Jed Diamond älskar de sju sätt som hans fru får honom att känna sig som en superhjälte.,

av Jed Diamond ph. d.,

för alla kvinnor som har undrat hur man bäst kan stödja männen i sina liv i ett jämlikt och kärleksfullt förhållande, här är det som har fått mig att känna mig älskad och stödd. Det här är mitt tredje äktenskap. Liksom många av oss har det tagit mig lite tid att räkna ut hur man verkligen stöder kvinnan i mitt liv och hur hon kan stödja mig. Min fru, Carlin, och jag har varit gift nu i 33 år. Ofta vet de som har misslyckats bättre vad de ska göra för att lyckas. Här är de saker jag har lärt mig om hur min fru har hjälpt mig att leva mer glatt.

1. Gör dig själv Nummer ett.,

liksom många kvinnor lärde sig Carlin mycket om hur man tar hand om andra. Hon tog hand om sina män (hon har också varit gift två gånger tidigare), hennes barn och hennes vänner. Allt var bra, men hon tog inte alltid hand om sig själv.

det tog oss båda ett tag att lära sig att ju bättre hon tog hand om sig själv, desto mer var hon tvungen att ge till vår familj. Jag gillar hur inspirerande högtalare Iyanla Vanzant säger det:

”det är inte själviskt att sätta dig själv först — det är självfullt. För att ta hand om dig, Håll dig hela och friska., Det betyder inte att du ignorerar allt och alla. Men du vill komma med din kopp full. Du vet: ’min kopp runneth över. Det som kommer ut ur bägaren är för er alla. Det som finns i koppen är mitt. Men jag måste hålla min bägare full.”

2. Det tänder mig när du tar hand om dig själv.

det bästa som Carlin någonsin berättade för mig var att hon hittade mig sexig när jag gick till min årliga hälsokontroll. Det sista jag ville göra var att se min läkare, särskilt eftersom besöket inkluderade böjning över ett bord för att få min prostata kontrollerad., Det var definitivt inte ”sexigt” för mig. Carlin berättade på många sätt att ta hand om mig själv var inte bara en bra sak att göra men ” vände henne på.”Hon sa att jag var sexig när jag tog mina dagliga vitaminer och när jag åt hälsosam mat. Tro mig, jag gör nästan vad som helst som får min fru påslagen. Hon lät mig veta att ta hand om mig själv var en av de sexigaste saker jag kunde göra.

Jag vill ta hand om mig själv för mitt eget välbefinnande, men när min fru låter mig veta att hon anser ”självvård” sexig, ger det mig ännu mer incitament att vara frisk.

3. Få mig att känna att jag är din hjälte.,

en av de största känslorna i världen är att min fru tittar på mig med beundran och kärlek. Jag vill vara hennes hjälte och i denna dag och ålder verkar det som om det är svårare. Hon är ingen hjälplös jungfru som måste räddas. Så hur hittar jag sätt att vara en hjälte för henne? Hur vet hon att jag fortfarande är hennes hjälte?

Vi har hittat lite sätt och stora sätt. Hon tar burkar till mig för att öppna att hon inte kan vika. Jag kan nästan alltid öppna dem. ”Du är min hjälte”, säger hon. Det är kul. Det är ett skämt. Men det är en liten sak, att jag mår bra att göra., Hon säger också att jag är hennes hjälte för att vara en så bra far till våra barn. Leta efter sätt att erkänna den heroiska i de små detaljerna i livet.

4. Låt oss veta att jag älskar och uppskattar dig och vi kommer att göra detsamma.

vi vill alla känna oss älskade och uppskattade, men allteftersom tiden går, känner vi det inte lika starkt som när vi först träffades. Carlin letar verkligen efter sätt att uppskatta vad jag gör och låt mig veta hur mycket hon älskar mig. Ibland berättar hon i ord. Andra gånger ger hon mig små gåvor av uppskattning., Ibland tittar hon bara på mig på ett sätt som låter mig veta att jag är den speciella någon

5. Låter båda släppa de gamla övertygelserna om att vara manlig.

vad det innebär att vara en man förändras. Tidigare var en man menad att leva efter vissa regler. I min bok, inifrån och Ut: att bli min egen Man kallade jag dem de 10 budorden. Många av oss växte upp och trodde på dem och gör fortfarande:

• Du skall inte vara svag eller ha svaga hundar framför dig.
• Du skall inte svika dig själv eller misslyckas som din far gjorde före dig.
• Du skall inte hålla helig någon dag som förnekar att de arbetar.,
• Du skall inte uttrycka starka känslor, varken höga eller låga.
• Du skall inte gråta, klaga eller be om hjälp.
• Du skall inte vara fientlig eller arg, särskilt mot nära och kära, om de inte provocerar dig och du är då skyldig att försvara din ära
• Du skall inte vara osäker eller ambivalent.
• Du skall inte vara beroende.
• Du skall inte erkänna din död eller dina begränsningar.
• Du skall göra mot andra människor innan de gör mot dig.

