toată lumea bea. Dacă se întâmplă să fii acea persoană rară, care de fapt nu o face, poți sări peste asta. S-ar putea găsi discuția amuzant, dar acest lucru este pentru toți ceilalți. Din moment ce toți bem, toți căutăm modalități de a face față. Uneori, trebuie să vă treziți puțin mai repede (mai ales prima dată când mergeți greu peste 30 de ani, este dur). Alteori, ești disperat să depășești mahmureala. Nu ești prima persoană din lume care se întreabă: „de ce te face alcoolul să vomiți?”, la urma urmei.,în ambele cazuri, cu toții facem niște lucruri ciudate pentru a încerca să obținem mai bine consecințele beției. O mulțime de ea nu funcționează. Știm că nu funcționează, și o facem oricum. Ei bine, astăzi ne vom uita la un mijloc specific pe care oamenii îl folosesc pentru a se trezi și a face mai bine mahmureala. Fie că ați ieșit pentru brânză și whisky cu alte dvs. semnificative sau ai avut un rager cu băieții tăi, ai de gând să aprecieze aceste informații.

teoria

toată lumea are trucurile lor pentru a face față alcoolului. Unii oameni jură că pot caca băutura., Probabil că aveți micul dejun preferat pentru mahmureală (sau prânzul dacă suntem sinceri). Adevărul simplu este că există mai multă dezinformare în lume decât modalități eficiente de a face față alcoolului. Deci, atunci când oamenii sugerează că o sudoare de lucru vă va ajuta să obțineți treaz mai repede, sau vindeca o mahmureala, trebuie să dețină teoria la unele control.

teoria generală pe care o discutăm astăzi sugerează că transpirația ta conține alcool după o noapte de băut greu. Deci, dacă transpirați mai mult, scăpați mai repede de alcool., Nu ar fi minunat dacă ai putea lua un duș cu aburi, stai într-o cadă cu hidromasaj, sau pur și simplu a pus pe un strat suplimentar pentru a obține sobru? Ar fi uimitor. o altă sugestie comună este că exercițiile fizice vă vor crește metabolismul, astfel încât corpul dvs. va putea pur și simplu să proceseze lichiorul într-un interval de timp mai scurt. Nu este o promisiune la fel de plină de speranță ca să stai sub o pătură pentru a câștiga războiul, dar totuși, vremurile disperate cer măsuri disperate. Are oricare componentă a teoriei deține apă? Vom face o scufundare profundă și vom obține niște răspunsuri reale.,

știința sobrietății

această călătorie începe prin a afla ce se întâmplă, biologic vorbind, atunci când bei. În primul rând, alcoolul intră în stomac. Acolo, o parte din ea este descompusă, dar cea mai mare parte trece de-a lungul intestinelor. În general, alcoolul nu trebuie digerat. Îl puteți absorbi deja în fluxul sanguin așa cum este. De aceea polițiștii îți testează conținutul de alcool în sânge. Acesta trece în sânge neschimbat., În ceea ce privește motivul pentru care te pun să faci Hokey pokey înainte de a-ți testa sângele, ni se spune că este doar pentru a se distra puțin. Nu te-ai pune puțin cu bețivii dacă ai fi în locul lor?

este în intestinul gros, unde în primul rând imbibe alcool. Ca o notă laterală, acesta este motivul pentru care oamenii beau rectal pentru a se îmbăta mai repede. Chiar funcționează, deși este incredibil de periculos. Deci, aceasta nu este o aprobare; suntem doar sinceri cu privire la știință. Și, în cazul în care nu este o afirmație suficient de descurajantă, trebuie să înțelegeți., Punerea alcoolului direct în rect va arde cu înverșunare. De asemenea, vă va da otrăvire cu alcool. Și apoi ajungi să mergi la spital cu un rect aprins, pătruns. Nu este distractiv pentru nimeni — nici măcar pentru polițiști.

