreativ: inte alla kvinnor är samma

allt från spetsarna på tårna till hennes örsnibbar kan vara sexuella i olika kombinationer, och det är inte samma varje gång eller för varje kvinna, säger Sirota.

han säger att även kvinnor inte alltid inser det., ”Ofta säger de felaktigt män ,” det här är vad kvinnor gillar ”när de istället borde säga”, det är vad jag gillar.””Sirota säger också att män måste lyssna: om hon säger, ”Jag gillar att ha mina bröst rörda”, se till att du frågar hur hon gillar att ha dem rörda.

känner till hennes kropp

kvinnor är utrustade med en vagina och klitoris, och även om dessa kan vara olika former och storlekar, reagerar de alla ganska mycket på samma sätt. Som kvinnor vet alltför väl-och många män kanske inte-klitoris är extremt känslig, men slidan … inte så mycket.,

”spetsen på klitoris har samma antal nervändar som penisens huvud eftersom det är tillverkat av samma embryonala vävnad”, säger Byers. ”När det gäller klitorisstimulering kan kvinnor skilja sig mycket i hur hårt eller mjukt de vill att du ska röra den.”

vagina har å andra sidan mycket få nervändar. Fraser säger, ” Penis samlag ensam är inte mycket stimulans för de flesta kvinnor—enligt vissa studier, endast cirka 20 procent av kvinnor orgasm genom samlag ensam.”Stimulera hennes klitoris eller uppmuntra henne att göra det med egna fingrar eller en sexleksak.,

lägger till Byers, ” även om en kille har en färdplan behöver han information från henne om vad som känns bra.”

hjälpa henne att känna sig bekväm att ta emot oralsex

generellt är det det mest tillförlitliga sättet att göra en kvinna orgasm (så länge killen vet vad han gör: i ett ord, var försiktig!). Det beror på att stimuleringen är mer exakt.

”men vissa kvinnor är blyg om att få oralsex”, säger Fraser. De är oroade över lukt, säger hon, eller tycker att det inte är något” trevliga tjejer ” borde göra.,

så var noga med att börja långsamt—till exempel börja förspel genom att ha en dusch tillsammans—för att få henne att må bättre om det.

6. Spela med glidmedel eller leksaker

Hala är bra, men mer hala är bättre, säger Fraser. ”Smörjmedel är bra för kvinnor i alla åldrar, även om din partner inte har problem att smörjas tillräckligt på egen hand.”

sexleksaker är också bra, men Fraser föreslår, ” börja med något enkelt; glöm en åtta fot vibrator!,”Och handla för det tillsammans; du vill inte våren något på henne att hon inte känner sig bekväm att försöka.

kom ihåg att bra sex inte kommer att hända över natten

Byers säger att om du är i ett långsiktigt förhållande, även om sex var fantastiskt de första 100 gånger, kommer det så småningom att bli tråkigt om du alltid gör det på samma sätt. ”En del av vad som är upphetsande och spännande är det oväntade; säg att ha sex på en annan plats vid en annan tidpunkt. Gör inte alltid samma saker i samma ordning för samma tid.,”

och precis som du inte träffar en Home run varje gång du spelar baseball, detsamma gäller för sex. Det ska alltid utvecklas, säger Fraser: ”det kallas ett sexliv—och som livet, ibland blir det magnifikt, och ibland blir det bara okej.”