6. Manlighet är inte ett stort omöjligt; det är lika lätt som att andas.,

killar är ofta osäkra på deras ”manlighet.”Kvinnor kan hjälpa till genom att veta det och förstå våra manliga bekymmer. De kan också påminna oss om att i denna tid av sexuell jämlikhet finns det fortfarande saker som de uppskattar om oss som män, inte bara som människor.

det finns en tro på att manlighet är något svårfångat och svårt att uppnå. I sin bok, Manhood in the Making, Antropologen David Gilmore berättar att kors-kulturellt finns det en tro på att ondska ”är en prekär eller artificiell stat som pojkar måste vinna mot kraftfulla odds.,”Det finns en indianstam som säger,” manlighet är det stora omöjliga.”

det är inte konstigt att killar för alltid känner sig sårbara för anklagelser om att vara en” sissy”,” girly ”eller” unmanly.”

Jag gillar vad poeten Robert Bly säger. ”Pojkar måste vara runt Äldre män för att höra ljudet som manliga celler sjunger.”Är inte det en underbar uppfattning? Vi behöver inte oroa oss för att göra de magiska sakerna för att göra oss män, men våra celler ger en vibration av manlighet.

det finns nu vetenskapliga bevis på detta faktum., Det finns 10 biljoner celler i människokroppen och var och en av dem är sexspecifika. Om vi är en man, bär varje cell i vår kropp en XY-kromosom. Om vi är en kvinna, var och en bär en XX. David C. Sida, M. D., professor i biologi vid Massachusetts Institute of Technology (MIT) och chef för Whitehead Institute har visat att vi inte behöver arbeta på att vara en man. Alla våra celler arbetar för oss.

det är underbart när min fru säger, ”jag är så glad att du är min man och jag är så glad att ha en stor man som du i mitt liv.”

7. Sluta skämma ut män.,

skam är förödande för män. Det undergräver själva kärnan i vårt väsen. Men skam och respektlöshet är inbyggda i vårt samhälles Tyg. Kom ihåg barnkammaren som berättade för oss ” små tjejer är gjorda av socker och krydda och allt trevligt. Små pojkar är gjorda av ormar och sniglar och valp-hundar svansar.”

Jag säger inte att vi bör ignorera negativt beteende. Det är hälsosamt att säga saker som, ” det gör ont när du går bort när jag vill prata med dig.”Det är skamligt att säga saker som” du är en kall, ohövlig man. Du är precis som din far.,”Man föreslår att det är något om ditt beteende som är sårande. Den andra föreslår att det är något med din varelse som är dåligt.

kvinnor har gjort ett bra jobb med att konfrontera hur kvinnor har placerats i restriktiva lådor. Det är nu dags att stå upp för män. Ta ställning till T. V.-programmen, annonserna, skämt som berättar för män att de är dåliga och fula inuti., När du pratar med vänner och de gör skamande kommentarer om mannen i ditt liv, är det bra när du säger något så här: ”Jag vet att män kan göra eller säga saker som är sårande, men att skämma bort dem hjälper inte oss eller männen i våra liv.”

att hjälpa män att leva mer glada liv är bra för män och det är också bra för kvinnor och barn. Ju fler kvinnor älskar och stöder männen i sina liv, desto fler män är motiverade att älska och stödja dem. Det är inte lätt att göra, men resultaten är värda det.

—

berättelsen publicerades först på Menalive.,kom och sedan publiceras på Good Men projektet.

Jed Diamond, Ph D., är Grundare och Chef för MenAlive, ett hälsoprogram som hjälper män att leva länge och väl. Även fokuserad på mäns hälsa, MenAlive är också för kvinnor som bryr sig om människors hälsa i sina liv. Jed är författare till 17 böcker inklusive hans senaste, ”Min Avlägsna Pappa: Healing Far Såret” (Bestående Inverkan Tryck, 2018) och dess tillhörande arbetsbok ”Helande Far Sår: Din Playbook för Personlig och Förhållandet Framgång” finns nu tillgänglig på denna online-bokhandel .,

Jed tidigare böcker inkluderar: det upplysta äktenskapet: de 5 transformativa stadierna av relationer och varför det bästa är fortfarande att komma. Sedan starten 1992 har han varit i styrelsen för rådgivarna i Men ’ s Health Network. Han är också medlem i International Society of Men ’s Health och en av grundarna av American Society of Men’ s Health. Han bloggar för ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd och andra arenor. Hans hemsida är MenAlive.com.