det är aldrig lätt att höra att en vän kämpar mot en livshotande sjukdom. När man konfronteras med tanken på döden, särskilt när det gäller någon man älskar, är det ofta svårt att veta vad man ska säga eller hur man ska reagera.

det är normalt att uppleva en hel mängd känslor, från förnekelse till ilska till sorg, och det är viktigt att kunna prata med både vännen och andra professionella och personliga butiker efter behov.

men i tider av förvirring och sorg är det väldigt, väldigt lätt att säga fel sak., Här är några exempel på vanliga verbala faux pas, och vad man ska säga istället.

”hur mår du?”

enligt Dr.Sal Raichbach PsyD på Ambrosia Treatment Center, frågar någon hur de känner är ett naturligt och instinktivt sätt att starta en konversation. ”Men för någon med en terminal sjukdom som sannolikt är i smärta, frågar hur de känner leder till ytterligare diskussion om sin sjukdom”, berättade Dr Raichbach betydande.

”många människor som lider av sjukdomar är bekväma att prata om dem, men vissa är inte.

vad ska man säga istället: ”starta konversationen med en positiv hälsning, till exempel ”det är kul att se dig”, rekommenderade Dr Raichbach.

ett bra sätt att navigera samtal med en drabbad vän är att låta dem ta upp diskussioner om sin sjukdom. Om de vill prata om det kan du vara en bra vän och erbjuda stöd genom att lyssna. Om de bara vill prata om förra veckans episod av Jeopardy, låt samtalet vara just det.,

”allt händer av en anledning.”

vad du än gör, undvik klichéer, särskilt sådana som kan kollidera med din väns personliga övertygelse. ”Sådana uttalanden kan få individen att känna att sjukdomen på något sätt är deras fel. Även om det kanske inte är din avsikt att få dem att känna sig ansvariga för sin sjukdom, kan det leda dem att bo på osäkerheten i deras situation, säger Dr Raichbach.,

det finns inget värre än att känna att karma på något sätt har bidragit till sin sjukdom, och din vän kanske inte har nått en acceptansplats med sin diagnos än.

vad man ska säga istället: tystnad är gyllene i det här fallet. Människor som står inför livshotande sjukdomar har gott om möjlighet att överväga sina egna övertygelser och samråda med andliga rådgivare om de väljer. Låt din älskade uttrycka sina egna åsikter och vara där för att låna ut ett icke-dömande öra.

”jag är säker på att du kommer att bli bättre!”

Kriss A., Kevorkian, PhD, MSW, är en thanatologist som undervisar och erbjuder program för seniorer runt relaterade till slutet av livet Vård och planering. Hon berättade betydande att dessa uttryck av falskt hopp vanligtvis kommer från en rädsla för att tänka eller prata om döden.

vad man ska säga istället: ”en sak att säga som en älskad är att dö är, ”jag är här med dig”, säger Dr Kevorkian. ”Var med de döende och håll händerna om det är OK, Anslut och var närvarande.”

ofta är en av de mest kraftfulla åtgärderna du kan ta när du stöder en terminalt sjuk älskad helt enkelt att vara där., Att erbjuda din tid och fysiska närvaro tenderar att gå mycket längre än vi ger det kredit för.

”du ser inte så sjuk ut!”

det här är en annan som Dr Kevorkian hör mycket, och det är uppriktigt sagt inte till stor hjälp. Sjukdomar som finns på alla möjliga sätt, och bara för att någon inte har förlorat allt sitt hår från kemoterapi, betyder det inte att deras sjukdom inte är grav. Även om denna typ av känslor menas som ett skämt, kan man inte alltid vara säker på att en obotligt sjuk patient kommer att ta dem på det sättet.,

säg detta istället: i stället för att kommentera deras utseende, påminna dem om en tid de lyste ditt liv och prata om hur bra en vän de har varit.

Sherry Cormier, PhD, rekommenderade affirmationer som ”jag tänker på dig när du går igenom denna process ”eller” Jag skickar kärlek (eller böner eller kramar) din väg.”Visa din vän att du erkänner svårigheten med vad som händer och kommer att hålla fast vid dem oavsett deras kamp.

en enkel ”Jag älskar dig” har också varit känd för att göra underverk.

”du kommer till en bättre plats / du kommer snart att vara med Gud.,”

som Dr Kevorkian påpekade gör sådana känslor djärva antaganden om en persons tro och trossystem. Även om du vet att din vän tror på himlen, Gud eller ett fredligt efterliv av något slag, antar du inte att de har erkänt eller accepterat sin plats där ganska än.

vad man ska säga istället: det bästa sättet att lära sig var någon kan vara med sin diagnos och vad de behöver från dig är att fråga. Som Dr. Cormier berättade betydande, försök ”” Hur kunde jag (eller vi) vara mest hjälpsamma vid denna tidpunkt?,’eller’ Jag undrar om det finns särskilda behov du eller din familj har som vi kan hjälpa till med?’

anta inte att du vet vad behoven är. Du kan ta besluta att de behöver mat och ta över vid en tidpunkt då de översvämmas med mat och sluta kasta din maträtt ut.”

ignorerar elefanten i rummet helt och hållet

”faktum är att folk ofta inte säger något till terminalt sjuka eller döende människor eller deras nära och kära”, sa Dr. Cormier. ”De är för osäkra på vad de ska säga, så de fungerar som om ingenting är fel och pratar om vädret. Att säga ingenting är ogiltigt.,

vad man ska säga istället: ”det som är mycket mer användbart är att säga något som erkänner situationen, som:” jag har hört att du har diagnostiserats med en aggressiv cancer.”Lägg sedan till en kommentar som uttrycker empati och oro som” jag är verkligen ledsen att lära mig detta.'”

Efter detta, låt dem diktera hur mycket av sjukdomen de vill prata om. Om de vill dyka in och diskutera sina läkares möten, erbjuda dig själv som en medkännande lyssnare. Om de inte vill prata om det alls, så var det., Du kan låta dem ta tyglarna härifrån, men det är bäst att åtminstone erkänna din tillgänglighet för att diskutera deras smärta och svårigheter.

interaktioner efter denna första bekräftelse kan cirkla tillbaka till punkt #1: uttrycka tacksamhet om att se din vän, men låt dem kontrollera hur mycket de vill prata om sin sjukdom.

se till att söka efter dina egna rådgivningsmetoder som behövs för att hantera någon form av förlust och sorg. Att förlora en älskad är aldrig lätt, och att veta att det kommer att hända någon gång snart är förvirrande, upprörande och svårt., Att veta rätt saker att säga kommer åtminstone att hjälpa en del av processen för båda parter.