medicinskt granskat av Shunmukha Priya, M. Phil och Ph. D. i matvetenskap och näring

Tänk på viktminskning och den första tanken som korsar sinnet är träning, gym, svett, kalorier, diet etc.

Nu kan vi inte förneka den avgörande roll som var och en spelar i resan av viktminskning.

Du måste ägna tid att träna antingen på gymmet eller i bekvämligheten av ditt hem., När du träffar gymmet för första gången, du tenderar att få antingen upphetsad eller skrämmas av åsynen av många maskiner installerade där.

men oroa dig inte! Inte alla är viktminskningsmaskiner och du måste noggrant välja och välja vilken viktminskning maskin att gå för och låt vilken vara.,

Innehållsförteckning:

• löpband
• Cross Trainer
• Vibration Motion Machine
• stationär cykel
• roddmaskin
• Morning Walker
• Ab Roller Machine
• Gym Ball
• Stepper Machine
• Inversion Table

i den här artikeln kan du läsa mer om vi ger dig en lista över viktminskningsmaskiner som du borde hoppa på nästa gång du tränar.,

löpband

ett löpband är en mycket viktig viktminskning maskin och bör definitivt vara en del av din dagliga träning rutin . Det ger en perfekt mekanism för att bränna kalorier eftersom det är en av de bästa formerna av hjärt motion som främjar viktminskning.

denna viktminskningsmaskin uppmuntrar användare att gå och springa medan du använder maskinen, vilket gör mer bra för kroppen än att bara gå ner i vikt., Den bästa delen av maskinen är att den är helt lätt att använda.

ändå måste användarna vara extra försiktiga med att inte falla på maskinen medan den används eftersom skadorna kan vara allvarliga. Det bästa sättet att göra det är att hålla handtagen medan du tränar så att du inte förlorar balans och faller.

Cross Trainer

ett kors är ännu en mycket effektiv viktminskning maskin., Det bästa med att använda en cross trainer är att det stimulerar hela kroppens rörelse utan att bara fokusera på en viss del av kroppen.

Till skillnad från ibland gör löpbandet, leder en cross trainer inte till skada eller förspänning och anses därför vara säkerhetsutrustning att använda för viktminskning.,

Vibration Motion Machine

vibration motion machine är en av de senaste som ska introduceras i viktminskningsindustrin. Denna viktminskning maskin fokuserar på att ta bort celluliter från kroppen, vilket leder till viktminskning .

det är en viktminskning maskin som vibrerar och använder den senaste och avancerade tekniken i sin tillverkning och funktion.,

stationär cykel

en stationär cykel är en viktminskningsmaskin som ger användaren alla fördelar med utomhus cykling utom frisk luft och surr du känner när du cyklar ut i det fria.

denna viktminskning maskin fungerar mål-helt mot viktminskning av användaren och bränner en hel del kalorier om de används på rätt sätt och under en betydande tid., Enkelheten i denna viktminskning maskin är att det är mycket transportabla och kan placeras på en plats som du väljer.

Du kan placera den i ditt sovrum, balkong, trädgård, veranda, vardagsrum, nästan var som helst. Om du placerar den i din trädgård, kan du faktiskt njuta av naturen medan du cyklar till viktminskning.

roddmaskin

en roddmaskin är ännu en mycket användbar viktminskning maskin., Med hjälp av detta kan du bygga och tona din muskel, stärka din kardiovaskulära funktion och öka din uthållighet .

denna viktminskningsmaskin är särskilt fördelaktig för äldre användare eftersom denna maskin inte utövar belastning på rygg, muskler och leder. Harvard Health Publications säger att om du noggrant tränar på en roddmaskin, kan du enkelt bränna cirka 377 kalorier på 30 minuter.

detta varierar uppenbarligen med användarens vikt.,

om du använder roddmaskinen ofta kan den faktiskt arbeta för att uppnå en negativ kaloribalans i kroppen vilket skapar en perfekt miljö för kroppen att gå ner i vikt snabbt.