înapoi la intestinul gros, este locul în care corpul tău absoarbe în primul rând apă, alcool și alte lichide (ce beau că trebuie să includem „altele”?). Odată ce este în sângele tău, alcoolul își poate îndeplini magia. Te face să te simți condus de lumină, îți dă acel sentiment fuzzy și îți îmbunătățește abilitățile de dans de zece ori. Se stabilește chiar și camera de filare atunci când te duci prea tare.,pentru a te readuce la treaz, corpul tău trebuie să facă ceva cu acel alcool. Aici intră în joc confuzia și dezinformarea. Adevărul este că mai multe lucruri se întâmplă cu alcoolul. O parte din ea este filtrată prin rinichi și se enervează. De aceea, băutul în cele din urmă te face să rupi sigiliul. Un alt lucru care se întâmplă este corpul tau excreta o parte din alcool ca sudoare. Acesta este motivul pentru care B. O. post-băut este un tip special de urât.în cea mai mare parte, alcoolul este prelucrat de ficat., Cu toții facem glume, dar cei mai mulți dintre noi nu înțeleg cu adevărat ce se întâmplă. Până la 90% din totalul alcoolului pe care îl bei este manipulat de ficat. Nu este un proces de filtrare (motiv pentru care cea mai mare parte nu este în urină). În schimb, ficatul descompune chimic alcoolul în componente care nu te îmbată și corpul tău se poate descurca mai ușor. În consecință, produsele secundare ale alcoolului descompus sunt o sursă semnificativă de ce vă simțiți ca niște bile după o noapte grea de băut, dar asta devine puțin prea adânc pentru această lecție deja științifică.,

demitizarea miturilor

acum, că avem o idee mai bună despre modul în care corpul tău se ocupă de alcool, putem ajunge mai adânc în mit busting. Poți să transpiri cu adevărat destul lichior pentru a obține treaz? Exercițiul ajută la tratarea băuturilor grele?am stabilit deja că transpirați puțin alcool. De asemenea, am stabilit că cea mai mare parte a lichiorului este procesată în ficat. Știind aceste două lucruri, poți suporta o transpirație grea și să-ți dai ficatul o pauză? Din păcate, răspunsul este nu., Alcoolul care intră în transpirația ta nu poate depăși cinci procente din ceea ce bei. Sistemele biologice care obține alcool în sudoare sunt mai lent și mai puțin eficiente decât ficatul (chiar și după ani de băut). Indiferent cât de transpirat ești, asta nu se va schimba.

încercarea de a folosi o saună sau un antrenament pentru a transpira băutura nu funcționează. În loc să aveți mai multă transpirație alcoolică, diluați de fapt alcoolul în transpirație. Rata de sobering este complet neafectată., În cel mai bun caz, nu vei mirosi la fel de rău ca fără transpirație, dar tot vei mirosi ca partea greșită a lenjeriei tale.dar metabolismul mai rapid ajută, nu?chiar dacă nu puteți transpira băutura mai repede, exercițiile fizice vă ridică metabolismul. În loc de o saună, puteți face doar un antrenament frumos. Nu-ți pasă de transpirație, dar să-ți pompezi inima face ca totul să funcționeze mai repede, așa că te ajută să te trezești mai devreme, nu?din păcate, răspunsul la acest lucru este, de asemenea, nu., Exercitarea cu siguranță accelerează o mulțime de procese în organism, dar defalcarea chimică a alcoolului nu depinde de cât de mult îți folosești mușchii. Exercitiile fizice pot ajuta corpul sa mute alcoolul mai repede, dar nu va accelera cat de repede ficatul poate sintetiza enzimele care ataca alcoolul. Aceasta este marea provocare, iar procesul funcționează complet independent de antrenament.există lucruri care afectează eficiența ficatului. În mare parte, sunt legați de dietă. Când aveți un conținut excesiv de grăsimi în ficat, acesta inhibă sinteza acestor enzime., Deci, o dietă nesănătoasă vă poate face vrăjile beți mai severe și durează mai mult. De asemenea, face mahmureala mai rău. Dar, nu puteți repara un stil de viață nesănătos cu un singur antrenament, așa că acest plan este oficial dezbinat.

