få personer går in i ett förhållande med den uttryckliga avsikten att begå otrohet. Den upprörande sanningen är dock att fusk definitivt är en verklighet för alldeles för många par. Faktum är att cirka 16 procent av gifta kvinnor och män erkänner att de har varit otrogna, enligt EN 2018-rapport från Institutet för familjestudier.

Så, vad kan du göra för att undvika att ditt hjärta bryts?, Tja, det första steget är att lära sig tecknen på att din partner åtminstone tänker på att fuska på dig. Till exempel vill du vara försiktig om de blir alltför nyfiken på när du kommer hem. Och om de någonsin frågar dig om dina tankar om fusk, då vet du otrohet är på deras sinne. Här är 33 tips från relationsexperter på några vanliga saker som folk kommer att säga om de vill fuska (eller om de redan är). Och om du är orolig för att din relation faller sönder, prova dessa 50 bästa äktenskap Tips från par som har varit gift i 50 år.,

om din partner någonsin säger något liknande, bör du överväga att det är något de verkligen tänker på att göra, eller åtminstone att de inte är nöjda i relationen för närvarande.,

”När fusk är vid horisonten hör jag ofta partners… lista en viss typ av person, en plats, tid på dagen, eller de kan till och med namnge någon i sitt liv”, säger Racine Henry, PhD, ägare till Sankofa Therapy, en New York City-baserad relationsterapi grupp. Och för fler saker att vara på jakt efter, här är de 33 vanligaste orsakerna till att relationer misslyckas.

om din partner har haft samma frisyr i ett decennium men kommer hem en dag med en fet Ny ”gör, kan detta” indikera ett försök att imponera på en annan person”, säger Jonathan Bennett, en certifierad rådgivare och co-ägare av Double Trust dating, en online och i-person dejting tjänst. Och det är inte bara en ny frisyr du borde vara på jakt efter., Eventuella stora förändringar i utseende, som att ”gå ner i vikt, köpa nya kläder eller börja bära smink oftare”, kan vara subtila tecken på fusk, enligt Bennett. Och om du vill rädda ditt förhållande, så här kryddar du ditt förhållande.

en person i ett engagerat förhållande ska kunna berätta var deras partner är när de inte är med dem., Men någon som är på väg att fuska (avsiktligt eller på annat sätt) kommer att sluta checka in med sin make eller betydande andra, om bara för att försöka glömma att de har en i första hand.

även om partnern fuskar (eller tänker på fusk) är fel, är de ofta också den i förhållandet som försöker få sin partner ner på grund av sin egen skuld över sina tankar och/eller handlingar.

”ofta känner någon som fuskar mycket skuld”, säger Bethany Ricciardi, en sex-och relationsexpert med TooTimid, en vuxen-bara webbutik. ”Din partner kan enkelt ta ut denna skam på dig genom att du känner dig dålig om dig själv.,”Om din partner plötsligt har blivit mer fientlig och aggressiv utan rimlig förklaring, kanske du vill sitta ner med dem för en seriös diskussion om ditt förhållande. Och för sätt att berätta att ditt äktenskap eller förhållande är bortom reparation, läs upp på No.1-varningsskylten kommer ditt förhållande att falla ifrån varandra, säg experter.

din partner brukade texta dig varje timme på timmen, men nu använder de ”för mycket arbete” som en ursäkt för att vara MIA hela dagen. Om detta låter bekant, var försiktig: det kan vara en av de röda flaggorna som otrohet ligger vid horisonten.

”om din partner drar tillbaka uppmärksamhet kan han eller hon ge den till andra människor”, säger Bennett., ”Till exempel, om du brukade få en hel del textmeddelanden och foton hela dagen men som plötsligt slutar utan förklaring, någon annan kan få den uppmärksamheten.”

”När en relation inte fungerar kan du hitta din partner delar mindre och mindre med dig”, förklarar Raffi Bilek, LCSW-C, chef för Baltimore Therapy Center., ”Du brukade höra om deras dag på jobbet, och nu är det mest bara,” inget mycket hände.”Delning är ett tecken på närhet och anslutning—och när det försämras är det ett tecken på att du blir mer bortkopplad istället.”Och för sätt att vårda närheten som en gång fanns, prova de 21 sätten att upprätthålla ett hälsosamt äktenskap.

