cu toții am auzit afirmațiile miraculoase: „vitamina A mi-a schimbat pielea pentru totdeauna!”sau” creșterea aportului de vitamina A vă poate vindeca problemele de acnee”. Promisiuni ispititoare, pentru a fi sigur,dar sunt adevărate? se pare că aceste promisiuni nu sunt toate acestea sunt crăpate până să fie, dar vitamina A are încă locul său în lupta pentru pielea limpede. Deci, cum sunt conectate vitamina A și tratamentul acneei?

ce este în vitamina A?,

nu toate tipurile de vitamina A sunt create egale și este important să înțelegem distincția dintre două tipuri principale—carotenoide și retinoizi. dacă ați ajuns imediat la morcovi când vi s-a spus să obțineți mai multă vitamină A în dieta dvs., atunci vă gândiți la carotenoizi. Acești pigmenți de plante galben-portocalii se găsesc în legumele verzi și galbene și este posibil să fi auzit de acest tip de vitamina A denumită beta-caroten.există mai mult de 600 de tipuri de carotenoizi, dar numai o mică parte din acestea pot fi utilizate de organism., Cu toate acestea, 33% din totalul aportului de vitamina A din dieta medie americană provine din carotenoizii găsiți în alimentele noastre.retinoizii, cunoscuți și sub denumirea de vitamina A preformată, se găsesc în general în produsele de origine animală, inclusiv ouă, lactate, carne și alte produse alimentare obișnuite.retinoizii sunt tipurile de vitamina A care sunt active din punct de vedere biologic, deoarece organismul nu are nevoie să o transforme în ceva utilizabil—este setat și gata de plecare. De asemenea, puteți auzi retinoidul denumit retinol, iar acest tip de vitamina A este ceea ce se găsește în multe produse pentru acnee.,vitamina A este un nutrient important solubil în grăsimi, care joacă un rol în multe dintre procesele vitale ale organismului, inclusiv creșterea celulelor, dezvoltarea oaselor, funcția sistemului imunitar și reproducerea-doar pentru a numi câteva. Iată o scurtă trecere în revistă a doar câteva dintre beneficiile uimitoare pentru sănătate asociate cu această vitamină.SIDA în viziune: probabil ați auzit că vitamina A este responsabilă pentru procesele de vedere, iar acest lucru ar putea explica de ce vi s—a spus să mâncați morcovi pentru a îmbunătăți vederea-aceste legume portocalii conțin carotenoide., De fapt, protejează ochiul și joacă un rol în protejarea împotriva degenerării maculare, care este principala cauză a orbirii legate de vârstă.

stimulează sistemul imunitar: vitamina A are o reputație pentru abilitățile sale de stimulare a imunității. Reglează genele care semnalează răspunsurile imune, iar beta-carotenul a fost remarcat pentru efectele sale antioxidante puternice în combaterea unei varietăți de boli.

reduce inflamația: vitamina A are proprietăți antioxidante care ajută la neutralizarea radicalilor liberi care pot provoca leziuni celulare., Împiedică aceste celule să devină hiperactive și poate ajuta la calmarea inflamației.

poți avea prea mult?

în timp ce vitamina A poate avea beneficii serioase pentru sănătatea ta, inclusiv pielea limpede, prea mult dintr-un lucru bun vă poate provoca rău. Creșterea acneei de la consumul de alimente nesănătoase în nu mai puțin frecvente. În timp ce vitamina A nu provoacă acnee, cantități excesive de vitamină pot exacerba anumite afecțiuni.excesele semnificative ale vitaminei A preformate pot duce la hipervitaminoza A., Această condiție înfricoșătoare de sondare este practic o toxicitate care poate provoca o serie de efecte negative asupra sănătății, inclusiv vedere încețoșată, modificări ale apetitului, somnolență, dureri de cap, iritabilitate și leziuni hepatice. Aceste consecințe sunt doar vârful aisbergului, cu efecte variind de la iritarea pielii până la calcificarea valvei cardiace.,este important să rețineți că acest exces se referă numai la vitamina A preformată, care se găsește în produsele lactate, păsările de curte, peștele și carnea și versiunile sale sintetice, care se găsesc în anumite medicamente, și anume acele medicamente orale concepute pentru a trata acneea.