Ce zici de mahmureala? transpirația și exercițiile fizice s-ar putea să nu vă ajute să vă treziți, dar aceasta nu este singura preocupare atunci când bem. Încă trebuie să vindecăm mahmureala. Nu este vorba despre procesarea alcoolului, așa că poate unul dintre aceste trucuri poate ajuta în continuare. Încă mai poți transpira toxinele, nu? Și exercițiile fizice te vor ajuta să faci asta, nu?, Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să analizăm câteva lucruri.

înapoi la transpirație

să rupem acest ajutor de bandă. O transpirație intensă nu este o cură de mahmureală. Nu contează cât de adamant fratele tău jură prin tratamentul său saună, că nu este modul în care funcționează corpul uman. De fapt, transpirația tinde să înrăutățească mahmureala. Există o mulțime de factori care contribuie la o mahmureală. Cea mai mare parte a acesteia este legată de cele după produsele făcute de ficat. Dar, cel puțin o parte din mizerie provine din deshidratare. chiar dacă doar puțin alcool intră în urină, este nevoie de multă apă pentru ao dizolva., Alcoolul este hidrofob, deci trebuie să cheltuiți multă apă suplimentară pentru a-l excreta. Când bei, vezica ta lucrează ore suplimentare pentru un câștig foarte mic.mai important, apa pierdută în plus este suficientă pentru a vă aduce într-o stare de deshidratare. Noi nu vorbim despre deshidratare modul în care tatăl tău sau antrenor folosit pentru a descrie. Aceasta este o deshidratare reală, care provoacă dureri de cap. Dacă sunteți în această stare și apoi transpirați o grămadă, înrăutățiți problema. Acesta este motivul pentru care toți cei care vă spun să bea apă atunci când sunteți pe un bender are dreptate., Indiferent de cura dvs. de mahmureală, aveți nevoie de apă după alcool. Întotdeauna.

secretele unui antrenament bun

exercițiul este locul în care lucrurile devin mai interesante. Nu doriți neapărat să transpirați o grămadă pe o mahmureală, dar deshidratarea este ușor de rezolvat. Atâta timp cât îl puteți ține jos, câteva pahare de apă vindecă acea parte a problemei destul de ușor. De acolo, vă puteți permite o mică transpirație pentru exercițiu.dar, cum afectează exercițiul în sine mahmureala? E o înscenare complicată., Metabolismul crescut nu este într-adevăr de gând să accelereze recuperarea, dar exercitarea are încă unele pozitive care pot diminua simptomele. Nu vindeci mahmureala cu un antrenament, dar chiar o poți face mai bine.

există câteva lucruri în joc. În primul rând, antrenamentul tău eliberează endorfine. Probabil știți totul despre modul în care exercițiul vă face să vă simțiți bine din cauza eliberării chimice. E la fel de adevărat când ești mahmur ca orice altă dată. Nu sunteți într-o formă fizică mai bună după antrenament (să recunoaștem, este probabil la fel de neproductiv ca și antrenamentele), dar vă simțiți mai bine., Practic, antrenamentul tău face treaba unui analgezic natural.

al doilea lucru la joc este inflamația. Hangovers nu sunt în primul rând o problemă cu inflamație (deși asta e un pic de ea). În schimb, antrenamentul vă ajută corpul să proceseze zonele inflamate. Dacă sunteți un adult care trăiește o viață normală, aveți o inflamație undeva. Când obțineți un antrenament bun, corpul dvs. este capabil să trateze inflamația mai repede. Exercițiul s-ar putea să nu vindece mahmureala, dar vă ajută să reduceți problemele care sunt stivuite deasupra acesteia.,

avertismentul este că nu doriți să faceți exerciții anaerobe. Asta este cunoscut pentru creșterea inflamației. Deci, orice câștiguri pe care le obțineți din exercițiu este imediat anulată de exercițiu. În schimb, doriți să vă concentrați pe cardio după antrenamente. Mișcarea și ritmul cardiac sunt cele care ajută cel mai mult.

