Dagens fitness världen kan vara förvirrande när man tittar på alla villkor som kastas på dig. Listan är oändlig: supersets , drop set, långsamma negativ, partiella reps, och så vidare. Problemet med bombardemang av information och efterföljande bandwith överbelastning är att det är lätt att glömma vad som verkligen är viktigt att göra framsteg. En …
Read more →”5-veckors Program för progressiv överbelastning”