Deci, cât de mult ar trebui să am vitamina A?este sigur să spunem că vitamina A este esențială pentru un corp și o minte sănătoase, ca să nu mai vorbim de pielea ta, dar ce ar trebui să faci pentru a obține mai mult în dieta ta?, Deși există întotdeauna sfaturi sănătoase pentru piele de urmat, în cazul aportului de vitamina A, probabil că deja obțineți toată vitamina A de care aveți nevoie. deficitul de vitamina A este foarte rar în Statele Unite. De fapt, SUA a recomandat alocația dietetice de vitamina A la adulți este de 3.000 UI pentru bărbați și 2.300 UI pentru femei, dar acestea sunt, în general, un număr scăzut. Unii experți în Sănătate recomandă 5.000 UI de vitamina A, care este ușor de realizat printr-o dietă sănătoasă bogată în legume și anumite surse de vitamina A preformată, și anume carne și produse lactate.,mănâncă cât mai multe alimente bogate în vitamina A, după cum doriți, dar aveți grijă atunci când luați suplimente de vitamina A pentru acnee, deoarece prea mult poate duce la unele consecințe grave asupra sănătății.

De ce este vitamina A importantă pentru piele?

acum, că am acoperit intrarile si iesirile de vitamina A, să trecem la lucrurile bune. Cum duce această vitamină la curățarea pielii?vitamina A este un antioxidant puternic care ajută la combaterea radicalilor liberi., Radicalii liberi pot provoca stres oxidativ, care poate schimba mediul glandelor sebacee (acele glande sub piele care produc ulei), ceea ce poate face mai ușor pentru bacteriile P. acnes să colecteze și să formeze pete.genetica, stresul, medicamentele și anumite tipuri de alimente pot fi toate cauzele tenului gras. Vitamina A ajută acneea prin reducerea cantității de sebum pe care o produce pielea ta, ceea ce înseamnă că poate fi o opțiune minunată pentru oricine se ocupă de pielea grasă și combinată—ambele tipuri de piele predispuse la acnee., multe medicamente utilizate pentru tratarea acneei la adulții tineri utilizează vitamina A ca ingredient activ, inclusiv tretinoina, mai cunoscută sub numele de Retin-A și isotretinoina, cunoscută în mod obișnuit sub numele de Accutane.aceste medicamente folosesc forme sintetice de vitamina A pentru a ajuta la stimularea creșterii rapide a celulelor în piele prin activarea genelor care determină maturarea celulelor pielii. Cele mai importante dintre aceste celule sunt cunoscute sub numele de keratinocite, care alcătuiesc un procent de 95% din stratul exterior al pielii, cunoscut și sub numele de epidermă.,keratinocitele ajută la menținerea tuturor vaselor de sânge și a nervilor în loc și servesc ca o barieră protectoare pentru interiorul nostru de daunele lumii exterioare.pe măsură ce aceste celule noi se ridică la suprafață, pielea de pe pori se deschide. Acestea ajută la prevenirea cumulării celulelor moarte ale pielii pe suprafața pielii și împiedică înfundarea în interiorul porilor. Vitamina A a fost, de asemenea, pretinsă pentru a promova producția de colagen, care vă poate lăsa pielea să se simtă netedă și să scadă aspectul ridurilor și liniilor.,vitamina A care provine din alimentele dvs., în special carotenoizii găsiți în legume stimulează o creștere mai mică decât medicamentele retinoide sintetice oferite pentru tratamentul acneei.cu toate acestea, retinolul utilizat în mărci precum Accutane și Retin-A poate provoca regenerarea celulelor pielii atât de repede încât pielea peste chisturi și noduli se deschide, permițând acestor pete să se ridice la suprafață. Din această cauză, utilizarea excesivă a acestor suplimente pentru acnee poate duce de fapt la iritații dure care provoacă pielea inflamată, roșie.,