”sällan har partners en tydlig och ärlig konversation om exakt vilka beteenden de anser vara otrogna och som ibland leder till oavsiktlig fusk”, säger Henry. Naturligtvis gäller detta inte fusk i traditionell mening, men hänvisar mer till emotionell fusk eller överskrider gränsen mellan vänskap och något mer., Om du vill att din partner ska vara trogen är det viktigt att du sätter dig ner med dem och klargör exakt vad ”fusk” innebär.

vissa makar vill bara veta när deras man eller hustru kommer hem eftersom de saknar dem och kan inte vänta med att se dem., Mindre ärade makar, dock, kan checka in eftersom de vill veta hur mycket tid de har att smyga runt, eller att utforska idén om att vara med någon annan genom dejting appar eller online chattrum.

om din betydande andra är ute efter att krydda upp saker i sovrummet, kan det vara en indikation på att de tycker att den nuvarande situationen är bristfällig och otillfredsställande., Och även om det är bra att de fortfarande försöker rädda förhållandet du har, detta kan också vara ett tecken på att din partner överväger att hitta tillfredsställelse någon annanstans. Och för mer intressant dejting råd, registrera dig för vårt dagliga nyhetsbrev.

din partner försöker nya saker i sängen är inte nödvändigtvis en dålig sak., Men om de plötsligt dyker upp i sovrummet med rörelser du aldrig sett tidigare, kanske du vill fråga vad—eller vem-ger dem dessa idéer.

”ja, kan vara att lära sig en sak eller två från Porr de tittar på, eller kanske de har gjort lite forskning i en livsstil magazine-men om du inte är säker på var dessa nya drag kommer ifrån, din partner kan lära dem från någon annan,” säger Ricciardi.

en persons osäkerhet kan störa deras relationer på många viktiga sätt. Inte bara kommer en osäker person att ifrågasätta om de är värda att vara i ett förhållande och skapa problem som inte existerar, men ofta kommer de också att söka validering på andra ställen, inklusive genom fusk.

det är svårt att vara i ett hälsosamt förhållande när dina inre tankar ständigt berättar att du är för fet eller för ful för att bli älskad av någon, än mindre någon så otroligt som din signifikanta andra. Och när någon är för osäker för att älska sin kropp, kan de söka extern bekräftelse-och inte bara från sin partner.

det är enkelt och naturligt!- att falla i en rutin i ett långsiktigt förhållande. Men om du inte anstränger dig för att ändra det varje gång i taget, din partner kan förlora intresset för relationen helt och hållet och i stället försöka hitta någon som kommer att ta ut dem på staden.

ironiskt nog är ett enkelt sätt att berätta om din make fuskar på dig hur ofta de anklagar dig för fusk. ”Detta är ofta ett tecken på självkänslor, och det kommer också att lägga skulden på dig, vilket får dig att vara på försvaret och distraherad från sina handlingar”, säger Ricciardi. ”Det är ganska manipulativt… eftersom de blir så upprörd under konversationen börjar du tro att de hatar fusk och aldrig skulle göra det mot dig, när de i verkligheten kanske redan har.,”

om du försöker planera en semester några månader i förväg men din partner fortsätter att lägga av den med en ursäkt efter den andra, kan det vara ett tecken på att de börjar se en framtid med någon annan., När någon är olycklig i sin nuvarande situation kommer de att undvika att göra planer eller ens prata om det långsiktiga, eftersom för dem skulle några planer bara förlänga den oundvikliga upplösningen och komma i vägen för sitt nya liv och förhållande.

notera om din betydande andra använder ordet ”i” eller ”vi” när de talar om framtiden., Om de börjar använda den förra kan det innebära att de avbildar en framtid utan dig i den, förklarar Dr Ramani Durvasula, licensierad klinisk psykolog och relationsexpert med Tone Networks. ”De kanske börjar säga saker som” jag hoppas verkligen att gå till Bali en dag”, ”jag skulle älska att köpa ett hus i Spanien ”—den typen av saker”, säger Durvasula.

Du kommer hem från jobbet med blommor och choklad för din betydande andra—men istället för att reagera med spänning och tacksamhet, agerar de som om du bara tog hem en låda med dödliga spindlar. Detta kan bero på att din make är inte känslomässigt investerat i relationen, och så det sista de vill är för dig att vara trevlig mot dem. I deras sinne, ju elakare du är, desto lättare är det för dem att motivera sina handlingar.

