det är svårt att kondensera de känslomässiga och fysiska tollarna som en mastektomi ger. Det är livsförändrande, men så värt det.
efter att jag upptäckte att jag bar en mutation för BRCA1-genen, vilket ökar mina risker för både bröstcancer och äggstockscancer, bestämde jag mig för att genomgå en profylaktisk dubbelmastektomi. De flesta jag pratade med innan operationen sa åt mig att ge mig själv sex veckor att läka. Om fem veckor trodde jag att alla var galna, men du vänder ett hörn.
läkningsprocessen varierade dag till dag., Det är verkligen mirakulöst hur mycket helande din kropp gör. Min överraskade mig. Jag kommer inte att hävda att vara tillbaka till 100% efter min mastektomi, och vissa saker kommer aldrig att bli desamma. Men jag omfamnar min nya normala.
här är fem tips jag lärt mig från min mastektomi erfarenhet.
1. Förbered dig för din mastektomi återhämtning
Pre-arrangera skolan drop-off, schemaläggning städning hjälp, och även små saker, som att beställa skolan Alla hjärtans dag-kort en månad tidigt gav mig tid att läka.

en vecka före operationen träffade jag mina döttrars lärare för att förklara vad som pågick., Det var absolut ingen överraskning att båda deras lärare var sympatiska och blev ett utökat stödsystem.
mina otroligt omtänksamma och vänliga vänner förberett middagar för fem hela veckor efter min operation. Det var en stor lättnad att inte behöva oroa sig för livsmedelsbutiker och matlagning. Den vackraste delen av denna gåva var att det gjorde det möjligt för mig att samla upp tillräckligt med energi för att kunna sitta ner med min familj vid middagsbordet.
2. Bring people you trust
Två av mina bästa flickvänner tappade allt för att resa med mig för operation., Jag hade sagt åt dem att inte komma, men de känner mig bättre än jag känner mig själv och kom ändå. Att veta två av dem, tillsammans med min man, skulle vara vid min säng gjorde hela situationen mindre stressande.
Jag visste att jag hade tre All-star patient förespråkare.
ännu viktigare, om något gick fruktansvärt fel, jag kunde lita på dessa tre att göra tuffa beslut. Känslan av lättnad och tacksamhet jag kände gjorde det möjligt för mig att fokusera på vad jag skulle genomgå.
3., Var ärlig om mastektomi biverkningar du känner
innan min mastektomi, jag hade aldrig genomgått ens en mindre operation eller behövde smärtstillande. Men som jag lärde mig kan smärtlindring vara en komplicerad process. Det finns olika faser din kropp går igenom efter en större operation.
Du kan känna pirrar eller klåda som din hjärna skickar signaler som inte längre tas emot av vävnaden som en gång ockuperade bröstet. Du har snitt som läker externt, och dina muskelrörelser och styrka äventyras., Du har yttre avlopp och dräneringsrör sys in i dig, och hela tiden, du mentalt försöker smälta vad som just har hänt. Det kan vara överväldigande.
När du besöker dina sjuksköterskor och läkare, var ärlig när du beskriver din smärtnivå. Alla är olika och läker annorlunda. Dina läkare och sjuksköterskor kan inte hjälpa om du inte kommunicerar din erfarenhet. Det kan bidra till att skriva ner hur du känner varje dag, så att du kan rapportera tillbaka till dina läkare.
du får inte en trofé för att tolerera svår smärta., Martyrskap och lidande hjälper dig inte att uppnå ett framgångsrikt resultat, så du måste fokusera på att hantera din smärta och se till att ditt supportteam förstår och kan hjälpa dig att genomföra en plan runt den.
Jag kan inte berätta hur viktigt (och fantastiskt) det är att ha din man eller mamma eller vem som är på ditt lag visas med ett glas vatten och medicinen du behöver för att hålla före smärtkurvan.
4. Ta en paus
ungefär tre veckor efter min mastektomi, vaknade jag upp mår fantastiskt. Ingen var runt, och jag märkte diskmaskinen behövde tömmas. Jag fortsatte utan mycket eftertanke., Även om jag inte kunde lägga rätter på de högre hyllorna, kunde jag tömma 95% av disken, och jag kände en liten känsla av seger.
två timmar senare försökte jag ta min första dusch i varmt vatten. Två minuter in, jag var tvungen att skrika för min man för att rädda mig som mina bröst och ryggmuskler spasmade. Jag tillbringade resten av dagen i sängen. Ta det lugnt med dig själv. Långsamt och stadigt vinner loppet.
jag kände mig ofta skyldig när min familj tog hand om mig, men de påminde mig om att pitching in fick dem att känna sig mindre hjälplösa., De påminde mig om att hålla perspektiv: även om dessa var tillfälliga offer för deras räkning, genomgick det största offret mastektomi för att minska mina chanser till cancer och minska oro för oss alla på lång sikt.
5. Vet att du kommer att må bättre
vägen till återhämtning var en lång för mig. Men just när jag undrade om jag någonsin skulle känna mig helt mänsklig igen, överraskade min kropp mig.
oavsett hur tung din kropp och ditt hjärta kan känna under mastektomi processen, vet att en dag kommer du att fira din framgång.