există un al treilea lucru de luat în considerare. Este o idee veche-adesea spusă ca o glumă-dar de fapt deține apă. Dacă cineva s-a oferit vreodată să te lovească în față pentru a te distrage de la un deget de la picior, ai ideea., De fapt, nu vă face să vă simțiți mai bine, dar într-adevăr puteți fi distras de durere sau disconfort. Un antrenament suficient de obositor poate face acest lucru pentru mahmureala ta. Este greu să-ți pese de bolile de aseară când plămânii tăi ard.

nu este o abordare ușoară. Trebuie să alimentați printr-un stomac deranjat, lipsa de somn și o mulțime de alte simptome. Dar, dacă puteți să-l faceți și să faceți un exercițiu viguros (cu condiția să beți multă apă), este o modalitate viabilă de a face față mahmurelii., S-ar putea să nu fie corect din punct de vedere medical să-l numiți leac, dar dacă vă simțiți mai bine, cui îi pasă? Data viitoare când tu și băieții le deschideți pe cele reci, trebuie să vă faceți planuri mari pentru un antrenament a doua zi dimineață. Toată lumea va vedea prin ea, nu?

și apoi există transpirații nocturne

Dacă vom discuta despre băut și transpirație, există un subiect înrudit pe care ar trebui să-l menționăm cu siguranță: transpirații nocturne. Cel mai important lucru de înțeles este că transpirațiile nocturne sunt fundamental diferite de tot ceea ce am discutat până în acest moment., Ele pot conține alcool, dar sunt pe un declanșator care este o poveste cu totul diferită.în general, transpirațiile nocturne sunt induse de retragerea alcoolului. Mai exact, este ca un precursor al retragerii. Rețineți că nu discutăm despre transpirații dintr-un vis urât sau de a fi fierbinte. Dacă sunteți predispus la transpirație intensă în nopțile pe care le beți, este cel mai probabil un simptom de retragere.

acum, acest lucru nu înseamnă că ești un alcoolic furios. Există o mulțime de oameni care au transpirații nocturne și nu au probleme cu moderarea., În schimb, transpirațiile indică faptul că organismul dvs. procesează alcoolul puțin diferit de populația generală (deși milioane de oameni se încadrează în această categorie). Practic, persoanele care fac transpirații nocturne descompun mai mult alcool în stomac decât în mod normal. Produsele secundare tind să declanșeze transpirația excesivă.dacă sunteți cineva care are această problemă, merită să vă regândiți modul în care beți. Din nou, nu aveți neapărat o problemă de băut, dar transpirațiile nocturne pot fi un indicator că aveți un risc mult mai mare pentru boli legate de alcool (inclusiv boli hepatice).,

ultimul număr despre care trebuie să vorbim este delirium tremens. Acest lucru se întâmplă numai atunci când corpul tău acumulează o dependență fizică de alcool și depinde foarte mult de fiziologia ta. Există ar o mulțime de oameni din lume, care pot bea cantități obscene, în fiecare zi, și nu obține retragerea reală de alcool. Dar, când se întâmplă, este incredibil de periculos. În loc de doar transpirații nocturne, s-ar putea suferi, de asemenea, de shake-uri, halucinații și alte simptome cunoscute de sevraj. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști experimentează acest lucru, este timpul să mergi la spital.,

asta a devenit un pic serios la sfârșit, dar uneori, băutul este o afacere serioasă. În general, trebuie să ne distrăm puțin gândindu-ne la băut și la tratamentele pentru mahmureală. Să sperăm că ai învățat ceva valoros. În mare parte, probabil ați văzut că tratamentele pentru mahmureală sunt în mare parte B. S. alcoolul este o durere, deoarece nu există comenzi rapide. Este o mulțime de distracție, urmată de un preț inevitabil. Simțiți-vă liber să beți. Doar știți că atunci când faceți acest lucru, corpul dvs. trebuie să treacă prin proces. Nu poți accelera. Nu poți înșela., Tot ce puteți face este să găsiți modalități de a face mai puțin mizerabil și, dacă sunteți destul de nebun, vă puteți distrage atenția cu un antrenament deosebit de teribil (asigurați-vă că împachetați niște șervețele de minge pentru a avea grijă de excesul de transpirație care se va acumula cu siguranță). Până data viitoare, distrează-te, bea responsabil și rămâi proaspăt acolo.