om tanken på att donera blod ger dig jitters, är det förmodligen på grund av de myter som är kopplade till det än din rädsla. Men här är för att inte mer falla för myterna. Firar internationella blodgivardagen idag, vi kom i kontakt med Dr Shaheen Shikh, Allmän Läkare, Healthenablr India Pvt Ltd. för att förstå de myter som har motbevisats av medicin.

här är sex myter busted för dig!,

myt: det är farligt att delta i sport eller andra fysiska aktiviteter efter att ha donerat blod.Fakta: din kropp kan säkert fungera för att utföra dina dagliga aktiviteter efter en timmes donation av blod. Du kan också säkert delta i fysisk sport och återuppta ett normalt schema dagen efter att du donerat blod.

myt: jag kan inte ge blod eftersom jag är på medicinering. Fakta: Det är säkert att donera blod på nästan alla typer av läkemedel, så länge du är frisk och när det tillstånd du behandlas för är under kontroll.,

myt: det tar upp till sex månader att fylla på blodet som du donerar. Fakta: den rekommenderade perioden mellan donationer är tre till fyra månader. Olika komponenter tar olika längder för att fylla på. Din blodvolym återställs vanligen inom 10 minuter, plasma inom 24 timmar, blodplättar inom 72 timmar och röda blodkroppar inom två till fyra veckor, medan järn kräver 12 veckor hos män och 16 veckor hos kvinnor.

myt: jag ska inte donera blod ofta; det kommer att göra min kropp svag.,Fakta: En frisk person kan donera blod upp till fyra gånger om året utan några negativa effekter på ens kropp. Se till att hålla minst tre månaders mellanrum mellan varje bloddonation.

Läs också: 4 sätt att få rätt typ av sjukvård

myt: det är okej att röka eller dricka en dag innan, bloddonation.Faktum: Det är lämpligt att avstå från att röka minst två timmar innan du donerar blod. Det är inte heller tillrådligt att konsumera alkohol minst 24 timmar innan du donerar blod.

myt: jag kan inte ge blod eftersom jag har högt blodtryck., Fakta: så länge dina blodtrycksnivåer är mellan 180 systoliska (toppnummer) och 100 diastoliska (bottennummer) vid tidpunkten för bloddonation; det är säkert för dig att donera blod. För detta ändamål diskvalificerar blodtrycksmedicin inte dig från att donera blod.