alăptarea este o abilitate pe care mama și copilul o învață împreună. Aceste 10 sfaturi vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de alăptare.,

Cuprins

1. Țineți copilul tau de piele-la-piele
2. Cum să se hrănească copilul
3. Uita-te la copil, nu la ceas.
4. Uita-te pentru semne ca bebelusul tau primeste suficient lapte matern
5. producția de Lapte
6. Căutarea după mama
7. pentru Nefumători, droguri, alcool și alăptare
8. Vorbesc cu alții
9. de Lucru și alăptare
10. Bucurați-vă de Copilul Tau

Țineți copilul tau de piele-la-piele

se Strânge copilul la piept pentru un blând bine ai venit pe lume., Ținând pielea bebelușului pe piele vă va ajuta corpul să înceapă să facă lapte și vă va trezi reflexele de hrănire ale bebelușului. Aceasta înseamnă că bebelușul tău va începe să-ți caute sânul mai devreme și corpul tău va face mai mult lapte. Bebelușii sunt adesea mai treji și interesați să se hrănească în prima oră după naștere. Rămâneți piele pe piele cu copilul până după prima hrănire.

țineți copilul piele-la-piele la fel de mult ca tine poate pentru primele zile și săptămâni după naștere., Contactul piele-cu-piele ajută:

• alăptarea
• menține copilul cald
• reduce plânsul și stresul copilului
• reglează glicemia copilului
• promovează legarea
• copilul tău se recuperează de la naștere

partenerul tău poate ține copilul piele-pe-piele prea!,

Cum să se hrănească copilul

Uita-te pentru semne timpurii de care doresc să se hrănească:

• înrădăcinare reflex – veți vedea copilul întoarce capul și deschide gura lor, în căutare de hrană atunci când le atingi gura sau pe obraz
• lins buzele
• își pun mâinile la gură – copii care au mâinile lor gratuit vă poate arăta cu ușurință că acestea sunt foame

Plansul este un tarziu foame tac. Un copil plâns va trebui să fie calmat înainte de a fi hrănit.

• stați sau culcați-vă confortabil. S-ar putea dori să utilizeze perne pentru sprijin., Există multe poziții de alăptare, așa că găsiți una care funcționează pentru dvs. Dacă ați avut o secțiune C, este posibil să aveți nevoie de ajutor pentru a intra într-o poziție confortabilă. relaxați-vă umerii și aduceți copilul la sân, mai degrabă decât la sân.țineți copilul aproape, de la burtă la burtă, de la nas până la mamelon, de la bărbie până la sân și de la baza corpului. Sprijină ferm gâtul și umerii bebelușului, fără a împinge partea din spate a capului copilului – acest lucru îl poate face pe copil să se îndepărteze de sân. aflați cum să vă exprimați laptele cu mâna., Câteva picături de lapte pe mamelon vă vor ajuta să atrageți atenția copilului pentru a începe hrănirea.în primele câteva săptămâni, poate fi necesar să vă sprijiniți pieptul cu mâna atunci când alăptați. Asigurați-vă că degetele sunt departe de areola (zona întunecată). sprijiniți bărbia bebelușului pe piept, nasul până la sfârc până când gura copilului se deschide la fel de mare ca un căscat și copilul își mișcă capul înapoi pentru a lua o gură mare din piept. De asemenea, puteți atinge ușor buzele bebelușului cu sfârcul până când gura se deschide foarte larg.,când bebelușul se hrănește, ambele buze trebuie să fie rulate spre exterior. Veți simți copilul alăptând ușor la început și apoi mai puternic, cu un ritm de una sau două suge pe rând și mici pauze pentru a vă odihni.când bebelușul tău încetează să mai alăpteze sau iese de pe piept, râgâie copilul și oferă-i celuilalt sân. dacă trebuie să vă scoateți copilul de pe piept, așezați ușor un deget în colțul gurii până când rupeți aspirația. stomacul unui nou-născut este foarte mic și nu poate conține o cantitate mare de lapte., De aceea, primul lapte pe care îl fac sânii (colostrul) este foarte concentrat. De asemenea, este motivul pentru care bebelușii doresc să se hrănească adesea la început.,

Aceste imagini arată dimensiunea medie a unui nou-născut stomacul și cât de mult lapte o poate deține:

Figura 1 – Text Echivalent

imaginile arată un cires, un nuc, o caisă și un ou, pentru a ilustra cât de mult lapte un nou-născut poate intra în stomacul 1-2 zile (cires), 3-4 zile (nuc), 5-6 zile (caise) și la 7 zile (ou).,

Uita-te la copil, nu la ceas.

