här är 21 provade och sanna lågkarb vegan recept som är läckra, friska, och fyllning!

gjorde du nyårslöften för 2018?

Travis och jag gjorde!, Vi planerar att…

• gå upp tidigare
• gå på en promenad tillsammans runt kvarteret varje morgon
• titta på mindre TV
• spendera mer kvalitetstid tillsammans gör unplugged aktiviteter
• växa våra företag
• gå utanför mer

vi gör ganska bra hittills men det finns definitivt utrymme för förbättringar-särskilt att gå upp tidigare. Det är så svårt på dessa kyliga morgnar att komma ur vår varma toasty säng!,

Jag vet att gå ner i vikt och äta hälsosammare måltider är en viktig lösning för många människor, så jag trodde att det skulle vara till stor hjälp att sätta ihop en lista över lågkarb vegan recept. Det är så bekvämt att ha en lista över beprövade och sanna veganska recept när du behöver middagsinspiration.

om du funderar på att prova en låg carb vegan keto diet kolla in denna lista över vegan keto recept för frukost, lunch och middag!

På tal om listor, här är min personliga lista över 115 enkla 30-minuters Vegan middag recept!, För ännu fler recept, klicka på bilden nedan för att gå med i vår vänliga vegan Facebook community där vi delar massor av läckra enkla veganska recept varje dag!

vill du ha enklare veganska recept? Gå med i vår vegan Facebook community nedan!

Ok, låt oss prata om kolhydrater.

Så här kommer jag ihåg det:

grönsaker som växer över marken är i allmänhet lågkarb och grönsaker som växer under marken är vanligtvis högre i stärkelse och kolhydrater.,

Jag är inte en nutritionist så jag kan inte berätta exakt vad du ska äta för att gå ner i vikt, men jag kommer att berätta vad som fungerar för min familj. Generellt bygger jag våra tallrikar för att vara 1/2 grönsaker, 1/4 växtbaserat protein (bönor, tempeh, tofu, linser, nötter, frön etc.) och 1/4 kolhydrater.

men jag får inte extrem om det. Om Travis vill äta en hel tallrik sauteed baby bok choy(hans favorit!) det är helt okej med mig!,

Jag arbetar i så många låg carb, cruciferous grönsaker i vår kost att det verkligen inte angår mig alls om vi vill ha vår favorit potatisbaserad broccoli ost soppa som huvudrätt för middag eller om vi äter för mycket krämig mac och ost när vi längtar efter komfortmat.,sto Bake

grönkål

Lågkarbonat nötter& frön

• chia frön-kiwi mango Cherry chia seed pudding
• linfrön
• valnötter
• mandel
• Brasilien nötter
• pumpafrön

det finns så många läckra Veggie – loaded Low-Carb recept på denna lista som hjälper dig att hålla dig på rätt spår!,

21 Low-Carb Vegan recept som kommer att fylla dig!

1 – rostad grönsak Tofu Tacos (gjord med låg carb vegan wraps!,=”ce6e7c89ad”>