från att lägga till creaminess med en solrosmisopasta till subbing korn för sellerirot ris, är alla recept på denna lista innovativa, välsmakande och fulla av ingredienser som kommer att stimulera din kropp—inte lämna dig i en matkoma senare.
Fortsätt läsa för 10 vegan sushi recept.,
Veggie rullar med kryddig Jordnötslimesås
om du hittar tanken på att rulla alla dina grönsaker upp och montera dem i rispapper skrämmande, börja med detta recept: Oh hon kommer att glow Angela Liddon ger möjlighet att använda salladsinpackningar istället, vilket kan vara lite lättare. Hennes rullar har tofu för protein, grönsaker för crunch och en jordnötslimesås för en antydan till krydda.,
Veggie Brown Rice Sushi
Minimalist Baker creator Dana Shultz har ett tips för att se till att dina rispinnar tillsammans: risvinäger. Hon lägger bara en touch av socker och salt till det för att verkligen förstärka smakprofilen, vilket också är den hemliga såsen för att göra grönsakerna inuti extra smaskiga.,
Quinoa Nori rullar
vitt och brunt ris är inte de enda korn som kan förankra dina rullar. Ella Woodward, AKA Deliciously Ella, använder quinoa för att skörda extra fibrösa fördelar. Också i hennes rullar: morötter, zucchini, rödpeppar, sparris och en lätt att göra krämig avokadosås.,
Veggie Sushi med solros miso pasta
Gör dina rullar låg carb genom att nixa riset och göra en solros miso smak med kärlek och citron bloggare Jeanine Donofrios recept. Misopastaen är gjord med solrosfrön, citronsaft, vitlök, miso, ingefära, brun rissirap och rostad sesamolja—så genast vet du att denna maträtt har mycket för dina smaklökar att njuta av.,
Golden Avocado Sushi Roll
detta recept av Healthy Happy Life blogger Kathy Patalsky har gurkmeja och avokado—kan detta vara en trendigare, mer näringsrik rulle? Nyckeln är att verkligen arbeta gurkmeja i riset för att ge sushi den vackra gyllene glöden och upp de antiinflammatoriska fördelarna.,
Sushi med sellerirot ”ris,” Za ’ atar morötter och avokado
blomkål är inte den enda grönsak du kan ris. Den första röran Blogger Laura Right använder sellerirot som kornsubstitut i hennes veganska sushirecept. Genom att lägga i pinjenötter, dill, och dijon, denna rulle är verkligen en take du inte har provat förut.,
hemlagad vegansk Sushi
Lee Tilghman, AKA, Lee från Amerika har en mycket avslappnad inställning till hennes sushi making; hon använder bara vad grönsaker och kryddor hon har till hands, rullar upp med dem och voilà-middag! Något hon gillar att inkludera är tofu marinerad i en blandning av sojasås och sesamolja. Det ger det en fiskig smak utan att vara, ja, fisk.,
förbjuden ris sushirulle
Marie Reginato, den kreativa kraften bakom 8: e och sjön, säger att dessa veganska sushirullar är en av hennes favorit hemlagade middagar. Förpackad inuti: sötpotatis, äggväxt, avokado, morot, gurka och förbjudet ris. Avokado lägger till en krämig konsistens medan äggplantan fungerar som” kött ” på maträtten. Resultatet är tillfredsställande, fyllning och närande.,
Veggie Sushi Rolls
väl+bra rådsmedlem och näring Stripped grundare McKel Hill gillar att lägga till ett stänk av en älskad skafferi objekt till hennes sushi middag: näringsjäst. Hon lägger den till sin ”hemliga sås”, som också har dijon senap, tamari sås, citronsaft och koriander. Det lägger till ett krämigt lager till varje bit.,
Quinoa Sushi med DIY inlagd ingefära
När du beställer sushi på en restaurang, kommer det nästan alltid med en sida av inlagd ingefära, undangömd på sidan av plattan. Det är inte bara tänkt att vara garnering—det är bra för din tarm. Sarah Britton av mina nya rötter innehåller ett recept på hur man gör det hemma tillsammans med hennes quinoa sushi recept. Allt ingår är bra för dig.,
För mer hälsosamt recept inspo, kolla in dessa 15-minuters middagsrecept och dessa 15 veganska zucchini recept.