în Loc de distribuție feed-uri de ceas, uita-te pentru semne timpurii de care doresc să se hrănească:

• înrădăcinare
• lins buzele
• pune mâinile la gură

Copiii au nevoie să mănânce de multe ori în primele câteva săptămâni: cel puțin 8 sau mai multe ori în 24 de ore. Acest lucru vă va ajuta să faceți mai mult lapte și vă va ajuta copilul să recupereze orice greutate pe care o pierde în primele zile. Feed-urile de noapte sunt importante! Ele ajută la începerea alăptării și ajută organismul să continue să facă lapte., unii copii preferă multe feed-uri scurte, în timp ce alții preferă feed-uri mai puține și mai lungi. Nu vă grăbiți copilul-luați-vă timpul. primele 4 până la 6 săptămâni sunt o perioadă de învățare în timp ce corpul tău își construiește aprovizionarea cu lapte și înveți indiciile copilului tău. Timpul, răbdarea și umorul vă pot ajuta!

căutați semne că bebelușul dvs. primește suficient lapte matern

un semn că bebelușul dvs. se hrănește bine este că, în ziua 6, au 6 sau mai multe scutece ude în 24 de ore și fac pooing des. Un alt semn este creșterea în greutate., Mulți bebeluși pierd un pic de greutate în primele zile, apoi o câștigă înapoi până la vârsta de aproximativ două săptămâni.când bebelușul alăptează bine și adesea, nu este nevoie să dați alte alimente sau lichide – nici măcar apă.

producția de lapte

cu cât bebelușul tău alăptează mai mult în primele săptămâni, cu atât vei face mai mult lapte. copilul tău va crește rapid în primele luni. În timpul acestor spurturi de creștere, vor exista zile în care copilul dvs. va fi foarte foame și va trebui să se hrănească mai des., În aceste perioade, laptele matern se va schimba și va crește pentru a satisface nevoia copilului. cercetările arată că laptele matern este singurul aliment sau băutură de care au nevoie bebelușii în primele 6 luni de viață. Pe măsură ce copilul crește, laptele se va schimba și el. Va continua să aibă doar cantitatea potrivită de nutrienți pentru copilul tău.Notă de subsol * laptele matern are, de asemenea, factori imuni care vă ajută să vă protejați copilul de infecții și boli.la vârsta de 6 luni, bebelușii trebuie să înceapă să mănânce alimente bogate în fier, sănătoase, pe lângă laptele matern., Laptele matern oferă încă o nutriție și o protecție importantă, așa că continuați să alăptați atâta timp cât doriți și copilul dumneavoastră. Multe familii alăptează până când bebelușii lor au doi ani sau mai mult. în primele zile, încercați să vă odihniți când copilul doarme. Acceptați sau cereți ajutor cu treburile casnice și mesele de la partenerul, familia și prietenii.

au vizitatori peste numai atunci când vă simțiți gata.mâncați alimente sănătoase și beți atunci când vă simțiți sete. S-ar putea să vă fie sete în plus, așa că încercați să aveți un pahar de apă de fiecare dată când copilul alăptează., Consultați Ghidul alimentar din Canada pentru informații despre alimentația sănătoasă.faceți ceva distractiv în fiecare zi. Relaxați-vă în baie, faceți o plimbare cu copilul, păstrați legătura cu familia și prietenii.dacă vă doare sfârcurile, asigurați-vă că bebelușul dvs. are un zăvor bun pe piept atunci când vă hrăniți (vezi sfatul #2). Dacă aveți nevoie de ajutor, cere-o:

• dr.
• asistenta
• moașă
• consultant de alăptare
• un alt mama care alăptează

Exprima câteva picături de lapte matern și lăsați să se usuce pe sfârcul tău după fiecare hrănire. Are balsamuri naturale ale pielii și anticorpi pentru combaterea infecțiilor., Nu aveți nevoie de creme speciale, cu excepția cazului în care vă recomandă medicul, asistenta medicală sau moașa.dacă sânii sunt umflați și dureroși (umflați), aplicați comprese calde și masați ușor pieptul înainte de alăptare pentru a ajuta laptele să curgă mai bine. Exprimarea mai frecventă a laptelui înainte de hrănire și alăptare vă va ajuta sânii să se simtă mai confortabil. Între hrănire, aplicați comprese reci pe piept pentru a reduce umflarea.discutați despre controlul nașterii cu medicul, asistenta medicală sau moașa., Alăptarea exclusivă (hrănirea copilului numai a laptelui matern) pentru primele 6 luni poate întârzia revenirea perioadei. Dar este important să știți că puteți rămâne însărcinată chiar dacă perioada dvs. nu a început.nicotina, canabisul, alcoolul, medicamentele și alte medicamente trec în laptele matern, deci cea mai sigură alegere este să nu le folosiți dacă alăptați. există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul pentru copilul dumneavoastră.,nt să alăpteze, asa ca uite pentru moduri de a reduce expunerea copilului la substanțe chimice nocive de:

• numai de fumat/vaping în afara casa ta sau masina
• spălatul pe mâini, spălatul pe dinți și modificarea stratului exterior de îmbrăcăminte după ce fumul/vape
• folosind adresa de e-tigari sau folosirea produselor achiziționate prin intermediul legale și reglementate surse
• să vorbesc cu medicul dumneavoastră, asistenta sau moasa pentru informații despre modalități de a reduce sau renunta la fumat/vaping

Alcool

cel mai sigur este să nu bea alcool dacă alăptați, mai ales atunci când copilul este foarte tânăr., O băutură ocazional poate fi bine, atâta timp cât aveți de gând pentru ea. Alăptați (sau exprimați laptele) înainte de a bea o băutură, apoi așteptați cel puțin două ore pe băutură, înainte de a alăpta din nou.

canabis

toate formele de canabis trec în laptele matern. Până nu știm mai multe, cea mai sigură alegere este să nu folosiți canabis (comestibile, fumat sau vaping) dacă alăptați. Dacă nu puteți opri utilizarea canabisului, încercați să utilizați mai puțin și mai rar. Utilizați numai produse de vapat de canabis achiziționate prin surse legale și reglementate.,consultați medicul, asistenta medicală, moașa, farmacistul sau consultantul pentru alăptare dacă aveți îndoieli cu privire la orice medicamente sau substanțe pe care le utilizați care ar putea afecta laptele matern.

discutați cu alții

discutați cu alții dacă aveți întrebări sau vă faceți griji cu privire la alăptare., Mulți oameni pot oferi sprijin și/sau de încurajare, inclusiv:

• familia și prietenii care au alăptat
• alte mame care alăptează
• grupuri de suport, cum ar fi La Leche League
• locale familie centre de resurse
• furnizorul de îngrijire a sănătății (medic, asistent medical sau moașă)
• consultanții de lactație

de Lucru și alăptare

copilul Tau poate avea parte de toate beneficiile de lapte chiar dacă aveți de gând să du-te înapoi la locul de muncă sau școală.,când alăptarea este bine stabilită, puteți exprima laptele și lăsați-l cu îngrijitorul copilului pentru hrănire.laptele matern poate fi depozitat în frigider sau congelator. Folosiți sticle sau pungi curate și dați-le. dacă nu este înghețat ,puteți încălzi laptele prin plasarea sticlei sau a pungii în apă fierbinte de la robinet timp de câteva minute înainte de a-l utiliza. dezghețați laptele matern congelat lăsându-l la frigider pentru câteva ore sau așezați sticla/punga congelată sub apă curgătoare rece. Odată ce începe să se dezghețe, rulați apă caldă pentru a termina dezghețarea.,

nu microunde laptele matern sau încălziți-l pe aragaz, deoarece distruge vitamina C și unele dintre celelalte beneficii de imunitate. De asemenea, poate provoca puncte fierbinți care pot arde gura copilului.cereți angajatorului dvs. flexibilitate pentru a putea alăpta sau pompa la locul de muncă. Întrebați dacă puteți folosi un frigider pentru a vă păstra laptele matern. Dacă aveți îngrijire a copiilor la locul de muncă, la școală sau în apropiere, este posibil să puteți alăpta în timpul pauzelor.

bucurați-vă de copilul dumneavoastră

toate simțurile copilului sunt stimulate atunci când le țineți. Un copil care este zâmbit, vorbit și îmbrățișat se va simți în siguranță și în siguranță., Alăptarea este mai mult decât să oferi bebelușului tău nutrienți și calorii pentru ca organismul să crească. Întărește legătura dintre tine și copilul tău și este unul dintre multele lucruri pe care le poți face pentru a construi o relație sigură și iubitoare.pe măsură ce copilul dvs. îmbătrânește, acesta va alăpta mai rar, iar hrănirea va dura mai puțin timp. Acest lucru face mai ușor să mențineți alăptarea atât timp cât doriți și copilul dvs.tu și copilul tău aveți dreptul să alăptați oriunde, oricând. Nimeni nu trebuie să vă oprească să alăptați în public sau să vă ceară să vă mutați sau să vă acoperiți.,pentru mai multe informații despre hrănirea și nutriția sugarilor, vă rugăm să vizitați www.canada.ca.