Pielii Beneficii de Vitamina a

• Lupte împotriva radicalilor liberi, care combate acumularea de acnee bacterii
• Promoveaza cresterea celulelor pielii pentru a descoperi noua, buna, piele sanatoasa
• repara epiderma pentru a proteja împotriva razelor UV
• Ajută pielea să rămână hidratată și suplă, promovând un aspect neted
• Poate ajuta la producerea de colagen, reduce aspectul liniilor fine si a ridurilor

Ce Fel de Vitamina e în Produsele de Îngrijire a Pielii?,numeroase produse de îngrijire a pielii tout beneficiile de vitamina A pentru acnee în formulele lor, dar multe dintre aceste ingrediente de fapt nu pot fi folosite de piele. Iată doar câteva dintre tipurile de vitamina A pe care le puteți găsi în produsele comune de îngrijire a pielii.Retinolul este unul dintre cele mai comune ingrediente de vitamina A din produsele de îngrijire a pielii și este o formă solubilă care poate fi transportată cu ușurință prin sânge. Cu toate acestea, se descompune rapid atunci când este expus la oxigen și își pierde eficacitatea în produsele care sunt expuse în mod repetat la aer.,multe produse de îngrijire a pielii conțin „Pro-Retinol”, care este termenul comercial pentru ceea ce se numește acetat de retinil. Pielea poate transforma cu ușurință acest ingredient în vitamina A utilizabilă, dar o mare parte din produs nu este absorbit sau utilizat de piele.

acid Retinoic

cumpărători feriți-vă. Dacă vedeți un produs de îngrijire a pielii care listează acidul retinoic ca ingredient, sunteți înșelați. Aceasta este forma de vitamina A pe care corpul tău o poate folosi de fapt, deoarece se leagă de site-urile receptorilor pentru a-ți semnala genele. Cu toate acestea, acest tip de vitamina A poate fi format numai la nivel celular.,

linia de Jos

vitamina A este doar o piesă a puzzle-ului atunci când vine vorba de combaterea acneei. Deși este adevărat că vitamina A este bună pentru acnee în doze sănătoase, alte vitamine au jucat un rol important și în tratamentul acneei.poate vitamina D să păstreze pielea limpede? Răspunsul la aceste întrebări este același. În timp ce medicamentele pentru tratarea acneei și produsele de îngrijire a pielii pretind adesea beneficiile miraculoase ale acestor vitamine, acestea nu sunt un leac pentru toate problemele pielii tale. Cu toate acestea, este o piesă importantă de care ar trebui să profite toți cei care au grijă de sănătatea pielii., forma medicamentoasă a vitaminei A S-a dovedit a avea ca rezultat efecte secundare înfricoșătoare, iar produsele care conțin acest ingredient adesea nu fac așa cum a promis. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de dietă, este important să vă asigurați că obțineți suficientă vitamină A în organism. Experții în Sănătate recomandă o dietă plină cu legume și fructe bogate în beta-caroten și alimente întregi.când vine vorba de spicuire beneficii de sănătate de a lua vitamina A pentru acnee, cel mai bine este să-l din surse naturale, cum ar fi alimente. Evitați suplimentele și fiți atenți la produsele de îngrijire a pielii care utilizează procente dure din acest ingredient., În schimb, stick la tratamente de actualitate, care sunt concepute pentru combaterea bacteriilor acnee și tratarea și prevenirea acnee cicatrici cu acnee soluții cum ar fi Bioclaritate.

Aici sunt unele suplimentare de tratament acnee resurse s-ar putea găsi interesant:

• Vitamina B5 preveni acneea
• Acid Salicilic pentru Acnee
• Peroxid de Hidrogen pentru Acnee