När en person börjar tappa intresset för deras förhållande kan de leta efter spänning och äventyr i andra delar av sitt liv innan de bestämmer sig för att våga sig in i de okända områdena otrohet. Om din parter börjar antyda att försöka galen, äventyrliga aktiviteter som de aldrig har nämnt tidigare (som skydiving eller extrem bergsklättring), kan detta vara en indikation på att förhållandet inte ger dem den stimulans de längtar efter.,

fånga din betydande andra stirrar på dig när du inte ser kan kännas som ett gott tecken, men det kan faktiskt vara en indikation på att problem bryggning. När någon ifrågasätter sin nuvarande situation, kommer de att ta alla möjligheter de kan få analysera sin partner och även jämföra dem med de andra män eller kvinnor i deras liv som de överväger romantiskt.,

människor som fuskar på sina betydande andra med någon i sitt liv—säg, en god vän eller en kollega—kan göra en insats för att sluta nämna den personen i samtal för att undvika en oavsiktlig slip-up. Och när du försöker ta upp den personen i samtal, kommer du att märka att din make snabbt kommer att omdirigera samtalet och betona hur de knappt ens pratar med så och så längre.,

När din partner plötsligt börjar bli hemlighetsfull om vart de ska och vad de gör kan det bero på att de smyger runt bakom ryggen. De kan också få defensiv och flytta skulden när du ställer frågor, retortera med ” Varför bryr du dig?”och” det har du inte med att göra där jag är hela tiden!”

Din partner alltid används för att byta kanal när Luke Bryan var på, men nu helt plötsligt, de fastnar i bilen med ”Country Girl” på repeat. Självklart kunde de ha hittat sin inre sydliga charm, men kanske lyssnar de på musiken de en gång avskydde eftersom det påminner dem om någon annan-särskilt någon de har känslor för., Din partner kanske inte fuskar ännu, men det faktum att de gör ett försök att njuta av någon annans smak i musik är ett tecken på att otrohet inte är långt borta.

När någon är på väg att begå äktenskapsbrott, vill de maskera sin skuld bakom niceties, delvis för att distrahera sin partner och delvis för att få sig att må bättre om sina felaktigheter., ”Det kan finnas mycket mer komplimanger när en partner börjar tänka på otrohet”, säger Durvasula. ”De kommer kanske till och med att gå ut ur deras sätt att vara snälla eller hjälpsamma.”

någon som begår otrohet–eller tänker på det—försöker definitivt inte lösa problemen i sitt nuvarande förhållande., ”Antagandet är att partnern inte kommer att förstå och / eller inte kommer att göra nödvändiga ändringar för att möta personens behov”, säger Henry.

faktum är att många människor kommer att använda fusk som en möjlighet att bryta saker och börja på nytt med en annan partner. ”De glädjer sig i att skapa något annat med en person som de har mindre investeringar i och mindre historia med,” tillägger hon.

om din betydande andra är otrogen mot dig, så finns det sannolikt bevis på sin telefon. Och eftersom de inte vill fastna, kommer de att skydda detta bevis till varje pris, se till att aldrig lämna sin telefon obevakad-särskilt med dig.

att leva ett dubbelliv är ingen lätt bedrift. Och eftersom en fuskare måste jonglera sitt liv hemma med sina hemliga exploater, kommer de ofta att glömma vad som händer i ett liv jämfört med det andra, vilket leder till glömda skyldigheter, upprepade samtal och oavsiktliga slip-ups som snabbt täcks upp med ännu en lögn.

självklart bör du uppmuntra din partner att komma ut och få nya vänner—men om din make börjar spendera mer tid med denna nya ”vän” än de gör med dig, då kan det vara dags att överväga att det finns vissa känslor inblandade det kan bli något olämpligt.

Du bör alltid vara att uppmuntra din partner att plocka upp nya hobbies, naturligtvis—men om du börjar märka att din make / maka inte prata om sin nya hobby och inte vill att du någonstans i närheten av det, det kan vara ett tecken på att de använder det som en ursäkt för att träffa någon ny eller ens möta upp med någon som de är att lära känna bakom din rygg.,

”om din partner börjar bli riktigt intresserad av en slumpmässig plats eller sak, se till att det inte också finns en person kopplad till det”, säger Ricciardi.

generellt sett uppskattar människor i relationer det när deras partner tar sig tid att lära känna sina vänner—och om det visar sig att de verkligen kommer överens, ja, ännu bättre., Det är därför om din partner plötsligt börjar berätta att han eller hon vill att du inte umgås med sina vänner utan dem närvarande, det kan vara ett tecken på att de tänker på att vara otrogen. Det är trots allt möjligt att deras kompisar känner till sina önskningar att fuska, och om du umgås med dem ensam, kan de oavsiktligt låta något glida.

Du har gjort sin tvätt varje vecka i flera år nu, så vad ger? Tja, om din partner är orolig för att det kan finnas en läppstiftsfläck eller en långvarig lukt av Köln på sina kläder, kommer de definitivt inte att riskera att du rengör dem. Och om du går igenom en bout av otrohet med din partner, få lite insikt här: 20 riktiga Kvinnor förklara varför de förlät sina Partners för fusk.