Morning Walker

nu även om du missar din promenad, inte oroa dig! Du har en lösning här på morgonen walker., Det är en super lätt att använda viktminskning maskin, som inte ens utövar din kropp så mycket som dina promenader gör. Denna viktminskningsmaskin rymmer en likströmsmotor och infraröda vibrationer som hjälper till att bilda en hälsosam och passande kropp.

Ab Roller Machine

denna viktminskningsmaskin är lätt och speciellt avsedd för vilken är lämpliga bukövningar ., Denna viktminskning maskin är speciellt avsedd för dig att förlora din mage fett, som faktiskt är envis i naturen. Men med regelbunden användning av denna maskin kan du faktiskt ge din önskade form till din abs.

gymboll

en gymboll låter dig träna bekvämt utan att utöva för mycket tryck på din kropp. Det fungerar underverk på ryggen och buken och ger dig utrymme för att sträcka din kropp .,

det bästa med att använda en gymboll som en viktminskningsmaskin är att det ger dämpande stöd som skyddar kroppen från att uppleva plötsliga jerks och sprains. Det är lätt tillgänglig på marknaden och du kan hålla en hemma också. Det är återigen en mycket transportabel viktminskning maskin, som är lätt att använda.

Stepper maskin

att använda denna viktminskning maskin är ett mycket effektivt sätt att uppnå ditt mål för viktminskning ., Denna maskin fungerar koncentrerat på dina abs och ben. Det bränner kalorier samtidigt som styrketräning träning till kroppen och bygga överkroppen styrka och slutligen gå ner i vikt. Det är återigen en ganska enkel viktminskning maskin att använda och kan enkelt installeras hemma också.

inversionstabell

denna viktminskning maskin ser ut som en gungbräda, som enkelt kan installeras hemma också ., För dess användning måste du ligga ner på inversionsbordet medan det börjar fungera på din kropp. Eftersom du ligger på maskinen, du faktiskt föra hela kroppen i sitt kontrakt, som låter denna maskin arbete på hela kroppen. Denna viktminskning maskin uppmuntrar celluliter minskning som i sin tur hjälper dig att gå ner i vikt.

Step Mill

en stepmill är en viktminskningsmaskin som mycket liknar en löpband., Det är faktiskt som en snabbrörlig rulltrappa . Som ett löpband stimulerar rörelsen att gå med en förbättrad hastighet, tillåter en stepmill dig att klättra steg på ett snabbt sätt.

det anses faktiskt vara den tuffaste av alla viktminskningsmaskiner, men onödigt att säga att resultaten talar för sig själva.

så det fanns 11 populära viktminskning maskiner som du kan använda för ett träningspass antingen på gymmet eller hemma. Alla ovan nämnda maskiner hjälper dig att gå ner i vikt effektivt.

så prova dem och låt oss veta hur upplevelsen var genom att lämna en kommentar nedan.,

För mer information om viktminskning, idealiska övningar för dig och näring för att påskynda viktminskningsprocessen, prata med vår möjliga Nutritionist idag. Det första samrådet är på oss! Klicka här för att utnyttja det nu!

vanliga frågor

Q: Vilken träningsmaskin är bäst för att förlora magefett?

A: Ab Roller Machine är lämpliga för att förlora magefett.

Q: bästa träningsmaskin för hemmet?,

A: träningsmaskiner som är lämpliga för hemmabruk är:
1. Löpband
2. Crosstrainer
3. Vibrationer träningsmaskin
4. Stationär cykel
5. Roddmaskin
6. Morgon Walker
7. Ab rullmaskin
8. Gym boll
9. Stepper maskin
10. Inversion Table

Q: Vilka är fördelarna med viktminskning maskiner?

a: Viktminskningsmaskiner hjälper till att bränna överflödigt fett och bygga muskler. De ökar också uthållighet och hjälper till med viktminskningsmål.,

Q: är vibrationsmaskiner bra för viktminskning?

a: vibrationsmaskiner är bra för viktminskning eftersom de fokuserar på att ta bort celluliter från kroppen. Vid användning minst tre gånger i veckan brinner det också fett.