poate yoga ajuta să se ocupe cu farting excesive? Da și nu. Un corp sănătos va, desigur, au un sistem de digestie mai sanatoasa, care ar putea reduce flatulență într – o măsură-dar toată lumea bese. Cu toate acestea yoga pentru gaz relief este ceva în valoare de urmărire.cuvântul flatulență provine de la” flatus ” amestecul de gaz care se dezvoltă în sistemul digestiv. Acest exces de gaz — atunci când nu este eliberat ca un pârț — poate provoca disconfort și durere din cauza balonării., Și, bineînțeles, prea mult farting poate provoca jenă în situații sociale. Chiar dacă se întâmplă să utilizați și să vă bucurați de cea mai recentă tehnologie, cum ar fi lenjeria de filtrare a pârțurilor, există încă problema zgomotului.vă rugăm să rețineți, În opinia autorului, yoga nu este o activitate mistică, spirituală sau paranormală care eliberează energiile blocate etc. – pur și simplu o rutină de exerciții cu accent pe întindere., Yoga este, de asemenea, o activitate care poate întări mușchii importanți implicați în digestie și poate ajuta la ameliorarea balonării legate de flatulență și la reducerea fartingului sau, cel puțin, vă poate ajuta să vă lăsați în situații mai controlate. De fapt, funcționează atât de bine încât o mulțime de oameni se tem de farting în clasele de yoga.
Puteți găsi că este benefic pentru a face unele dintre exercițiile de yoga de mai jos pentru gaz relief înainte de a merge la locul de muncă sau că reuniune de familie – permițându-vă să băși în privat în loc de în situații de grup.,Pavanmuktasana înseamnă libertatea de aer și, după cum sugerează și numele, poate fi de ajutor cu probleme legate de gaze ale stomacului.

Întinde-te pe your înapoi și adu-ți genunchiul drept în piept. Interlock degetele de la ambele mâini pe partea de sus a genunchiului să-l păstrați pe piept. Acum ridicați capul și încercați să vă atingeți genunchiul cu nasul. Țineți-vă respirația și rămâneți în această poziție timp de 10 până la 20 de secunde, apoi relaxați-vă și îndreptați piciorul.repetați cele de mai sus cu genunchiul stâng.,repetați cele de mai sus cu ambele genunchi ținute la piept și încercați să vă așezați nasul între genunchi.repetați toți pașii de mai sus de trei sau patru ori. Simți flatulența plutind încă?Halasana ajută la flexibilizarea coloanei vertebrale. Halasana îmbunătățește, de asemenea, puterea mușchilor și nervilor coloanei vertebrale, este un exercițiu eficient al taliei și masează sistemul digestiv pentru a ușura problemele de flatulență.

întindeți-vă pe spate cu picioarele și picioarele împreună, cu brațele pe lângă corp, cu mâinile lângă coapse.,țineți picioarele drepte, inhalați încet și ridicați picioarele la 30 de grade, 60 de grade și 90 de grade cu o pauză în fiecare etapă.în timp ce expirați, împingeți picioarele mai departe, deasupra capului și apoi continuați până când ating podeaua fără a vă îndoi genunchii.întindeți picioarele cât mai mult posibil, astfel încât bărbia să se apese strâns pe piept.apoi ridicați-vă mâinile și încercați să țineți degetele de la picioare și mențineți această poziție oriunde de la câteva secunde până la trei minute — în funcție de capacitatea și nivelul de confort – respirați normal.,finalizați parcurgând încet pașii de mai sus în ordine inversă.Dhanurasana este o poziție de yoga întărește organele abdominale, și să ofere ajutor pentru constipație și flatulență în exces.Lie cu fața în jos cu tiner brațele întinse de-a lungul corpului și a picioarelor drept în afară.îndoiți picioarele la genunchi, aducându-le înainte, astfel încât să vă puteți apuca ferm gleznele cu mâinile.în timp ce inhalați, întindeți picioarele înapoi și ridicați coapsele, pieptul și capul de pe sol în același timp., Brațele trebuie să fie drepte, iar greutatea b
ody ar trebui să fie pe buric. Genunchii trebuie ținuți aproape, iar poziția trebuie ținută timp de câteva secunde în timp ce țineți respirația.

eliberați-vă respirația și orice bese care ar putea aștepta să părăsească sediul.poziția fericită de yoga pentru copii este excelentă pentru ameliorarea gazelor.

Lie pe spate și, în timp ce expiră, îndoiți genunchii în burtă.pe măsură ce inhalați, apucați exteriorul picioarelor cu mâinile., O centură îndoită peste fiecare picior vă poate ajuta dacă aveți dificultăți în a vă atinge picioarele cu mâinile. Întindeți genunchii puțin mai largi decât torsul și mutați-i spre axile voastre.puneți fiecare gleznă direct peste genunchiul respectiv, astfel încât gambele dvs. să fie perpendiculare pe podea. Împingeți ușor picioarele în mâini – sau centurile cu buclă-în timp ce trageți mâinile în jos pentru a crea rezistență.mișcați coapsele spre corp și podea în timp ce întindeți coloana vertebrală.țineți poziția de o jumătate de minut până la un minut, apoi aduceți picioarele înapoi pe podea în timp ce expirați.,acum ,așa cum am menționat mai sus, unii oameni se tem să participe la cursuri de yoga sau exerciții fizice, deoarece le este frică să treacă gaz în timpul clasei. În primul rând, farts naturale și se întâmplă tuturor. În al doilea rând, dacă vă puteți pune cu faptul că veți face încă un pic de zgomot, puteți elimina cel puțin mirosul în timpul yoga cu lenjerie de filtrare fart.

lenjeria absorbantă de flatulență este confortabilă și discretă și imposibil de detectat, iar stratul de carbon activat – sau filtrul de cărbune – nu doar maschează mirosul… îl îndepărtează complet.